"ການເຈັບຫົວຫ້ອງການ" ໂຈມຕີພະນັກງານຫ້ອງການ, ທ່ານຫມໍສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການປ້ອງກັນພວກເຂົາ

ພະນັກງານຫ້ອງການເມື່ອຍ ເຈັບຫົວ.

ມາໂຮງໝໍເພື່ອກວດກາເມື່ອມີອາການເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນຫົວຄໍ, ນາງ LT (ອາຍຸ 43 ປີ, ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ທຸກໆ 3-4 ເດືອນຈະມີອາການເຈັບປວດ ແລະ ການໂຈມຕີແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນ 1-2 ວັນ.

ສອງມື້ກ່ອນທີ່ຈະເຂົ້າໂຮງຫມໍ, ຄວາມເຈັບປວດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ແຜ່ລາມໄປສູ່ພາກພື້ນ occipital ທັງສອງດ້ານ. ດ້ວຍຄວາມເປັນຫ່ວງ, ນາງ T ຍັງຮູ້ສຶກປວດ ແລະ ເຈັບແຂນທັງສອງເບື້ອງ.

ຜົນໄດ້ຮັບຂອງ MRI ຂອງກະດູກສັນຫຼັງຂອງປາກມົດລູກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການ herniation ແຜ່ນທີ່ຊັດເຈນໃນລະດັບ C3 / C4, ແຜ່ນ herniation ຢູ່ໃນລະດັບ C4 / C5 (ຮ່າງກາຍສູນກາງ), disc bulge at C6 / C7, spondylosis, herniation cervical disc.

Chứng — ນິໄສການນັ່ງ ແລະ ເຮັດວຽກດ້ວຍການກົ້ມຫົວ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວເລັກນ້ອຍເຮັດໃຫ້ພະນັກງານຫ້ອງການມັກ “ເຈັບຫົວ” (ຮູບປະກອບ).

Brain MRI ເປີດເຜີຍຫຼາຍຈຸດ demyelination ສີຂາວໃນທັງສອງ hemispheres cerebral (Fazekas 1), ແລະຈໍານວນຂອງນ້ໍາໃນ sinus ethmoid ຊ້າຍ.

ນາງ T ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີ neuralgia occipital ປະກອບດ້ວຍ degeneration ແລະ herniated disc ຢູ່ທີ່ກະດູກສັນຫຼັງ C3/4 - C4/5. ບັນດາທ່ານໝໍໄດ້ແນະນຳໃຫ້ນາງ T ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ ແລະ ໄດ້ນັດນັດຕິດຕາມ.

ມາຮອດໂຮງໝໍໃນສະພາບທີ່ຄ້າຍໆກັນ, ມີອາການປວດຫົວເລື້ອຍໆ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍງຶດຢູ່ແຂນທັງສອງຂ້າງ, ນາງ PH (ອາຍຸ 39 ປີ, ຢູ່ຮ່າໂນ້ຍ) ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ອາການນີ້ເປັນເວລາດົນ ແລະ ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ຫຼັງຈາກການກວດສອບແລະ X-ray, ນາງ H ໄດ້ຖືກກວດພົບວ່າມີ neuralgia occipital ເນື່ອງຈາກ degeneration ແລະ herniated disc ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ.

ຄົນເຈັບເຫຼົ່ານີ້ມີທົ່ວໄປວ່າພວກເຂົາເຮັດວຽກຫ້ອງການເປັນເວລາຫຼາຍປີ, ນັ່ງເປັນເວລາດົນ, ແລະບໍ່ຄ່ອຍຈະຍ້າຍຫຼືປ່ຽນຕໍາແຫນ່ງ.

BSCKI. ທ່ານ ຮວ່າງແອງຕວນ, ຊ່ຽວຊານປະສາດວິທະຍາ, ຫ້ອງກວດພະຍາດທົ່ວໄປ Medlatec Tay Ho ກ່າວວ່າ: “ພະນັກງານຫ້ອງການແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບອາການເຈັບຫົວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເສັ້ນປະສາດ occipital.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວມັກຈະເກີດຂຶ້ນໃຫມ່, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງແຕ່ມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຫົວແມ່ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດວຽກ, ຄອບຄົວ ...

