강한 알코올 5잔을 마신 후 알코올 농도가 0에 도달하는 데 걸리는 시간은 얼마입니까?

아래는 국방부 베트남-러시아 열대 센터, 베트남-러시아 고압산소 센터 책임자인 응우옌 후이 호앙 박사의 조언입니다.

알코올 단위와 제거 메커니즘

세계 보건 기구(WHO)는 알코올 소비량을 평가하기 위해 알코올 단위(ALU)라는 개념을 도입했습니다. 구체적으로 1알코올 단위는 순수 에탄올 10g에 해당합니다. 각 음료 종류에 따라 환산하면 맥주 200ml(잔 약 1잔), 와인 75ml(일반 잔 약 1잔), 증류주 25ml(작은 컵 약 1잔)에 해당합니다.

알코올은 체내에 흡수되면 주로 세 가지 경로를 통해 배출됩니다. 10~15%는 호흡 기관, 피부, 땀을 통해 배출되고, 85~90%는 간을 통해 배출됩니다.

알코올을 완전히 제거하려면 얼마나 걸리나요?

호앙 박사에 따르면, 건강한 성인의 간은 시간당 약 1단위의 알코올을 처리할 수 있습니다. 하지만 이 시간은 개인, 특히 간 기능이 좋지 않거나 체중이 많은 사람에 따라 다를 수 있습니다.

알코올 5단위에 해당하는 도수 높은 술(약 40도) 5잔을 마시면 간이 이 모든 알코올을 처리하는 데 약 5시간이 걸립니다. 간에서 알코올을 제거한 후에도 혈중 알코올 농도가 0으로 돌아오려면 3시간이 더 필요합니다. 음주측정기로 측정했을 때 알코올 농도가 더 이상 영향을 받지 않는 데 걸리는 총 시간은 약 8시간입니다.

알코올 배설율에 영향을 미치는 요인

호앙 박사는 알코올 배출 시간에 대한 절대적으로 정확한 답은 없다고 강조했습니다. 다음과 같은 여러 요인이 영향을 미칠 수 있기 때문입니다.

섭취한 알코올 양: 술을 많이 마시면 간이 술을 더 빨리 제거하는 경향이 있지만, 알코올 농도가 낮으면 제거 속도가 더 느립니다.

건강 상태: 간 기능이 좋은 사람들은 더 빨리 배변합니다.

식단: 식사 후에 술을 마시면 알코올이 더 천천히 흡수되어 배출 과정이 느려집니다.

혈중 알코올 농도가 0으로 떨어지는 데 걸리는 시간을 계산하는 것은 단지 추정치일 뿐입니다. 안전을 위해 음주 후 운전을 하지 않고 신체가 알코올을 완전히 배출할 수 있도록 충분한 시간을 두는 것이 가장 좋습니다.

출처: https://kinhtedothi.vn/uong-5-chen-ruou-manh-mat-bao-lau-nong-do-con-moi-ve-0.html