ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ຂີງຍັງມີສານປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ມີສານຕ້ານການອັກເສບ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ປະກອບສ່ວນໃນການປົກປ້ອງສຸຂະພາບທີ່ສົມບູນແບບຖ້າໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ Verywell Health.
ນາງ Karina Tolentino, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງຊາຂີງແລະປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມ.
ຊາຂີງໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການຜ່ອນຄາຍຂອງກະເພາະອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.
ຮູບພາບ: AI
ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ
ຂີງມີ gingerol, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານເຄື່ອນທີ່ໄວຈາກກະເພາະອາຫານໄປສູ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ຈໍາກັດຈໍານວນເວລາທີ່ອາຫານຢູ່ໃນລໍາໄສ້, ປ້ອງກັນການຖອກທ້ອງ, ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ, ແລະບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
ການດື່ມຊາຂີງເປັນປະຈຳຍັງຊ່ວຍຫຼຸດການໝັກດອງໃນລຳໄສ້, ປ້ອງກັນການທ້ອງຜູກ ແລະ ຈຳກັດການທ້ອງອືດ ແລະ ທ້ອງອືດ.
ຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດຮາກແລະຮາກ
ຊາຂີງມີສັບພະຄຸນຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຮາກ, ຊ່ວຍຫຼຸດອາການປວດຮາກເນື່ອງຈາກຫຼາຍສາເຫດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາເຄມີ, ອາການຄັນຄາຍ ຫຼືການຖືພາ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຂີງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ສະນັ້ນ ແມ່ຍິງຖືພາຄວນປຶກສາແພດກ່ອນຈະເພີ່ມຂີງເປັນປະຈຳ ເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພທັງແມ່ ແລະ ເດັກ.
ຕ້ານການອັກເສບສະຫນັບສະຫນູນ
ຂີງມີສານປະກອບທີ່ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍເຊັ່ນ 6-shogaol, zingerone ແລະ 8-shogaol ທີ່ມີຄວາມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.
ຂີງອາດຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid, psoriasis, ແລະບາງພະຍາດອັກເສບຊໍາເຮື້ອອື່ນໆ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງອາດຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມການອັກເສບໃນຜູ້ທີ່ມີ ulcerative colitis, ພະຍາດ Crohn, ແລະ lupus.
ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດທໍາມະຊາດ
ຂີງຍັງໄດ້ຮັບການສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດຈາກໂຣກ premenstrual, migraine, osteoarthritis ຫົວເຂົ່າ, ແລະອາການເຈັບປວດກ້າມຊີ້ນຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.
ສະຫນັບສະຫນູນການຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກ
ຂີງມີຄວາມສາມາດໃນການຍັບຍັ້ງການດູດຊຶມໄຂມັນໃນລໍາໄສ້, ຄວບຄຸມຂະບວນການເກັບຮັກສາໄຂມັນຂອງຮ່າງກາຍແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຢາກອາຫານ.
ປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອ
ການເສີມຂີງ 2 ຫາ 4 ກຣາມຕໍ່ມື້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະພະຍາດຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຂີງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນມະເຮັງບາງຊະນິດ, ປັບປຸງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລະບົບ cardiovascular ແລະຊ່ວຍຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ.
ຫມາຍເຫດເມື່ອໃຊ້ຊາຂີງ
ເຖິງແມ່ນວ່າຊາຂີງມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ການກິນເກີນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ.
ເມື່ອບໍລິໂພກຂີງຫຼາຍກວ່າ 4 ກຣາມຕໍ່ມື້, ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະເພາະລໍາໄສ້, ຖອກທ້ອງ, ກົດໄຫຼຄືນ, ຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຈັງຫວະຫົວໃຈ, ຫຼືອາການແພ້.
ປະລິມານທີ່ປອດໄພຂອງຊາຂີງຕໍ່ມື້
ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ລະດັບທີ່ປອດໄພສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ 3 ຫາ 4 ກຼາມຂອງຂີງຕໍ່ມື້. ສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ລະດັບຄວາມປອດໄພທີ່ແນະນໍາແມ່ນພຽງແຕ່ປະມານ 1 ກຼາມ.
ຖ້າຢາກເຮັດຊາຂີງສົດຂອງເຈົ້າເອງ, ພຽງແຕ່ປອກເປືອກຂີງເປັນຕ່ອນນ້ອຍ, ຕັດອອກເປັນຕ່ອນເທົ່າກັບປະມານ 2 ກຣາມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາໃສ່ໃນຖ້ວຍແລະຕື່ມນ້ໍາຕົ້ມ 200 ມິນລິລິດປະໄວ້ຢ່າງຫນ້ອຍ 10 ນາທີເພື່ອໃຫ້ຂີງອອກສ່ວນປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດທັງຫມົດ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າມີລົດຊາດຂີງແຮງເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ໝາກນາວ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ດື່ມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.
ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/cach-uong-tra-gung-moi-ngay-tot-cho-suc-khoe-185250924144211256.htm
(0)