ຜິວໜັງຈະໄໝ້ຫຼັງຈາກຖືກແດດດົນປານໃດ?

ຈໍານວນຄົນທີ່ມີແສງແດດແລະ sunstroke ເພີ່ມຂຶ້ນ

ຜູ້ຊາຍຄົນດັ່ງກ່າວບອກວ່າ ທຳອິດລາວຮູ້ສຶກແສບໆ, ແຕ່ຕໍ່ມາກໍ່ມີອາການຄັນ ແລະ ບໍ່ສະບາຍ, ຈຶ່ງເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນ. ຫຼັງຈາກສອງມື້, ຜິວໜັງຂອງລາວກາຍເປັນຕຸ່ມ, ຕິດເຊື້ອ, ແລະຈີກຂາດ. ອາການກໍ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ລາວໄປພົບແພດຜິວຫນັງເພື່ອກວດ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ນາງ ຕ., ອາຍຸ 40 ປີ, ໄດ້ຂັບລົດກັບບ້ານ ແລະ ຖືກແສງແດດ ເປັນເວລາ 2 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດມີບາດແຜຈາກແສງແດດຢູ່ບໍລິເວນໜ້າ ແລະ ໜ້າເອິກ, ເປັນຈຸດໆແດງ, ເຈັບປວດຫຼາຍຈຸດ.

ນີ້ແມ່ນ 2 ໃນຫຼາຍຮ້ອຍກໍລະນີທີ່ເປັນພະຍາດຜິວໜັງທີ່ເຂົ້າມາປິ່ນປົວພະຍາດຜິວໜັງ - ກົມຜິວໜັງ - ເຄື່ອງສຳອາງ - ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃນຊ່ວງເວລາອາກາດຮ້ອນແຮງ.

ຕາມທ່ານໝໍ-ທ່ານໝໍ Ta Quoc Hung, ກົມຜິວໜັງ - ຜິວໜັງສຳອາງແລ້ວ, ອັດຕາຄົນເຈັບທີ່ມາຮັບການປິ່ນປົວໃນຍາມອາກາດຮ້ອນໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ 2 ເທົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ເດືອນກ່ອນ. ສຸມໃສ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜິວຫນັງທີ່ລະຄາຍເຄືອງ, ແສງແດດ, photodermatitis, ...

“ຄົນທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃຕ້ແສງແດດເປັນປະຈຳເຊັ່ນຄົນຂັບ, ຄົນງານກໍ່ສ້າງ, ຊ່າງໄຟຟ້າ, ຄົນທີ່ມີພະຍາດພູມຕ້ານທານເຊັ່ນ: ພະຍາດລູບັສ, ຄົນຜິວໜັງທີ່ອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ... ແມ່ນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການທຳລາຍຜິວໜັງຍ້ອນການກະທົບຂອງລັງສີ UV ຈາກແສງແດດ.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 1. — ມືຂອງຜູ້ຂັບຂີ່ຖືກໄຟໄຫມ້ໃນຂະນະທີ່ຂັບລົດຢູ່ໃນແສງແດດ.

ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດສໍາລັບການຖືກແດດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບາດແຜ?

ທ່ານໝໍຕາກວກຮຸງແບ່ງປັນວ່າ, ແສງ UV, ເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າລັງສີ ultraviolet, ແມ່ນແສງ ultraviolet ທີ່ບໍ່ມີສີ. ແສງ UV ແບ່ງອອກເປັນ 3 ປະເພດຄື: UVA, UVB ແລະ UVC. ຮັງສີ UVA ສາມາດເຂົ້າໄປໃນເມຄແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແກ່ຂອງຜິວຫນັງ. ຮັງສີ UVB ບາງສ່ວນເຈາະເຂົ້າໄປໃນຊັ້ນໂອໂຊນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງບາດແຜ. ຮັງສີ UVC ເຮັດໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວຫນັງ, ແຕ່ໂຊກດີທີ່ພວກມັນຖືກດູດຊຶມໂດຍຊັ້ນໂອໂຊນ.

ດັດຊະນີ UV ແມ່ນການວັດແທກມາດຕະຖານສາກົນກ່ຽວກັບຄວາມແຮງຂອງລັງສີ ultraviolet ຈາກແສງຕາເວັນ, ຕັ້ງແຕ່ 1 ເຖິງ 11+. ອີງຕາມລະດັບຂອງການສໍາຜັດ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງຮັງສີ UV ດົນແລະສູງຂຶ້ນ, ຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ລະດັບ 1-2 ແມ່ນຕໍ່າ, ອ່ອນໂຍນ, ແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວຫນັງຖ້າຖືກສໍາຜັດຫນ້ອຍກວ່າ 60 ນາທີ. ໃນລະດັບ UV 3-4, ຄວາມເຂັ້ມຂອງຮັງສີ ultraviolet ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການສໍາຜັດຜິວຫນັງໂດຍກົງກັບແສງແດດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາ 40 ນາທີສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງແລະແສງແດດ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ເມື່ອດັດຊະນີ UV ຢູ່ທີ່ 5-6, ເວລາອອກໄປຂ້າງນອກໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮ້ອນໃນ 30 ນາທີ. ຖ້າຢືນຢູ່ຕາກແດດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງ ຈະເຮັດໃຫ້ມີອາການວິນຫົວ, ອ່ອນເພຍ, ແສບຕາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫມອງຄ້ຳ ແລະ ເປັນລົມ.

ໃນລະດັບດັດຊະນີ UV 7-8, ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃນການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງເມື່ອຖືກແດດຮ້ອນແມ່ນ 30 ນາທີ. ແລະເມື່ອດັດຊະນີ UV ຢູ່ໃນລະດັບ 9-11, ເວລາທີ່ມັນໃຊ້ເວລາໃນການເຜົາໄຫມ້ຜິວຫນັງແມ່ນຫຼຸດລົງເຖິງ 10 ນາທີ.

ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ມັນຮົ່ມ

ຕາມທ່ານໝໍຮົ່ງແລ້ວ, ຍັງມີບາງມື້ມີເມກປົກຄຸມ, ແຕ່ດັດຊະນີ UV ຍັງສູງຢູ່. ຫຼາຍຄົນບໍ່ສົນໃຈ ແລະ ອອກໄປນອກໂດຍບໍ່ປ້ອງກັນ ຫຼື ບໍ່ທາຄີມກັນແດດ... ອັນນີ້ກໍ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຜິວໜັງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 2. — ຄົນເຈັບຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຮັບບາດແຜທີ່ຜິວໜັງຖືກແດດຮ້ອນເປັນເວລາດົນນານ.

ຄວນເລືອກຜ້າຝ້າຍທີ່ໜາເພື່ອປົກຜິວ, ໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງກວ່າ 3 ຊມ

ທ່ານໝໍ-CKII Le Vi Anh, ພາກວິຊາຜິວໜັງ-ຜິວໜັງ, ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ແສງ UV ສາມາດທຳຮ້າຍຜິວໜັງໄດ້ທຸກເວລາຂອງວັນ. ຄວາມເຂັ້ມຂອງ UV ສູງສຸດຈະຕົກໃນລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າຫາ 4 ໂມງແລງ.

ຄົນເຮົາຄວນຈຳກັດການອອກໄປຂ້າງນອກ, ເວລາອອກໄປນອກຄວນໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວ, ເນື້ອຜ້າຝ້າຍໜາພໍທີ່ຈະປົກຄຸມໄດ້, ຫຼີກລ່ຽງແສງແດດບໍ່ໃຫ້ຜ່ານ. ເຄື່ອງນຸ່ງສີເຂັ້ມຈະຊ່ວຍປົກປ້ອງໄດ້ດີກວ່າເຄື່ອງນຸ່ງສີອ່ອນ.

ໃສ່ໝວກທີ່ມີຂອບກວ້າງ 3 ຊມ ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນເພື່ອຮັບປະກັນການປົກຫຸ້ມຂອງໃບຫນ້າ, ຄໍ, ແລະໜ້າເອິກ. ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30-50. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 30 ປົກປ້ອງຜິວຫນັງປະມານ 97% ຈາກລັງສີ UV, ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 50 ປົກປ້ອງ 98%, ແລະຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 80 ປົກປ້ອງ 99%. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາໃຫ້ບໍ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF ສູງເກີນໄປເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງລະຄາຍເຄືອງ.

Tia cực tím ở mức nguy hại: Da tiếp xúc nắng bao lâu thì dễ bị bỏng - Ảnh 3. — ປະຊາຊົນຄວນໃສ່ເສື້ອແຂນຍາວແລະກາງເກງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການແສງແດດໂດຍກົງ.

ຕາມທ່ານດຣ Vi Anh ແລ້ວ, ໃນສະພາບປົກກະຕິ, ຄີມກັນແດດຄວນທາທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ, 20-30 ນາທີກ່ອນອອກນອກ. ເມື່ອລອຍນໍ້າ ຫຼືຢູ່ໃນສະພາບທີ່ເຫື່ອອອກງ່າຍ, ຄວນທາທຸກໆ 1 ຊົ່ວໂມງ.

ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດກິນຢາຄຸມກໍາເນີດ sunscreen. ດ້ວຍສ່ວນປະກອບຫຼັກຄືສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ຢາຄຸມກຳເນີດປ້ອງກັນແສງແດດຊ່ວຍຍືດເວລາການຮັບແສງທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜິວໜັງ, ຕົວຢ່າງ: 30 ນາທີແທນ 15 ນາທີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ ແລະ ກິນອາຫານທີ່ມີສີແດງເຊັ່ນ: ໝາກເລັ່ນ ແລະ ໝາກໂມ ທີ່ມີວິຕາມິນ A, C, E ຫຼາຍໆຢ່າງ ເພື່ອຊ່ວຍປົກປ້ອງແສງແດດ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