Lemongrass ມີກິ່ນຫອມແລະມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ໃຜບໍ່ຄວນໃຊ້?

Lemongrass ເປັນພືດສະຫມຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງນາວ. ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ໃບຂີ້ຫູດແມ່ນໃຊ້ໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຫຼຸດອາການໄຂ້ ແລະ ເຈັບຫົວ, ບັນເທົາແມງໄມ້ກັດ, ຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດ.

Lemongrass ຍັງສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມສະພາບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ຮັງແຄແລະ gingivitis.

ອາດ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ການ​ເປັນ​ຂີ້​ເຖົ່າ​

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ແຊມພູຫຼືຜະລິດຕະພັນຜົມທີ່ປະກອບດ້ວຍຫມາກນາວສາມາດປັບປຸງການເປັນດ່າງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ອາດຈະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບປາກ

ການໃຊ້ນໍ້າຢາລ້າງປາກທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ 0.25% ສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການອັກເສບຂອງເຫງືອກອ່ອນໆ (ພະຍາດເຫງືອກ), ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກັບຢາລ້າງປາກທີ່ມີ chlorhexidine, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໃນໄລຍະຍາວໃນການດູແລປາກເພື່ອຢືນຢັນຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມປອດໄພຂອງມັນ.

ອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຈາກໂລກຂໍ້ອັກເສບ

ການຄົ້ນຄວ້າເບື້ອງຕົ້ນໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນໍານ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍບໍລິສຸດໃສ່ຜິວຫນັງປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 30 ມື້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໄດ້ເຖິງ 30%.

ອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອເຫັດ

ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການລົບກວນຊີວະພາບຂອງ Candida albicans (ເຊື້ອລາໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດທີ່ສາມາດ overgrow ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ).

Biofilms ແມ່ນຊັ້ນປ້ອງກັນທີ່ຕິດຢູ່ອ້ອມຮອບເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະຂ້າ. ໂດຍການທໍາລາຍຊັ້ນປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້, ນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອຂອງເຊື້ອເຫັດງ່າຍຕໍ່ການປິ່ນປົວ.

ຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການຂອງໝາກນາວ

ໃບຂີ້ຫູດ (ຕາມຄວາມຕ້ອງການນຳໃຊ້, ຖ້າໃຊ້ເປັນເຄື່ອງເທດ, ການຮັບປະທານແມ່ນ 1-2 ກ້ານໝາກນາວສົດ, ໃນຢາພື້ນເມືອງສາມາດເປັນໝາກນາວສົດ 30-50 ກຣາມ) ມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການ:

ແຄລໍຣີ່: 66.3

ທາດໂປຼຕີນ: 1.22g

ໄຂມັນ: 0.33g

ໂຊດຽມ: 4.02 ມກ

ທາດເຫຼັກ: 5.47 ມກ

ສັງກະສີ: 1.49 ມກ

ໂຟເລດ: 50.2 mcg

ແມກນີຊຽມ: 40.2 ມກ

ໂພແທດຊຽມ: 484 ມກ

ມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະໃຊ້ໃບຂີ້ຫູດ?

ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໝາກນາວຖືກຖືວ່າເປັນຄວາມປອດໄພໃນການໃຊ້ໃນການປຸງອາຫານ, ແຕ່ການກິນຫຼາຍໂພດອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ:

ວິນຫົວ; ປາກແຫ້ງ; ເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ; ຍ່ຽວເລື້ອຍໆ; ຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ; ອາການຄັນແລະຜື່ນ (ຖ້າມີອາການແພ້).

ແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ຄວນກິນໝາກນາວ ເພາະສາມາດກະຕຸ້ນ ແລະ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຫຼຸລູກໄດ້.

ຖ້າທ່ານມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຫມາກນາວ. ຕົວຢ່າງ, ການດື່ມຊາຫມາກນາວສາມາດເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງປັດສະວະ, ຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກນາວຍັງມີໂພແທດຊຽມສູງ, ເຊິ່ງຄວນຈະຖືກຈໍາກັດໃນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

NGUYET DUC

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm