ວິທີຫຼີກລ້ຽງການເກີດຄວາມຮ້ອນເມື່ອເດັກນ້ອຍເຄື່ອນໄຫວໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ

ຢ່າລືມດື່ມນ້ຳ, ປົກປິດຕົນເອງຢ່າງລະມັດລະວັງດ້ວຍການໃສ່ໝວກ, ເສື້ອແຂນຍາວ, ເລືອກບ່ອນມີຫຼັງຄາ, ຮົ່ມ ແລະ ເຮັດກິດຈະກຳນອກເຮືອນໃຫ້ໜ້ອຍກວ່າ 60 ນາທີຕໍ່ມື້... ເພື່ອຫຼີກລ່ຽງການເກີດຄວາມຮ້ອນ.

ທ່ານດຣ ເຈືອງທິຫງອກຟູ, ຮອງຫົວໜ້າກົມແຜນການທົ່ວໄປ, ໂຮງໝໍເດັກ 2, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ເດັກນ້ອຍທີ່ອອກກຳລັງກາຍພາຍໃຕ້ແສງແດດທີ່ຮ້ອນໃນເປັນເວລາດົນ ແລະ ຂາດນໍ້າພຽງພໍ ອາດຈະເຫື່ອອອກຫຼາຍ, ເຮັດໃຫ້ເດັກຂາດນ້ຳ ແລະ ຂາດທາດ electrolyte, ເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍອິດເມື່ອຍ, ງ້ວງຊຶມ, ສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕ່າງໆ ແລະ ແມ້ແຕ່ຄວາມຮ້ອນ. ສະນັ້ນ, ຄວນລະວັງເພື່ອຫຼີກລ່ຽງເວລາທີ່ອຸນຫະພູມສະພາບແວດລ້ອມສູງ ແລະ ຮັງສີ ultraviolet ແຮງໃນເວລາກາງເວັນ (ແຕ່ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 2 ໂມງແລງ).

ຫຼັງຈາກເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາກາງແຈ້ງ ຫຼື ເນື່ອງຈາກອາກາດຮ້ອນ, ເດັກນ້ອຍມັກດື່ມເຄື່ອງດື່ມເຢັນ ຫຼື ອາຫານເຢັນເຊັ່ນ: ນ້ຳກ້ອນ, ນ້ຳອັດລົມ, ຊານົມ ແລະ ອື່ນໆ ເຄື່ອງດື່ມ ຫຼື ອາຫານເຢັນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກຫິວ ແລະ ແຊບພາຍໃນເວລາສັ້ນໆ. ເມື່ອຄວາມຫິວຂອງເຂົາເຈົ້າພໍໃຈ, ເດັກນ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ, ນໍາໄປສູ່ການຂາດນ້ໍາທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ໃນການສະຫນອງນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບເດັກນ້ອຍ.

ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກເຮັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງໜ້ອຍກວ່າ 60 ນາທີຕໍ່ມື້. ພາບ: Quynh Tran — ພໍ່ແມ່ຄວນໃຫ້ລູກເຮັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງໜ້ອຍກວ່າ 60 ນາທີຕໍ່ມື້. ພາບ: *Quynh Tran*

ພໍ່ແມ່ຍັງຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບບັນຫາຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ໃນອາກາດຮ້ອນ, ເດັກນ້ອຍຄວນນຸ່ງເສື້ອບາງໆ, ອ່ອນໆ, ເລືອກຜ້າທີ່ລະບາຍອາກາດໄດ້ເຊັ່ນ: ຝ້າຍ, ແລະຫຼີກເວັ້ນການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍເກີນໄປທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫື່ອອອກຫຼາຍ. ໃຊ້ເຈວອາບນ້ຳອ່ອນໆ ແລະແຊມພູເພື່ອປົກປ້ອງຜິວໜັງຂອງເດັກນ້ອຍ.

ເມື່ອເຮັດກິດຈະກຳກາງແຈ້ງ, ນອກເໜືອໄປຈາກການປົກປ້ອງລູກຢ່າງລະມັດລະວັງແລ້ວ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງທາຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ຫຼືສູງກວ່າ. ສຳລັບເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນໂລກຜິວໜັງອັກເສບ ຫຼື ຜິວໜັງອັກເສບ, ມັນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງທາຄີມຊຸ່ມຊື້ນເປັນປະ ຈຳ ໃນປະລິມານນ້ອຍໆແລະບາງໆໃສ່ຜິວ ໜັງ ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອຸດຕັນຂອງຮູຂຸມຂົນ.

ເລເຟືອງ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ຊ໊ອກຄວາມຮ້ອນ

(0)

No data