ເມື່ອມີຄວາມກົດດັນ, ຕ່ອມ adrenal ຈະຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນເຊັ່ນ adrenaline ແລະ cortisol, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕອບສະຫນອງຕໍ່ອັນຕະລາຍໂດຍການເພີ່ມພະລັງງານແລະຄວາມຕື່ນຕົວ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະການຫາຍໃຈໄວຂຶ້ນເພື່ອສະຫນອງອົກຊີເຈນໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).
ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດ tinnitus ແລະຕາມົວ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປະຕິກິລິຍາປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມກົດດັນຍັງຄົງຢູ່, ຮ່າງກາຍຈະສະແດງອາການທີ່ແປກປະຫລາດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
ຕາບິດ
ຮໍໂມນ cortisol ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດ. ໃນບາງກໍລະນີ, ຄວາມກົດດັນສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາ. ກ້າມຊີ້ນຂອງຫນັງຕາມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະອ່ອນເພຍ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຖືກກະທົບໄດ້ງ່າຍ, ນໍາໄປສູ່ການກະພິບໂດຍບໍ່ສະຫມັກໃຈ.
ຮອຍແຕກຂອງຕົ້ນກຳເນີດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ
ຮອຍແຕກທີ່ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍໄດ້ທົ່ວຮ່າງກາຍສາມາດເປັນສັນຍານວ່າລະດັບ cortisol ສູງເກີນໄປ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າລະດັບ cortisol ສູງເຮັດໃຫ້ໂປຣຕີນໂຄງສ້າງໃນຜິວຫນັງອ່ອນລົງ, ເຮັດໃຫ້ມັນບາງລົງແລະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນບາດແຜ.
ທ້ອງອືດ
cortisol ຫຼາຍເກີນໄປໃນຮ່າງກາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດູນຂອງເກືອແລະນ້ໍາເສຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການເກັບຮັກສານ້ໍາແລະ bloating. ຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອແມ່ນຍັງມັກຈະກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ຊຶ່ງສາມາດປະກອບສ່ວນໃຫ້ bloating ໄດ້.
ການສູນເສຍວິໄສທັດ
ລະດັບສູງຂອງ cortisol ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຮໍໂມນນີ້ຂັດຂວາງການໄຫຼຂອງເລືອດຈາກຕາໄປຫາສະຫມອງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາການເບິ່ງເຫັນເຊັ່ນ: ຕາບອດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະດັບສູງຂອງ cortisol ເພີ່ມຄວາມກົດດັນພາຍໃນຕາ, ເຊິ່ງເມື່ອເວລາຜ່ານໄປສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂລກຕາຕໍ້.
ຫູໜວກ
ຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ການເຮັດວຽກຂອງເສັ້ນປະສາດ, ນໍາໄປສູ່ການອັກເສບແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບການຟັງ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ tinnitus, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຍິນສຽງເຊັ່ນ: ສຽງດັງ, buzzing ຫຼື whistling.
ການນອນໃຫ້ພຽງພໍ, ກິນອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ຄົນທີ່ມີຄວາມກົດດັນກໍ່ຄວນເພີ່ມການພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມສໍາພັນທີ່ມີຄຸນນະພາບ, ເຊັ່ນ: ຫມູ່ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືຄົນທີ່ເຂົາເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈທີ່ຈະແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າຄວາມຄຽດຍັງຄົງຢູ່ ຫຼືສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປິ່ນປົວ ຫຼືຈິດຕະແພດ, Healthline.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-ky-la-canh-bao-tam-ly-dang-bi-cang-thang-qua-muc-185250126152311037.htm
(0)