ຕຳໝາກຫຸ່ງ ກິນດ້ວຍວິທີນີ້ ທັງແຊບ ແລະດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

GĐXH - jams ສ່ວນໃຫຍ່ມີສ່ວນປະກອບທາງໂພຊະນາການຈໍານວນຫຼາຍເຊັ່ນ: ້ໍາຕານ, ທາດໂປຼຕີນ, ອາຊິດອິນຊີ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ສານຕ້ານການແກ່ຍາວຫຼາຍ ... ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

Tet jam ແມ່ນອາຫານພື້ນເມືອງທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນງານບຸນປະເພນີຂອງຊາວຫວຽດນາມ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ອາຫານຫວ່າງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ. ພ້ອມ​ກັນ​ນັ້ນ, Tet jam ຍັງ​ນຳ​ເອົາ​ຄວາມ​ໝາຍ​ທີ່​ດີ​ໃຫ້​ແກ່​ປີ​ໃໝ່​ດ້ວຍ​ສິ່ງ​ທີ່​ດີ​ທີ່​ສຸດ.

ຮູບປະກອບ

ຖາດໝາກເຜັດພື້ນເມືອງ ແລະ ພື້ນຖານຂອງຫວຽດນາມ ມັກຈະມີແນວພັນເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມບົວລອຍ, ເຂົ້າໜົມໝາກຂາມ, ເຂົ້າໜົມໝາກພ້າວ, ເຂົ້າໜົມຂີງ, ແຈ່ວແຄຣອດ ແລະ ອື່ນໆ, ແຕ່ລະລົດຊາດແມ່ນເປັນຢາອັນລ້ຳຄ່າ, ຖ້າເຮົານຳໃຊ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

jam ຂີງ

ຮູບປະກອບ

jam ຂີງທີ່ມີຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດເຜັດແລະອົບອຸ່ນແມ່ນອາຫານທີ່ເຫມາະສົມໃນອາກາດເຢັນຂອງ Tet. ອີງຕາມການຢາ Oriental, ຂີງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ມີຫົວໃຈໃນຊ່ວງ Tet. ຂີງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງອືດ ແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ເກີດຈາກການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຂີງຍັງມີຄວາມສາມາດເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປ້ອງກັນການເປັນຫວັດ, ເຈັບຄໍ, ຫຼຸດອາການປວດຂໍ້, ບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ...

jam carrot

ຮູບປະກອບ

ຍໍາໝາກແຄລອດມີສີສົ້ມ-ສີແດງທີ່ຈັບຕາ, ລົດຊາດຫວານ ແລະ ຫອມ, ເປັນ jam ມີທາດບໍາລຸງ, ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໝາກແຄລອດອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອ, ເສັ້ນໃຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ... ຊ່ວຍປັບປຸງສາຍຕາ ແລະ ປ້ອງກັນພະຍາດຕາ.

ວິຕາມິນ C ໃນແຄລອດຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ, ປ້ອງກັນຮ່າງກາຍຈາກເຊື້ອພະຍາດ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ ແລະປ້ອງກັນມະເຮັງ.

ເມັດ Lotus jam

ຮູບປະກອບ

ແກ່ນດອກກຸຫຼາບ, ເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນຖ້ວຍ Tet, ຍັງເປັນຢາທີ່ມີຄ່າໃນຢາພື້ນເມືອງ. ແກ່ນ Lotus ມີຜົນ sedative, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ນອນຫລັບເລິກແລະສະດວກສະບາຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ຕຳໝາກຫຸ່ງເປັນອາຫານທີ່ແຊບຊ້ອຍສຳລັບຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກອິດເມື່ອຍ ແລະ ເຄັ່ງຄຽດຫຼັງຈາກມື້ເຮັດວຽກໜັກກ່ອນເທັນ.

ແກ່ນ Lotus ຍັງມີຜົນກະທົບທາງໂພຊະນາການ, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular ແລະລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ເມັດ lotus jam ໃຫ້ຈໍານວນຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງທາດໂປຼຕີນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ, ຊ່ວຍບໍາລຸງລ້ຽງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງສຸຂະພາບແລະຈິດໃຈ.

