ນ້ຳຕານກ້ອນ “ເຢັນກວ່າ” ນ້ຳຕານຂາວບໍ?

ຂ້ອຍໄດ້ຍິນມາວ່າການກິນນ້ຳຕານກ້ອນຫຼາຍແມ່ນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະນ້ຳຕານປະເພດນີ້ຍັງຖືກຖືວ່າ "ເຢັນກວ່າ" ນ້ຳຕານຂາວ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງບໍ? (ຮັນ, ອາຍຸ 27 ປີ, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ)

ຕອບກັບ:

ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງນ້ຳຕານກ້ອນແມ່ນ saccharose (sucrose), ເຊິ່ງຄືກັນກັບນ້ຳຕານຊາຍຂາວ. ນ້ຳຕານກ້ອນແມ່ນເຮັດມາຈາກສານລະລາຍຂອງນ້ຳຕານ ແລະ ນ້ຳ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງບາງກວ່ານ້ຳຕານຊາຍ, ເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮູ້ສຶກ "ເຢັນກວ່າ". ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານກິນນ້ຳຕານກ້ອນຫຼາຍ, ການໄດ້ຮັບນ້ຳຕານທັງໝົດຂອງທ່ານຍັງສາມາດສູງໄດ້.

ປະຈຸບັນຍັງບໍ່ມີຫຼັກຖານ ທາງວິທະຍາສາດ ໃດໆທີ່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່ານ້ຳຕານກ້ອນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍກວ່ານ້ຳຕານຊາຍຂາວ. ນ້ຳຕານກ້ອນໃຫ້ພຽງແຕ່ນ້ຳຕານຊູໂຄຣສ ແລະ ບໍ່ມີວິຕາມິນ ຫຼື ແຮ່ທາດເພີ່ມເຕີມທີ່ສຳຄັນ. ປະລິມານນ້ຳຕານກ້ອນທີ່ຄວນໄດ້ຮັບໃນແຕ່ລະວັນແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບນ້ຳຕານຊາຍຂາວ.

ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາແນະນຳວ່າ ຜູ້ຍິງບໍ່ຄວນບໍລິໂພກນໍ້າຕານທີ່ເພີ່ມເຂົ້າມາຈາກອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມເກີນ 100 ແຄລໍຣີຕໍ່ມື້ (ເທົ່າກັບນໍ້າຕານ 25 ກຣາມຕໍ່ມື້), ແລະ ຜູ້ຊາຍບໍ່ຄວນບໍລິໂພກນໍ້າຕານເກີນ 150 ແຄລໍຣີ (ນໍ້າຕານ 38 ກຣາມ).

ສະຫາຍ. ສາດສະດາຈານ ດ ຣ Lam Vinh Nien
ຫົວໜ້າພະແນກໂພຊະນາການ ແລະ ອາຫານການກິນ, ສູນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ

ລິ້ງແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://vnexpress.net/an-duong-phen-mat-hon-duong-trang-4720396.html