ສູດເຄັກທີ່ສາມາດກິນໄດ້ໃນຂະນະທີ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

1. ເຂົ້າໂອດ ແລະເຄັກເນີຍແຂງ

ສ່ວນປະກອບ:

– ເຂົ້າໂອດ 1 ຖ້ວຍ

- ເນີຍແຂງ 1 ຖ້ວຍ

- ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ

- ໝາກກ້ວຍກາງ 1 ໜ່ວຍ

- ສານສະກັດຈາກ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ

– ຜົງອົບ 1 ບ່ວງກາເຟ

- ເກືອ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ

ວິທີເຮັດ:

– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດຍົກເວັ້ນນ້ຳມັນໝາກພ້າວຈົນກ້ຽງ.

– ເອົາໝໍ້ບໍ່ຕິດໃສ່ໝໍ້ຄ້າງໄຟໃຫ້ຮ້ອນ ແລ້ວເອົານ້ຳມັນໃສ່ພື້ນໝໍ້ເລັກນ້ອຍ.

- ໃຊ້ບ່ວງຕັກໃສ່ໝໍ້ຂາງ.

- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້າງທີ່ຕິດຕໍ່ກັບແຊ່ໄດ້ສຸກ, ພິກເຄ້ກລົງແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຮັດແລ້ວມີຄວາມສຸກ.

2. Pancakes ນົມສົ້ມກເຣັກ

ສ່ວນປະກອບ:

– ນົມສົ້ມກຣີກ 1 ຖ້ວຍ

– ເຂົ້າໂອດ 1 ຖ້ວຍ

- ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ

– ຜົງອົບ 1 ບ່ວງກາເຟ

- ສານສະກັດຈາກ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ

- ເກືອ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ

ວິທີເຮັດ:

– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດຍົກເວັ້ນນ້ຳມັນໝາກພ້າວຈົນກ້ຽງ.

– ຕັ້ງກະທະໃຫ້ຮ້ອນ, ຖູນ້ຳມັນໝາກພ້າວໜ້ອຍໜຶ່ງລົງໃນໝໍ້

- ໃຊ້ບ່ວງຕັກເຂົ້າໜົມເຄັກລົງໃສ່ໝໍ້.

- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້າງທີ່ຕິດຕໍ່ກັບແຊ່ໄດ້ສຸກ, ພິກເຄ້ກລົງແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຮັດແລ້ວມີຄວາມສຸກ.

ບົດ​ຄວາມ​ຂ້າງ​ລຸ່ມ​ນີ້​ຈະ​ສະ​ແດງ​ໃຫ້​ທ່ານ 4 ສູດ cake ທີ່​ທ່ານ​ສາ​ມາດ​ກິນ​ໃນ​ຂະ​ນະ​ທີ່​ຫຼຸດ​ລົງ​ນ​້​ໍ​າ​. ຮູບພາບ: Thuy Duong.

3. ເຂົ້າໜົມກ້ວຍ ແລະ ໄຂ່

ສ່ວນປະກອບ:

– ໝາກກ້ວຍສຸກ 2 ໜ່ວຍ

- ໄຂ່ 4 ໜ່ວຍ

- ຜົງອົບ 1/2 ບ່ວງກາເຟ

- ສານສະກັດຈາກ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ

– ໝາກເຜັດ 1 ບ່ວງກາເຟ

- ເກືອ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ

ວິທີເຮັດ:

- ໝາກກ້ວຍປະສົມກັບໄຂ່, ຜົງອົບ, vanilla, ເກືອ ແລະໄຄ

- ແຊ່ຮ້ອນ, ກະຈາຍນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃສ່ໜ້າກະທະ

- ໃຊ້ບ່ວງຕັກໃສ່ໝໍ້ຂາງ.

- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້າງທີ່ຕິດຕໍ່ກັບແຊ່ໄດ້ສຸກ, ພິກເຄ້ກລົງແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຮັດແລ້ວມີຄວາມສຸກ.

4. ແປ້ງ Almond pancakes

ສ່ວນປະກອບ:

- ແປ້ງອັນມອນ 1 ຖ້ວຍ

- ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ

- ນົມ almond unsweetened 1/4 ຈອກ

– ຜົງອົບ 1 ບ່ວງກາເຟ

- ສານສະກັດຈາກ vanilla 1 ບ່ວງກາເຟ

- ເກືອ, ນ້ຳມັນໝາກພ້າວ

ວິທີເຮັດ:

– ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງໝົດຍົກເວັ້ນນ້ຳມັນໝາກພ້າວຈົນກ້ຽງ

- ໝໍ້ກະທະໃຫ້ຮ້ອນ, ຈາກນັ້ນຖອກນ້ຳມັນໝາກພ້າວໃສ່ໃສ່ກະທະ.

- ໃຊ້ບ່ວງຕັກໃສ່ໝໍ້ຂາງ.

- ລໍຖ້າຈົນກ່ວາຂ້າງທີ່ຕິດຕໍ່ກັບແຊ່ໄດ້ສຸກ, ພິກເຄ້ກລົງແລະປຸງແຕ່ງຈົນກ່ວາເຮັດແລ້ວມີຄວາມສຸກ.

ທີ່ມາ: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo