베트남에는 심장에 좋고 암을 예방하는 '허브의 왕'이 있습니다.

면역 체계를 강화하세요

바질에는 비타민 C와 항산화제가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하고 신체를 감염으로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 연구에 따르면 바질은 면역세포 생산을 증가시켜 신체가 병원균과 더 효과적으로 싸우는 데 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

항염 및 진통제

바질에 함유된 성분은 항염 및 진통 효과가 있어 관절염, 두통, 생리통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 바질의 주요 성분 중 하나인 유제놀은 신체의 염증 효소를 억제합니다.

바질은 예상치 못한 여러 가지 건강상의 이점을 가져다줍니다. 사진: 게티이미지

소화 개선

바질은 소화를 촉진하고, 복부 팽창과 소화불량을 완화하며, 식욕을 개선하는 데 도움이 됩니다. 바질은 소화 효소 생성을 자극하여 음식을 더 효과적으로 분해하는 데 도움이 됩니다. 또한 바질은 위장 경련을 완화하는 효과가 있어 복부 팽창과 소화불량 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.

스트레스와 불안을 줄이세요

연구에 따르면 바질에는 신체의 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추는 성분이 들어 있다고 합니다. 그 덕분에 바질은 편안함을 느끼고, 기분을 개선하고, 부정적인 감정을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바질은 기분 좋은 향을 가지고 있으며, 휴식을 취하는 데 도움이 됩니다.

혈당을 안정화하다

바질은 혈당을 안정시켜 당뇨병 치료에 도움이 됩니다. 바질은 세포의 인슐린 민감도를 높여 신체가 설탕을 더 효과적으로 활용하는 데 도움이 됩니다. 가장 좋은 결과를 얻으려면 바질을 사용하는 것과 동시에 의사의 지시를 따라야 합니다. 즉, 과학적 식단, 규칙적인 운동, 필요한 경우 약물 복용 등이 필요합니다.

심혈관 보호

바질은 풍부한 항산화 성분 덕분에 심장을 유해한 환경적 영향과 기타 위험 요소로부터 보호하는 데 도움이 됩니다. 또한 바질은 심혈관 기능을 개선하고, 혈압을 낮추고, 혈액 순환을 증가시켜 심장이 건강하고 효과적으로 기능하도록 돕는 효능이 있습니다.

바질은 심장 건강에 좋습니다. 사진: 셔터스톡

암을 예방하다

일부 연구에 따르면 바질에는 암세포의 성장을 막는 능력이 있는 것으로 나타났습니다. 바질에 함유된 항산화 성분은 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 방지하는 데 도움이 되므로 암을 예방하는 데 도움이 됩니다.

항균 및 항진균

과학적 연구에 따르면 바질에는 다양한 병원성 박테리아와 곰팡이의 성장을 억제할 수 있는 많은 화합물이 포함되어 있는 것으로 나타났습니다. 바질의 작용 기전은 다양합니다. 미생물의 세포 구조를 파괴하는 것부터 번식을 막는 것까지 다양하며, 이로 인해 바질은 신체를 병원균으로부터 보호하는 천연 "방패" 역할을 합니다.

피부와 헤어 뷰티

바질은 피부와 머리카락을 아름답게 하고, 여드름을 줄이고, 피부를 밝게 하고, 탈모를 줄이는 데 도움이 됩니다. 바질에는 항염 및 항균 효과가 있어 여드름을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 바질은 항산화 성분 함량이 높아 피부를 밝게 하고 탈모를 줄이는 데에도 도움이 됩니다.