많은 사람들이 흔히 겪는 신장을 파괴하는 일상 습관

(댄 트리) - 매일 탄산음료를 너무 많이 마신 한 남자가 신장 결석 35개를 제거하기 위해 병원에 입원해야 했습니다.

브라질의 한 비뇨기과 전문의가 최근 매일 2~3리터의 탄산음료를 마시는 한 남성의 방광에서 신장 결석 35개를 제거했습니다. 자신의 개인 페이지에 게시된 영상에서 그는 환자 몸에서 제거된 다양한 크기의 결석이 담긴 의료용 트레이를 등 뒤에 두고 있습니다.

매일 2~3리터의 청량음료를 마신 한 남자의 몸에서 큰 신장 결석이 제거되었습니다(사진: NYP).

미국 신장 재단(American Kidney Foundation)에 따르면, 미국에서는 신장 결석이 흔합니다. 약 10명 중 1명이 평생 어느 시점에서 신장 결석을 앓게 됩니다. 매년 50만 명이 넘는 미국인이 신장 결석으로 응급실을 방문합니다.

신장 결석은 소변에 칼슘, 나트륨, 옥살산, 요산이 과도하게 함유되어 형성됩니다. 결석이 형성되면 신장에 남아 있거나 요로를 따라 이동하기 시작할 수 있습니다.

작은 결석은 소변을 통해 체외로 배출될 수 있습니다. 큰 결석은 방광에 걸려 심한 통증을 유발할 수 있습니다.

이러한 막힘은 신장이 노폐물을 제대로 걸러내지 못하게 합니다. 이러한 경우, 의사는 통증을 완화하고 결석이 저절로 배출되도록 돕는 약을 처방하거나, 결석을 부수거나 제거하는 시술을 시행할 수 있습니다.

신장 결석은 쌀알만큼 작을 수도 있고 골프공만큼 클 수도 있습니다. 최근 스리랑카의 한 남성이 자몽 크기인 1.8파운드(약 8kg)의 결석으로 기네스 세계 기록을 세웠습니다.

돌이 커짐에 따라 환자는 허리 아랫부분의 한쪽이나 양쪽에 심한 통증, 지속적인 복통, 소변에 혈액이 섞임, 메스꺼움, 구토, 발열, 오한, 악취가 나거나 흐린 소변 등의 증상을 경험할 수 있습니다.

"특히 고과당 옥수수 시럽(HFCS)이 함유된 탄산음료를 마시면 체내 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 이로 인해 신장 결석이 형성되어 통증이 발생할 수 있습니다." 영양사 켈시 코스타가 Eat This, Not That! 에 전하는 말입니다.

특히 콜라와 같은 청량음료에 흔히 함유된 인산은 신장 환경을 산성화시켜 결석이 형성되기에 이상적인 환경을 조성합니다.

또한, 많은 청량음료에 함유된 카페인은 이뇨제 역할을 하여 탈수를 촉진하는데, 이는 신장 결석의 위험을 증가시킬 수도 있습니다.

미국 국립보건원(NIH)의 연구에 따르면, 하루에 탄산음료를 한 캔 이상 마시는 사람들은 일주일에 한 캔 미만으로 마시는 사람들보다 신장 결석 발생 위험이 23% 더 높은 것으로 나타났습니다. 인공 과일 주스와 같은 다른 당분이 함유된 음료도 위험을 증가시켰습니다.

한 연구에 따르면 신장 결석이 있던 사람이 청량음료, 특히 인산이 함유된 청량음료 섭취를 중단한 결과, 결석이 다시 생길 위험이 15% 감소한 것으로 나타났습니다.

"물을 충분히 마시고 과도한 청량음료 섭취를 피하는 것은 신장 결석을 예방하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 신장 건강은 매일 무엇을 마시는지 선택하는 것에서 시작됩니다."라고 의사는 말했습니다.

신장 결석은 보통 30대와 40대 남성에게 발생합니다. 하지만 실제로는 어린이를 포함하여 누구에게나, 어떤 연령대에도 발생할 수 있습니다.

결석의 주요 원인은 물을 너무 적게 마시거나, 단백질, 소금, 설탕을 너무 많이 섭취하거나, 비타민 C를 과다 복용하는 것입니다. 이뇨제, 칼슘이 함유된 제산제, 항경련제와 같은 일부 약물도 결석을 유발할 수 있습니다.

신장 결석 가족력이 있거나 통풍, 당뇨병, 고혈압, 장염, 비만 등의 기저 질환이 있는 사람도 위험이 더 높습니다.

출처: https://dantri.com.vn/suc-khoe/thoi-quen-tan-pha-than-moi-ngay-nhieu-nguoi-hay-mac-phai-20250605164020890.htm