ໝາກສະຕໍເບີຣີ 1 ຈອກຕໍ່ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ ແລະດີຕໍ່ຫົວໃຈ ແລະສະໝອງ.

ພະຍາດ cardiovascular ຍັງຄົງເປັນສາເຫດຂອງການເສຍຊີວິດອັນດັບຫນຶ່ງໃນທົ່ວໂລກ, ແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ທີ່ຈັດພີມມາໃນວາລະສານ ວິທະຍາສາດ Critical Reviews in Food Science and Nutrition ພົບວ່າຫມາກໄມ້ທີ່ຮັກແພງສາມາດເພີ່ມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈແລະສະຫມອງ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol.

ນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍ (ສະຫະລັດ) ໄດ້ວິເຄາະແລະປະເມີນ 47 ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍແລະ 13 ການສຶກສາການສັງເກດການຈາກ 2000 ຫາ 2023. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ລາຍງານກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງສະຕໍເບີຣີຕໍ່ຫົວໃຈ, ສະຫມອງແລະຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງ.

ຜົນ​ການ​ຄົ້ນ​ພົບ​ເຫັນ​ວ່າ​ສະ​ຕໍ​ເບີ​ຣີ​ມີ​ຄຸນ​ສົມ​ບັດ​ຢ່າງ​ຫຼວງ​ຫຼາຍ​ສະ​ຫນັບ​ສະ​ຫນູນ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ແລະ​ສະ​ຫມອງ​ໂດຍ​ການ​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ cholesterol​, ຫຼຸດ​ຜ່ອນ​ການ​ອັກ​ເສບ​, ແລະ​ປົກ​ປ້ອງ​ການ​ທໍາ​ງານ​ຂອງ​ສະ​ຫມອງ​.

ໝາກໄມ້ທີ່ໜ້າຮັກສາມາດເສີມສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ ແລະສະໝອງ, ທັງຍັງຄວບຄຸມລະດັບ cholesterol

ໂດຍສະເພາະ, ການກິນ strawberries 1-4 ຈອກຕໍ່ມື້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດທີ່ໂດດເດັ່ນ, ໂດຍສະເພາະການປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular ແລະ metabolism, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ວິທະຍາສາດ Scitech Daily.

ນັກຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າສະຕໍເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍສານ phytonutrients ທີ່ເປັນປະໂຫຍດເຊັ່ນ polyphenols ແລະເສັ້ນໄຍ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີແລະ triglyceride ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ນີ້ນໍາໄປສູ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈໂດຍລວມແລະການຄວບຄຸມທີ່ດີກວ່າຂອງປັດໃຈຄວາມສ່ຽງ cardiovascular.

ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະຫຼຸບວ່າ strawberries ເປັນວິທີການທໍາມະຊາດແລະປະສິດທິພາບເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ cardiovascular ແລະການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາຊ້າ.

ຜົນກະທົບຂອງ strawberries ກ່ຽວກັບລະບົບ cardiovascular

ຜູ້ຂຽນພົບວ່າການກິນ strawberries ປະຈໍາວັນສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຂອງພະຍາດຫົວໃຈ. ໂດຍການປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແລະການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, strawberries ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

ຜູ້ຂຽນບົດ Dr Roberta Holt ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລຄາລິຟໍເນຍກ່າວວ່າ: "ສະຕໍເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ການທົບທວນຂອງພວກເຮົາພົບວ່າການບໍລິໂພກສະຕໍເບີຣີເປັນປະ ຈຳ ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ເຊິ່ງເປັນສ່ວນທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສະຕໍເບີຣີມື້ລະຈອກສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ cardiovascular ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ."

ຜົນກະທົບຂອງ strawberries ກ່ຽວກັບສະຫມອງ

ໝາກສະຕໍເບີຣີອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ເສັ້ນໄຍ, ແລະວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ, ສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໜົມປັງ, ໂຍເກິດ, ສະຫຼັດ ຫຼືກິນເປັນອາຫານວ່າງໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ນອກຈາກສຸຂະພາບຫົວໃຈ, ການຄົ້ນຄວ້າຍັງເປີດເຜີຍຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສົນໃຈສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ.

ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສະຕໍເບີຣີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງສະຕິປັນຍາຊ້າໆແລະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດສະຫມອງເສື່ອມ, ຍ້ອນເນື້ອໃນ flavonoid ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສາມາດສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງມັນສະຫມອງແລະຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນການຜຸພັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງມີຄວາມຄົມຊັດເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸ, ອີງຕາມ Scitech Daily.

ນັກໂພຊະນາການ Toby Amidor, ທີ່ປຶກສາດ້ານຄວາມປອດໄພດ້ານອາຫານຢູ່ໃນສະຫະລັດກ່າວວ່າ: "ສະຕໍເບີຣີເປັນວິທີທີ່ສະດວກ, ແຊບແລະລາຄາບໍ່ແພງເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ພວກມັນເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ເສັ້ນໄຍແລະວິຕາມິນ, ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນ C, ແລະສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໃນນ້ໍານົມສົ້ມ, ນົມສົ້ມ, ສະຫຼັດຫຼືກິນເປັນອາຫານຫວ່າງ."

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/1-chen-dau-tay-moi-ngay-giup-giam-mo-mau-lai-tot-cho-tim-nao-185241110173604538.htm