ການດື່ມນ້ໍາ artichoke ທຸກໆມື້ມີຜົນດີຕໍ່ຕັບແນວໃດ?

ຊາ Artichoke ເປັນເຄື່ອງດື່ມເຮັດຄວາມສະອາດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນດີສໍາລັບຕັບແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃນຢາປົວພະຍາດທີ່ທັນສະໄຫມ, ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ພິສູດໂດຍຜ່ານການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບສານ bioactive ໃນພືດ artichoke.

ການດື່ມຊາ artichoke ທຸກໆມື້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີຂື້ນຍ້ອນຜົນກະທົບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

Artichokes ສົ່ງເສີມການ detoxification ຕັບທໍາມະຊາດ

ຕັບຖືກພິຈາລະນາເປັນໂຮງງານເຄມີຂອງຮ່າງກາຍ, ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການ detoxification, ການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນແລະ metabolism ໄຂມັນ. ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການນີ້, ຕັບຜະລິດ enzymes metabolic ເພື່ອ neutralize toxins, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Verywell Health (USA).

ສານປະກອບຕົ້ນຕໍໃນ artichokes ແມ່ນ cynarin. ສານນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດ ທາງວິທະຍາສາດ ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມລັບຂອງນໍ້າບີ, ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບກໍາຈັດ metabolites ຜ່ານທາງຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ໍາ artichoke ມີຜົນໃນການລ້າງຄວາມຮ້ອນແລະ detoxifying ຕັບ.

ຮູບພາບ: AI

ປົກປ້ອງຈຸລັງຕັບ

ຄວາມກົດດັນອົກຊີເຈນແມ່ນຫນຶ່ງໃນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນຕັບ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ມີໄຂມັນຕັບ, ຕັບອັກເສບຫຼືໃຊ້ຢາໃນໄລຍະຍາວ. Polyphenols ໃນ artichokes , ໂດຍສະເພາະແມ່ນ luteolin ແລະອາຊິດ chlorogenic, ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະ neutralize ຮາກຟຣີແລະປ້ອງກັນການຜຸພັງຂອງອາຊິດໄຂມັນ unsaturated ໃນເຍື່ອຈຸລັງ. ນີ້ແມ່ນສາເຫດຂອງການທໍາລາຍເຍື່ອຫຸ້ມຕັບ.

ການຄົ້ນຄວ້າຈັດພີມມາຢູ່ໃນ Frontiers in Pharmacology ພົບວ່າສານສະກັດຈາກໃບ artichoke ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອາການຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕັບໃນຫນູທີ່ສໍາຜັດກັບ carbon tetrachloride hepatotoxicity, ໃນຂະນະທີ່ຍັງເພີ່ມລະດັບຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ endogenous ທີ່ສໍາຄັນຂອງຕັບ. ການສຶກສາຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜົນກະທົບປ້ອງກັນຂອງ artichoke ແມ່ນທຽບໄດ້ກັບ silymarin, ສ່ວນປະກອບສໍາຄັນໃນ thistle ນົມ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນຕັບ

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າສັງເກດທີ່ສຸດຂອງ artichokes ແມ່ນວ່າພວກເຂົາປັບປຸງການເຜົາຜະຫລານ lipid, ເຊິ່ງເປັນປັດໃຈສໍາຄັນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຕັບໄຂມັນທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ. ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ luteolin ແລະ cymaroside ໃນ artichokes ຊ່ວຍຍັບຍັ້ງເອນໄຊການສັງເຄາະ cholesterol ຂອງຮ່າງກາຍ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol ໃນເລືອດ.

ປັບປຸງການສ້າງຈຸລັງຕັບ

ຄວາມເສຍຫາຍຕັບຊໍາເຮື້ອມັກຈະເຮັດໃຫ້ຕັບ fibrosis, ເນື່ອງຈາກການກະຕຸ້ນຂອງຈຸລັງ stellate ແລະຄວາມລັບຂອງ collagen ຫຼາຍເກີນໄປ. ບາງຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ luteolin ໃນ artichokes ສາມາດຍັບຍັ້ງການກະຕຸ້ນນີ້, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສະສົມຂອງເນື້ອເຍື່ອ fibrous ແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູຈຸລັງຕັບ.

ຫຼຸດອາການຕັບອັກເສບອ່ອນໆ

ການອັກເສບເລັກນ້ອຍຂອງຕັບແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນຜູ້ທີ່ກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນຫຼາຍຫຼືດື່ມເຫຼົ້າ. Artichokes ມີ inulin ຫຼາຍ, prebiotic ທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງ microbiome ລໍາໄສ້ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດ endotoxins, ສານອັກເສບທີ່ແຜ່ລາມຈາກລໍາໄສ້ໄປສູ່ຕັບ.

ນອກຈາກນັ້ນ, artichokes ຍັງຊ່ວຍກະຕຸ້ນການລະບາຍນ້ໍາກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການ bloating ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານຂອງໄຂມັນ, ດັ່ງນັ້ນຕັບບໍ່ຕ້ອງເຮັດວຽກຫນັກເກີນໄປຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ.

ເຖິງວ່າຈະມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, artichokes ຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ. ປະລິມານທີ່ປອດໄພຂອງສານສະກັດ ຈາກ artichoke ຫຼືຊາແມ່ນເທົ່າກັບປະມານ 1-2 ຈອກຕໍ່ມື້, ເຊິ່ງແມ່ນ 2-4 ກຼາມຂອງໃບແຫ້ງໃນນ້ໍາຮ້ອນ. artichoke ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດຫຼືຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນຄົນທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວ. ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕ່ໍາ, ທໍ່ນ້ໍາປະປາອຸດຕັນ, ຫຼືຜູ້ທີ່ກິນຢາ choleretics ຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະບໍລິໂພກ artichokes ເປັນປະຈໍາ, ອີງຕາມ Verywell Health .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-atiso-moi-ngay-tot-cho-gan-nhu-the-nao-185251106135458887.htm