ນັ່ງຢູ່ໃນທ່າດຽວຕະຫຼອດມື້, ກົ້ມຫົວດົນເກີນໄປ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍໜຶ່ງ, ພັກຜ່ອນບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະ ການໃຊ້ໝອນທີ່ສູງເກີນໄປ ຍັງເຮັດໃຫ້ພະນັກງານຫ້ອງການ “ເປັນເຫຍື່ອງ່າຍ” ທີ່ເປັນພະຍາດ.

ທ່ານຫມໍສະແດງວິທີປ້ອງກັນ "ອາການເຈັບຫົວໃນຫ້ອງການ"

ອີງຕາມທ່ານດຣ Tuan, neuralgia occipital ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການເຈັບຫົວ. ເນື່ອງຈາກອາການທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, neuralgia occipital ບາງຄັ້ງກໍ່ສັບສົນກັບ migraine.

neuralgia occipital ສາມາດເປັນປະຖົມ, ຫຼືມັດທະຍົມ.

ພະຍາດດັ່ງກ່າວສາມາດປາກົດເປັນອັນດັບສອງຍ້ອນພະຍາດທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ occipital ຫຼາຍແລະຫນ້ອຍ; ການບີບອັດເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງ degenerative ໃນກະດູກສັນຫຼັງ cervical; tumors ຜົນກະທົບຕໍ່ຮາກເສັ້ນປະສາດ C2 ແລະ C3 ຫຼືການຕິດເຊື້ອ.

“ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການເຈັບປວດຢູ່ຂ້າງຫນຶ່ງຂອງຫົວ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງສາມາດມີຜົນກະທົບທັງສອງດ້ານຂອງຫົວ.

ຄວາມເຈັບປວດມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໂຄນຂອງກະໂຫຼກຫົວແລະອາດຈະ radiate ໄປດ້ານຫລັງ, ຫຼືຕາມສອງດ້ານຂອງຫົວ; ເຈັບແຫຼມ, ເຕັ້ນເປັນຈັງຫວະ, ສະຫຼັບກັບອາການເຈັບແຫຼມ, ຫຼືມີຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບໄຟຟ້າຊອດຢູ່ຈຸດທີ່ສູງຢູ່ໃນຄໍ, ຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຫົວ, ຫລັງຫູ;

ຫຼືໃນຕອນທຳອິດ ອາການເຈັບຈະເບົາບາງລົງ, ເປັນບາດໆ, ຈາກນັ້ນໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງການບວມຈະຄ່ອຍໆສັ້ນລົງ, ເຖິງ 2-3 ຄັ້ງ/ມື້, ຫຼືແມ່ນແຕ່ອາການເຈັບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ,” ດຣ.

ເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດ, ທ່ານດຣ ຕວນແນະນຳວ່າ, ພະນັກງານຫ້ອງການບໍ່ຄວນເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີເປັນເວລາເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພັກຜ່ອນ 10 ນາທີທຸກໆຊົ່ວໂມງເພື່ອຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈ;

ນວດບໍລິເວນຫົວ ແລະເຮັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນເພື່ອຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການຍືດ, ງໍ ແລະ ໝູນຄໍ ແລະຫຼັງຄ່ອຍໆ ແລະ ຊ້າໆຫຼາຍໆເທື່ອ, ແລະຍ່າງໄປມາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ; ດື່ມນ້ໍາຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະພຽງພໍ, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້;

ນອກຈາກນັ້ນ, ພະນັກງານຫ້ອງການຄວນຫຼີກເວັ້ນການໃຊ້ກາເຟ, ເພາະວ່າການດື່ມກາເຟຫຼາຍເກີນໄປຈະກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດ migraine;

ສົມທົບການອາຫານທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເຕັມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການກິນອາຫານຫຼາຍຂອງຜັກສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ສົດ; ຄວນອອກກຳລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະປານກາງເພື່ອໃຫ້ມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແລະອາລົມສະດວກສະບາຍ.

ທ່ານດຣ Tuan ກ່າວຕື່ມວ່າ: "ຖ້າອາການເຈັບຫົວເປັນຄືນມາເປັນເວລາດົນແລະຮ້າຍແຮງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປກວດສຸຂະພາບຢ່າງຈິງຈັງເພື່ອຮັບການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ,"

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/chung-dau-dau-cong-so-tan-cong-khien-dan-van-phong-khon-kho-192241125114331151.htm