5 ພຶດຕິກຳການກິນໝໍ້ຮ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ

ມື້ເຢັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດທີ່ຈະເພີດເພີນກັບໝໍ້ຮ້ອນ, ແຕ່ບາງພຶດຕິກຳການກິນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ.

ຕາມ ຂ່າວ China Times, ທ່ານໝໍ Hong Vinh Tuong (ຈີນ) ໄດ້ເຕືອນເຖິງຄວາມຜິດພາດບາງຢ່າງເມື່ອກິນໝໍ້ຮ້ອນທີ່ສາມາດທຳລາຍໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ:

ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊອດອຸດົມສົມບູນ

ໝໍ້ຮ້ອນແມ່ນອາຫານທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແຄລໍຣີ່, ນ້ຳມັນ, ເກືອ ແລະນ້ຳຕານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຫລາຍຄົນຍັງມັກນຳນ້ຳຊອດທີ່ອຸດົມສົມບູນໄປຈຸ່ມຊີ້ນ ແລະ ປາໃນໝໍ້ຮ້ອນເພື່ອເພີ່ມຄວາມແຊບນົວ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ນິໄສນີ້ນໍາໄປສູ່ການດູດຊຶມຂອງປະລິມານໂຊດຽມສູງ - ນີ້ແມ່ນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ຫຼັກການທີ່ແນະນໍາໃນການເລືອກຊອດແມ່ນ "ບາງກວ່າທີ່ດີກວ່າ, ຫຼີກເວັ້ນການມີກິ່ນຫອມທີ່ເຂັ້ມແຂງ". ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນ້ໍາຊອຍບາງໆ, ສົ້ມສີດໍາແລະສົ້ມສີຂາວ, ເພີ່ມຜັກທຽມ minced, coriander, ຜັກບົ່ວຟັກ.

5 thói quen ăn lẩu hại thận - Ảnh 1. — ໝໍ້ຮ້ອນເປັນອາຫານທີ່ຄົນມັກຫຼາຍໃນລະດູໜາວ. ພາບປະກອບ: ບ້ານໃໝ່

ກິນຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ

ອີງຕາມການສະຖິຕິ, ອາຫານຫມໍ້ຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານດູດເອົາເຖິງ 3,900 ພະລັງງານ, ທຽບເທົ່າຂອງພະລັງງານຂອງເຂົ້າຂາວ 14 ໂຖປັດສະວະ, ຫຼາຍກ່ວາ 700 ພະລັງງານທີ່ແນະນໍາສໍາລັບອາຫານທ່ຽງຫຼືຄ່ໍາຂອງຜູ້ໃຫຍ່.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານໂຊດຽມໃນອາຫານຫມໍ້ຮ້ອນສາມາດສູງເຖິງ 6.6g (ປະລິມານທີ່ແນະນໍາພຽງແຕ່ 2g). ເມື່ອກິນໝໍ້ຮ້ອນ, ເຈົ້າຫິວງ່າຍ ແລະມັກດື່ມນ້ຳຕານ ຫຼື ເບຍ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ gout.

ກິນດົນ

ໝໍ້ຮ້ອນສາມາດກິນໄດ້ດົນກວ່າອາຫານປົກກະຕິ 2 ຫາ 5 ເທົ່າ. ນ້ໍາຫມໍ້ຮ້ອນແມ່ນຍັງຕົ້ມຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼັງຈາກ 30 ນາທີ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງສານເຕີມແຕ່ງອາຫານ. ຫຼັງຈາກປຸງແຕ່ງອາກາດຮ້ອນຕໍ່ເນື່ອງຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ nitrite ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບ 10 ເທົ່າ. nitrite ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເປັນພິດສ້ວຍແຫຼມທີ່ມີອາການເຊັ່ນ: ການຂາດອົກຊີເຈນແລະການຫາຍໃຈຍາກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງຂອງ nitrite ເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ມັນຈະຖືກທໍາລາຍໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລໍາໄສ້ແລະຜະລິດ nitrosamine, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ລະບົບ cardiovascular, ຕັບ, ລໍາໄສ້ແລະກະເພາະອາຫານ; ຖ້າປະສົມກັບເຫຼົ້າ, ອັນຕະລາຍຈະຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.

ຫ້າມແຍກອາຫານດິບ ແລະ ປຸງແຕ່ງ

ຫຼາຍຄົນມັກເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກກິນໝໍ້ຮ້ອນ ເພາະກະເພາະອາຫານດູດຊຶມເຄື່ອງປຸງ (ນ້ຳມັນ, ເກືອ, ນ້ຳຕານ) ຫຼາຍເກີນໄປ ເຮັດໃຫ້ນ້ຳໜັກເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນິໄສທີ່ບໍ່ສຸຂະອະນາໄມເມື່ອກິນໝໍ້ຮ້ອນຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະຖຽນລະພາບຂອງກະເພາະອາຫານ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ: ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນຄູ່ດຽວກັນເພື່ອເອົາທັງອາຫານດິບ ແລະ ປຸງແຕ່ງແລ້ວ. ແຕ່ລະຄັ້ງທີ່ມີອາການຖອກທ້ອງ ຫຼື ລຳໄສ້ອັກເສບ, ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ທຳລາຍລະບົບຍ່ອຍອາຫານເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະຕໍ່ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ອະໄວຍະວະທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມນ້ຳ ແລະ electrolytes.

ກິນໜໍ່ໄມ້ ແລະ ວຸ້ນວາຍ ໃນຕອນທ້າຍອາຫານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະອີ່ມແລ້ວ, ແຕ່ບາງຄົນກໍຍັງຄົງມີນິໄສທີ່ຈະຈົບອາຫານໝໍ້ຮ້ອນດ້ວຍແກງໜໍ່ໄມ້ແລະນ້ຳຊຸບ. ນອກເຫນືອຈາກການດູດເອົາແຄລໍລີ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ການຖອກນ້ໍາຕົ້ມຮ້ອນຫຼາຍຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງໃນການປຸງແຕ່ງຈໍານວນເຄື່ອງເທດ, ໂດຍສະເພາະເກືອ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/5-thoi-quen-an-lau-hai-than-172241130101241773.htm