ຂັດຫມາກພ້າວ

ຮູບປະກອບ

ໝາກພ້າວເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍໃນ ອາຫານ ຫວຽດນາມ ແລະຍັງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ຂາດບໍ່ໄດ້ໃນໝາກເຜັດ. ໝາກພ້າວມີໄຂມັນຫຼາຍຊະນິດທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍເຕີມພະລັງງານໄດ້ໄວ, ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງເວລາ Tet ທີ່ຮ່າງກາຍມັກຈະໃຊ້ພະລັງງານຈາກການເຄື່ອນໄຫວ, ການກິນອາຫານ ແລະ ແມ້ແຕ່ວຽກທີ່ບໍ່ມີຊື່ຫຼາຍຂອງ Tet.

Kumquat jam

ຮູບປະກອບ

Kumquat ໃນຢາ Oriental ໄດ້ຖືກພິຈາລະນາເປັນ tonic ປອດ, ມີຜົນໃນການປິ່ນປົວອາການໄອ, ອົບອຸ່ນປອດແລະປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຫາຍໃຈ. jam Kumquat ແມ່ນເຮັດດ້ວຍຄຸນລັກສະນະຂອງລົດຊາດຫວານແລະສົ້ມ, ດີຫຼາຍຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຊ່ວຍປັບປຸງອາການທ້ອງອືດແລະການຍ່ອຍອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກ Tet ພັກ. Kumquat ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການໄອ, ຫຼຸດຂີ້ກະເທີ່, ແລະປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ຕາມ​ຄວາມ​ເຊື່ອ​ຖື​ຂອງ​ຊາວ​ຫວຽດນາມ​ແລ້ວ, ໝາກ​ກອກ​ຍັງ​ແມ່ນ​ເຄື່ອງໝາຍ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ໂຊກ​ດີ​ແລະ​ໂຊກ​ລາບ​ໃນ​ຊ່ວງ​ບຸນ​ເຕັດ, ດັ່ງ​ນັ້ນ​ເມື່ອ​ກິນ​ໝາກ​ເຜັດ, ​ເຈົ້າ​ຂອງ​ບ້ານ​ບໍ່​ພຽງ​ແຕ່​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ຊົມ​ເຊີຍ​ໃນ​ການ​ຮັບ​ປະທານ​ອາຫານ​ທີ່​ດີ​ເດັ່ນ​ເທົ່າ​ນັ້ນ, ຫາກ​ຍັງ​ຫວັງ​ໃຫ້​ປີ​ໃໝ່​ມີ​ຄວາມ​ໂຊກ​ດີ ​ແລະ ຄວາມ​ຈະ​ເລີ​ນຮຸ່ງ​ເຮືອງ​ອີກ​ດ້ວຍ.

ວິທີເລືອກ ແລະ ກິນໝາກເຜັດທີ່ປອດໄພເພື່ອສຸຂະພາບ

- ເລືອກເຂົ້າໜົມທີ່ຜ່ານການປຸງແຕ່ງເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງອາຫານ ແລະ ສຸຂະອະນາໄມຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຫຼີກເວັ້ນການຊື້ jams ບໍ່ຮູ້ຕົ້ນກໍາເນີດຫຼືປຸງແຕ່ງໂດຍໃຊ້ສານເຕີມແຕ່ງທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ.

– ປະລິມານນ້ຳຕານໃນໝາກເຜັດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ສະນັ້ນ ຈຶ່ງບໍ່ເໝາະສົມກັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ເບົາຫວານ, ໂລກອ້ວນ, ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ. ຖ້າພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການທີ່ຈະເພີດເພີນກັບ jam ແບບດັ້ງເດີມ, ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຄວນກິນພຽງແຕ່ຈໍານວນນ້ອຍໆເທົ່ານັ້ນ.

– ເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ ບໍ່ຄວນກິນ jam ຫຼາຍ ເພາະຈະເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ຫຼຸດຄວາມອຶດຫິວ ເນື່ອງຈາກແຄລໍລີ່ຫວ່າງເປົ່າ ດັ່ງນັ້ນ ຄວນຈຳກັດການກິນອາຫານ jam ໃກ້ກັບ 2 ອາຫານຫຼັກຂອງມື້.

– ສຳລັບຄົນທຳມະດາແລ້ວ ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ບໍ່ຄວນກິນໝາກເຍົາ ຫຼື ເຂົ້າໜົມຫວານອື່ນໆຫຼາຍເກີນໄປ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cong-dung-tuyet-voi-cua-mut-tet-an-theo-cach-nay-vua-ngon-vua-tot-cho-suc-khoe-172250129085133629.htm