ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາວິທີການເລືອກນ້ໍາມັນປຸງແຕ່ງອາຫານ - ກ່ອນທີ່ຈະມີແນວໂນ້ມຂອງການຕັດໄຂມັນ

ວິທີການເລືອກໄຂມັນເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ

ການຕັດໄຂມັນແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ?

ໃນ​ບົດ​ລາຍ​ງານ, ທ່ານ​ໝໍ ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ, ຮອງ​ເລຂາທິການ​ໃຫຍ່​ສະມາຄົມ​ການ​ແພດ​ຫວຽດນາມ, ຜູ້ອຳນວຍການ​ສະ​ຖາ​ບັນ​ການ​ແພດ​ໝູນ​ໃຊ້​ຫວຽດນາມ (VIAM) ​ໃຫ້​ຄຳ​ເຫັນ​ວ່າ, ທ່າ​ອ່ຽງການ​ຕັດ​ໄຂມັນ​ອອກ​ຈາກ​ອາຫານ​ຂອງ​ຄົນ​ຈຳນວນ​ໜຶ່ງ​ແມ່ນ​ຜິດພາດ ​ແລະ ບໍ່​ມີ​ວິທະຍາສາດ .

ດຣ.ສອນແນະນຳວ່າ: “ໄຂມັນເປັນສານໜຶ່ງໃນ 4 ກຸ່ມທີ່ສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍ, ມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຊ່ວຍສະໜອງພະລັງງານໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ການສ້າງເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນປະສາດ, ລະລາຍວິຕາມິນເຊັ່ນ A, D, E, K. ການຂາດໄຂມັນອາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງໄດ້”.

ຂະນະ​ດຽວ​ກັນ, ທ່ານ​ດຣ​ເຈີ່ນ​ຮົ່ງ​ເຊີນ​ໄດ້​ສະ​ເໜີ​ວິທີ​ແກ້​ໄຂ​ວ່າ: ​ແທນ​ທີ່​ຈະ​ກຳຈັດ​ຫຼື​ຫຼຸດ​ຜ່ອນ, ຜູ້​ບໍລິ​ໂພ​ກຕ້ອງ​ປ່ຽນ​ແຫຼ່ງໄຂມັນ​ທີ່​ເປັນ​ອັນຕະລາຍ​ດ້ວຍ​ແຫຼ່ງໄຂມັນ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ປະ​ໂຫຍ​ດທີ່​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ​ປາ​ນ້ຳ​ເລິກ ​ແລະ ນ້ຳມັນ​ພືດ​ເຊັ່ນ: ນ້ຳມັນ​ສີ​ນ້ຳຕານ, ນ້ຳມັນ​ດອກ​ຕາ​ເວັນ, ນ້ຳມັນ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ. “ນີ້​ຈະ​ແມ່ນ​ກຸນ​ແຈ​ເພື່ອ​ແກ້​ໄຂ​ບັນຫາ​ນີ້,” ທ່ານ​ດຣ.​ເຊີນ​ຢືນຢັນ.

ທ່ານໝໍ ເຈືອງຮົ່ງເຊີນ ແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໄຂມັນທີ່ມີປະໂຫຍດແທນໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ.

ທ່ານ​ໝໍ ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ ​ໄດ້​ສະ​ເໜີ​ມາດ​ຕະການ​ເລືອກ​ເອົາ​ນ້ຳມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ທີ່​ມີ​ສຸຂະພາບ​ດີ ​ແທນ​ການ​ຕັດ​ໄຂ​ມັນ​ອອກ​ຈາກ​ອາຫານ.

ຄວາມຈິງແລ້ວ, ຜູ້ບໍລິໂພກຊາວຫວຽດນາມຫຼາຍຄົນ ເມື່ອຖືກຖາມກ່ຽວກັບພຶດຕິກຳການບໍລິໂພກໄຂມັນ ແລະ ນ້ຳມັນໃນຄົວກິນ, ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນຄືກັນກັບນາງ ໄທ ກວ໋າງ (ອາຍຸ 42 ປີ), ແມ່ບ້ານຢູ່ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ, ໃນບົດລາຍງານວ່າ: “ຈຳກັດການບໍລິໂພກຊີ້ນສັດ, ໄຂມັນ, ອະໄວຍະວະຂອງສັດ, ເຖິງແມ່ນຈະຈຳກັດອາຫານຈືນ ແລະ ຂົ້ວ, ແຕ່ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າມັນໃຊ້ນ້ຳມັນປະເພດໃດດີເທົ່ານັ້ນ, ຂ້ອຍຮູ້ແທ້ໆ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ໃຊ້ມັນໃນລະດັບປານກາງ." ຫຼືຫຼາຍຄົນຈະຕັດສິນໃຈເລືອກນ້ຳມັນພືດຕາມຄວາມຮູ້ສຶກ, ໂດຍອີງໃສ່ລາຄາ ແລະ ໂປຣໂມຊັນຕ່າງໆ.

ແມ່​ບ້ານ​ຊາວ​ຫວຽດ​ນາມ ຫຼາຍ​ຄົນ​ມີ​ຄວາມ​ສັບ​ສົນ ແລະ ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ເລືອກ​ເອົາ​ນ້ຳ​ມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ທີ່​ມີ​ຄຸນ​ນະ​ພາບ​ແນວ​ໃດ​ໃຫ້​ຄອບ​ຄົວ.

ເລືອກໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈາກນໍ້າມັນພືດ 3 ສ່ວນປະກອບ

ຕາມ​ນັ້ນ​ແລ້ວ, ​ໃນ​ບົດ​ລາຍ​ງານ, ນອກຈາກ​ການ​ວິ​ເຄາະ ​ແລະ ຢືນຢັນ​ວ່າ ການ​ນຳ​ໃຊ້​ນ້ຳມັນ​ພືດ​ເປັນ​ວິທີ​ທີ່​ງ່າຍ, ສະດວກ ​ແລະ ມີ​ປະສິດທິ​ຜົນ​ໃນ​ການ​ເພີ່ມ​ໄຂມັນ​ເຂົ້າ​ໃນ​ອາຫານ​ປະຈຳ​ວັນ​ຂອງ​ຄອບຄົວ​ແລ້ວ, ທ່ານ ​ເຈືອງ​ຮົ່ງ​ເຊີນ ຍັງ​ເນັ້ນ​ໜັກ​ວ່າ: ການ​ເລືອກ​ນ້ຳມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາຫານ​ທີ່​ເໝາະ​ສົມ​ຍັງ​ຈະ​ປະກອບສ່ວນ​ຍົກ​ສູງ​ຄຸນ​ນະພາ​ບອາຫານ ​ແລະ ປົກ​ປ້ອງ​ສຸຂະພາບ​ຂອງ​ຄອບຄົວ. ໂດຍສະເພາະ, ທ່ານດຣ Son ສັງເກດເຫັນວ່ານ້ໍາມັນປຸງອາຫານທັງຫມົດບໍ່ແມ່ນຄືກັນ, ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນມາຈາກສ່ວນປະກອບ, ດັ່ງນັ້ນບັນຫານີ້ຄວນສັງເກດໃນເວລາເລືອກ.

"ປະຈຸບັນ, ໃນໂລກ, WHO ແລະອົງການຈັດຕັ້ງ ສຸຂະພາບ ທີ່ມີຊື່ສຽງເຊັ່ນ FDA, ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດຂອງສະຫະລັດ (NIH) ໄດ້ໃຫ້ຂໍ້ສະຫຼຸບກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຜັກ 3 ຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ທໍາອິດ, ນ້ໍາມັນເຂົ້າສີນ້ໍາຕານມີ Gamma Oryzanol ແລະ Phytosterol ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການດູດຊຶມ cholesterol ຈາກອາຫານ, ປ້ອງກັນໄຂມັນໃນເລືອດ. ນ້ຳມັນອຸດົມໄປດ້ວຍໂອເມກ້າ 3, 6, 9 ເຊິ່ງດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ ແລະ ຫຼອດເລືອດ ດ້ວຍຄຸນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ແທນທີ່ຈະເລືອກແຕ່ລະຊະນິດ, ການໃຊ້ນ້ຳມັນປະສົມຈາກ 3 ຊະນິດຂ້າງເທິງນັ້ນເປັນການແກ້ບັນຫາທີ່ເໝາະສົມໃນການກະຈາຍສານອາຫານ, ເສີມໄຂມັນທີ່ດີໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍໄປພ້ອມໆກັນ”.

ຫວ່າງ​ມໍ່ໆ​ນີ້, ບໍລິສັດ Mintel, ໜ່ວຍ​ງານ​ຄົ້ນຄວ້າ​ຕະຫຼາດ​ຊັ້ນ​ນຳ ​ຂອງ​ໂລກ , ​ໄດ້​ຮັບຮອງ Neptune - ​ເຄື່ອງ​ໝາຍ​ນ້ຳມັນ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ເຄື່ອງ​ປຸງ​ແຕ່ງ​ອາ​ຫານ​ແຫ່ງ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ຫວຽດນາມ ດ້ວຍ​ສູດ​ປະສົມ 3 ສ່ວນ​ຄື: ນ້ຳມັນ​ເຂົ້າ​ສີນ, ນ້ຳມັນ​ດອກ​ຕາ​ເວັນ ​ແລະ ນ້ຳມັນ​ຖົ່ວ​ເຫຼືອງ.

ແສງ Neptune ຖືກສ້າງຂື້ນດ້ວຍສາມສ່ວນທີ່ສົ່ງເສີມສຸຂະພາບ - ສ່ວນປະກອບທີ່ໄດ້ຮັບການແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຈາກທີ່ນີ້, ຜູ້ບໍລິໂພກຈະມີທາງເລືອກສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດອີກອັນຫນຶ່ງໃນການເລືອກນ້ໍາມັນຜັກໃນໃບຫນ້າຂອງແນວໂນ້ມຂອງການຕັດໄຂມັນ. ສູດປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຜະລິດຕະພັນຈະຊ່ວຍສືບທອດຜົນປະໂຫຍດຂອງແຕ່ລະສ່ວນປະກອບແລະເພີ່ມປະສິດທິພາບຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/chuyen-gia-goi-y-cach-chon-dau-an-truoc-xu-huong-cat-giam-chat-beo-20240821200922932.htm