투비는 노래 프로그램 참여를 수락하자마자 연어, 닭고기 등 단백질 공급원을 섭취하고 , 고강도 안무 연습 시 충분한 에너지를 공급하기 위해 현미밥을 섭취하며, 비타민과 미네랄 섭취를 위해 녹색 채소와 물을 섭취하는 등 심장 건강에 좋은 식단을 구성했다고 밝혔습니다. 특히 투비는 식용유와 같은 가공식품에도 신경을 쓰는 이유는 식용유가 건강에 직접적인 영향을 미치는 지방 공급원이며, 매일 요리에 사용하는 재료라고 생각하기 때문입니다.
1986년생인 그녀는 자신의 강점이 노래가 아니라, 높은 음을 낼 때 호흡을 안정적으로 유지하고, 목소리가 틀리지 않도록 하려면 체력이 좋아야 한다고 말했다.
"영양은 호흡에 중요한 역할을 합니다. 가수는 건강하고 심장이 튼튼해야 높고 맑은 목소리를 낼 수 있습니다." 투 비는 이렇게 말했습니다.
투비는 경기에서 체력과 노래 실력을 보장하기 위해 심장에 좋은 식단을 구성합니다.
예전에는 여배우들이 의상과 화장품에만 투자하고 먹는 것에는 소홀했던 경우가 많았습니다. 하지만 식단 관리에 더욱 집중한 후, 투비는 이제야 체력과 에너지가 눈에 띄게 좋아졌다고 합니다. 덕분에 투비는 운동도 쉽게 소화할 수 있게 되었다고 합니다. 투비는 식재료를 꼼꼼히 고를 뿐만 아니라 향신료와 요리 재료, 특히 식용유에도 신경을 씁니다 .
투 비(Tu Vi)는 심플리 대두유와 현미유를 선택했습니다. 베트남 심장학회(Vietnam Cardiology Association)에서 심장 건강에 좋다고 추천하는 오메가 3, 6, 9와 감마 오리자놀이 풍부하기 때문입니다. 투 비는 "건강한 심장은 어려운 도전에 직면했을 때 자신감과 평정심을 유지하는 데 도움이 됩니다." 라고 말했습니다.
투 비처럼, 대회 출전을 위해 최상의 건강을 유지하기 위해 프엉 비는 꾸준한 훈련과 균형 잡힌 식단 유지를 통해 2주 만에 5kg을 감량했습니다. 또한, 수면과 정신력에도 집중했습니다.
베트남 아이돌 챔피언은 지나치게 금욕적이지 않고 여전히 밥과 포를 절제해서 먹지만, 몸에 넣는 음식 공급원에 더 신경을 쓴다고 밝혔습니다. 그녀는 매일 최소 2리터의 정수된 물을 마시고 신선한 과일을 많이 먹습니다. 특히 많은 사람들처럼 식단에서 지방을 완전히 제거하고 금욕하는 대신, 비타민을 분해하고 몸에 에너지를 공급하는 데 도움이 되는 필수 물질인 지방을 선택하고 대체합니다. 구체적으로, 푸옹 비는 동물성 지방 대신 콩기름, 현미유 등 심장에 좋은 식물성 식용유를 사용하고, 연어, 콜리플라워, 치아씨드 등 오메가 3-6-9가 풍부한 식품 공급원으로 만든 요리도 강조합니다. 이 여성 가수에 따르면, 단백질, 전분, 비타민 외에도 지방은 4가지 중요한 물질 그룹에 속하며, 장시간 운동을 수행하는 데 충분한 에너지를 몸에 공급하는 데 도움이 됩니다.
푸옹 비는 또한 쇼핑할 때 몇 천 원이 아까워서, 혹은 프로모션 상품에 관심이 있어서 계산하는 "병"에 시달렸다고 털어놓았습니다. 하지만 지출의 균형을 맞추는 것이 얼마나 어려운지, 너무 많은 계산은 자신도 모르게 "이익보다 해로움"을 더 많이 줄 수 있다는 것을 깨달았습니다. 그래서 푸옹 비는 "건강 투자" 항목, 특히 심장 건강에 "현명하게 지출"하기로 결심했습니다. 건강한 심장은 온 가족이 심혈관 질환의 위험을 예방하고, 열정을 쏟을 수 있는 긍정적인 에너지원을 제공합니다.
푸옹 비는 지방층에 초점을 맞추고, 심장 건강에 좋은 성분이 들어간 유형을 우선시합니다.
푸옹 비는 콩기름과 현미유로 튀김과 볶음 요리를 자주 한다고 말했습니다. 순수 식용유에는 오메가 3, 6, 9, 감마 오리자놀 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 나쁜 콜레스테롤을 낮추고 온 가족의 심장 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.
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