ສະບາຍດີທ່ານໝໍ: ການຢູ່ໄກ້ກັບບ່ອນກໍ່ສ້າງ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບບໍ?

'ຂ້ອຍອາໄສຢູ່ໃກ້ກັບບ່ອນກໍ່ສ້າງໃຫຍ່, ແລະທຸກມື້ຂ້ອຍຕ້ອງທົນກັບສຽງດັງແຕ່ເຊົ້າຈົນຮອດຕອນກາງຄືນ. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຂ້ອຍມັກເຈັບຫົວ ແລະນອນບໍ່ຫຼັບ... ການສຳຜັດກັບສິ່ງລົບກວນດົນໆສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຂ້ອຍບໍ?' ( ຫງວຽນແທ່ງຈູກ, 35 ປີ, ຢູ່ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ).

Báo Thanh niên•30/07/2025

ທ່ານໝໍ ໂຮແທ່ງລີກ, ຫົວໜ້າພະແນກຢາພາຍໃນ, ໂຮງໝໍສາມັນນາໆຊາດ ນາມໄຊກອນ ຕອບວ່າ: ສຽງດັງດົນນານດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ (ເກີນ 85 dB) ຈາກວຽກງານກໍ່ສ້າງ, ການສັນຈອນ ຫຼື ກິດຈະກຳປະຈຳວັນເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໂດຍການກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ, ເພີ່ມລະດັບຄວາມຄຽດຂອງຮ່າງກາຍ. ອາການເຈັບຫົວທີ່ມີສຽງລົບກວນເປັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍໃນບັນດາຄົນຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່. ອົງ ການອະນາໄມ ໂລກ (WHO) ແນະນໍາວ່າລະດັບສຽງລົບກວນບໍ່ຄວນເກີນ 55 dB ໃນເວລາກາງເວັນແລະ 40 dB ໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ.

ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງສິ່ງລົບກວນຕໍ່ສຸຂະພາບ

ການສໍາຜັດກັບສິ່ງລົບກວນດົນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຫົວສາມປະເພດ, ລວມທັງອາການເຈັບຫົວຄວາມກົດດັນ, ໄມເກຣນ, ແລະອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ. ຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກການເຈັບຫົວເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະມີອາການທີ່ຮັບຮູ້ໄດ້ເຊັ່ນ: ຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ເຈັບຄໍແລະໃບຫນ້າ, ແລະຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບແສງສະຫວ່າງແລະສຽງ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມອາການຄັນຄາຍແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການສຸມໃສ່ຂອງຄົນເຈັບ.

ອາການເຈັບຫົວ: ມັກຈະມີອາການກະທັນຫັນໃນກ້າມຊີ້ນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍ, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນກາງຄືນໃນເວລາທີ່ເລີ່ມນອນ.
ໄມເກຣນ: ເປັນອາການເຈັບຫົວຢູ່ຂ້າງໜຶ່ງ, ພ້ອມກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຕາມົວ ຫຼື ຕາບອດ.
ອາການເຈັບຫົວເປັນກຸ່ມ: ອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນອາການເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ມັກຈະຢູ່ບໍລິເວນຕາ ຫຼືບໍລິເວນຂ້າງໜຶ່ງຂອງວັດ, ມີອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບຕາ, ຂີ້ມູກ, ນ້ຳມູກໄຫຼ, ເຫື່ອອອກ ແລະນ້ຳຕາ.

Alo bác sĩ nghe: Ở gần công trường tiếng ồn nhiều có hại sức khỏe không? - Ảnh 1. — ສຽງດັງດົນນານສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫົວໄດ້ 3 ຊະນິດ

ເຖິງແມ່ນວ່າອາການເຈັບຫົວທີ່ມີສຽງລົບກວນບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍໃນທັນທີ, ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທັນທີ, ສະພາບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ແລະນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ, ຄວາມອ່ອນແອທາງຮ່າງກາຍ, ຊຶມເສົ້າແລະແມ້ກະທັ້ງພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະ cardiovascular.

ການຮັບສຽງດັງຍັງເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການຟັງແລະກະຕຸ້ນໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດ cortisol ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດແລະອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ . ສິ່ງລົບກວນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການນອນໄມ່ຫລັບ - ປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານແລະໂລກອ້ວນ.

ການແກ້ໄຂການຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນແລະການປ້ອງກັນສຸຂະພາບ

ທ່ານດຣ Lich ແນະນໍາໃຫ້ມີມາດຕະການຈໍານວນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດເພື່ອປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງທ່ານແລະຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກມົນລະພິດທາງສຽງ.

ການປ້ອງກັນການໄດ້ຍິນ: ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີສຽງດັງ, ໃຫ້ໃຊ້ຫູຟັງຕັດສຽງດັງ, ປລັກຫູຟັງ ຫຼືເຄື່ອງປ້ອງກັນການຟັງອື່ນໆ.

ປັບປຸງພື້ນທີ່ດໍາລົງຊີວິດ: ຕິດຕັ້ງປະຕູແກ້ວກັນສຽງ, ໃຊ້ຜ້າມ່ານຫນາສອງຊັ້ນ, ຜ້າມ່ານປ້ອງກັນສຽງພິເສດ, ແລະອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນສຽງໃນເຮືອນ. ການປູກຕົ້ນໄມ້ອ້ອມຮອບຍັງຊ່ວຍດູດສຽງຈາກສະພາບແວດລ້ອມພາຍນອກ.

ປັບວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າ: ຝຶກການຫາຍໃຈ, ສະມາທິ ຫຼື ໂຍຄະ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມຄຽດ. ກິນຜັກຂຽວໃຫ້ຫຼາຍ, ຈຳກັດຢາສູບ, ເບຍ, ເຫຼົ້າ ແລະ ຮັກສາການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ.

ຢາ: ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ຢາແກ້ປວດບາງຊະນິດທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: paracetamol, aspirin ຫຼື caffeine. ໃນນັ້ນ, paracetamol ມີຜົນກະທົບໄວແລະປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ຢາແລະປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.

ຖ້າອາການເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວ ແລະນອນໄມ່ຫລັບຍັງຄົງຢູ່ ແລະຍັງບໍ່ດີຂຶ້ນ, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອກວດ ແລະປິ່ນປົວໃຫ້ທັນເວລາ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm