독일에서 돌아온 러너 김론은 21km VnExpress 마라톤 꾸이년 대회에 참가하여 1시간 42분의 개인 최고 기록을 세우며 40~49세 부문 2위를 차지했습니다.
"경기 전에는 평소처럼 2시간 이내 기록을 유지하는 것을 목표로 삼았습니다. 다행히 날씨가 선선하고 햇볕도 없어서 아주 즐겁게 달릴 수 있었습니다." 독일 슈투트가르트에 거주하는 응우옌 티 킴 로안 씨는 6월 11일 오전 VnExpress 꾸이년 마라톤 결승선을 통과한 후 흥분하며 말했다.
프랑스, 독일, 베트남에서 6번의 하프 마라톤에 참가했던 1980년생 여성 러너는 이번 대회에서 개인 최고 기록(PR)을 경신하며 50세 이하 부문 2위를 차지했습니다. "우승해서 정말 놀랐고 기뻤어요. 아름다운 코스를 즐기고, 많은 새로운 러너들을 만나고, 상금까지 받을 수 있어서 좋았습니다. 꾸이년은 정말 좋아하는 도시인데, 10년 만에 다시 이곳에 오게 되어 기쁩니다."라고 그녀는 소감을 밝혔습니다.
킴 론은 21km 레이스에서 여러 번의 시도 끝에 마침내 결승선을 통과하며 개인 최고 기록을 경신하는 데 성공해 기쁨을 감추지 못했다. 사진: VM
김론은 21km가 가장 적합한 거리라고 밝혔습니다. 42km처럼 너무 길지도 않고, 10km나 5km처럼 너무 짧지도 않다는 것입니다. 두 아이의 엄마인 그녀는 경주 전에 코스를 꼼꼼히 분석하고, 각 구간의 장단점을 파악했으며, 고도에 따라 에너지를 어떻게 분배할지 계산했습니다. 초반에 무리하게 전력 질주하는 대신, 적당한 속도를 유지하고 호흡을 조절하다가 마지막 구간에서 스퍼트를 냈습니다.
다른 많은 선수들과 마찬가지로 김론 선수도 티나이 다리(논호이 다리라고도 함)로 돌아오는 구간에서 강풍으로 어려움을 겪었습니다. 시원한 바람이 더위를 식혀주기도 했지만, 우승을 노리는 선수들에게는 큰 영향을 미쳐 경기력을 저하시켰습니다. 김론 선수는 목표에 집중하면서도 다리 위에서 맞이하는 아름다운 일출을 만끽했습니다.
"경치는 제가 처음 예상했던 대로 아름답고 그림 같았습니다. 친구들을 만나서 놀랐고, 자원봉사자분들도 열정적으로 응원해 주셔서 정말 감사했습니다."라고 로안 씨는 말했습니다. 그녀에 따르면 독일에서 달리는 것과 VnExpress 마라톤 꾸이년 대회는 큰 차이가 없었다고 합니다. 주최측은 충분한 급수대, 과일, 필요한 지원 장비를 잘 준비해 놓았습니다. 로안 씨는 앞으로 시간을 내어 베트남에 다시 방문하여 하롱, 하이퐁, 하노이 등에서 열리는 VnExpress 마라톤 대회에 참가할 계획입니다.
여성 참가자는 경주를 즐겁게 마쳤습니다. 사진: VM
킴 론은 호치민시에서 태어나고 자랐으며, 12년 전 독일로 이주하여 현지 남성과 결혼했습니다. 그녀에게는 릴리(9세)와 비비(3세) 두 딸이 있습니다. 6월 초, 그녀는 어머니의 생신을 맞아 가족을 만나기 위해 베트남에 돌아왔고, 꾸이년에서 열린 대회에도 참가했습니다. 3주 전에는 슈투트가르트 마라톤에 출전하여 21km를 2시간 이내에 완주했습니다.
김론은 오래전부터 달리기를 좋아했지만, 공식 대회에 참가하기 시작한 것은 약 1년 전부터입니다. 작년 이맘때쯤 어머니의 생신을 축하하기 위해 고향에 갔다가 조카들의 권유로 T-코칭 코치들과 함께 훈련을 시작하게 되었습니다. T-코칭은 '진실, 신뢰, 팀워크'라는 원칙을 고수하며, 삶을 최대한으로 즐기고 열정을 실현하며 스포츠 가 주는 긍정적인 가치를 전파하는 단체입니다.
코치의 계획에 따라 체계적으로 훈련하면서 그녀는 점차 지구력을 유지하는 비결, 안전한 달리기 기술, 각 단계에서 에너지를 분배하는 방법, 그리고 효율적으로 레이스를 마무리하는 방법을 터득했습니다. 2022년 나트랑 VnExpress 마라톤은 그녀의 생애 첫 마라톤 대회였으며, 그녀는 목표했던 대로 21km 코스를 2시간 이내에 완주했습니다. 하지만 2월 호치민시에서 열린 미드나잇 마라톤에서는 레이스 직전에 감기에 걸려 목표를 달성하지 못했습니다.
지금까지 그녀는 하프 마라톤을 6번 완주했고, 지난 4월 초 프랑스 파리에서 42km 풀 마라톤을 완주했습니다. 두 아이의 엄마인 그녀는 쌀쌀한 5°C의 날씨에 가랑비가 내리는 가운데 프랑스에서 처음으로 풀 마라톤을 완주했던 순간을 결코 잊지 못할 것입니다. 그녀의 강한 의지와 뛰어난 전략 덕분에 4시간 8분의 기록으로 완주할 수 있었습니다.
"풀 마라톤 훈련 중 힘든 운동들은 솔직히 좋아하지 않았지만, 코치의 요구 조건을 충족할 수 있다고 스스로에게 다짐했어요." 그녀는 마라톤 완주에 도움이 되는 다섯 가지 요소로 꾸준한 훈련, 규율, 의지력, 운, 그리고 건강을 꼽습니다.
두 아이의 엄마인 그녀는 지난 4월 프랑스 파리에서 열린 42km 마라톤 대회에서 우승을 차지했습니다. 사진: 인터뷰 대상자 제공.
여성 마라톤 선수인 킴 로안은 독일인 남편이 항상 달리기를 격려하고 건강을 증진하도록 도와주는 덕분에 안정적인 삶을 살고 있다고 생각한다. "남편은 제가 정기적으로 베트남에 돌아가 마라톤에 참가할 수 있도록 두 아이를 기꺼이 돌봐줘요."라고 킴 로안은 덧붙였다.
6월 11일에 열린 VnExpress 꾸이년 마라톤 대회에는 많은 해외 참가자와 해외 거주 베트남인들이 참여했습니다. 여자 42km 부문 우승은 케냐 선수가 차지했으며, 에티오피아 선수는 21km 부문에서 종합 3위에 올랐습니다.
티콴
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