ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບສົ່ງເສີມການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອທໍາມະຊາດຂອງສະຫມອງ

ຫນຶ່ງໃນທິດສະດີຊັ້ນນໍາກ່ຽວກັບພະຍາດ Alzheimer ແມ່ນການສ້າງສານພິດຂອງ beta-amyloid ແລະທາດໂປຼຕີນ tau ໃນສະຫມອງ - ຮູບພາບ: SciTechDaily

ຫນຶ່ງໃນທິດສະດີຊັ້ນນໍາກ່ຽວກັບພະຍາດ Alzheimer ແມ່ນວ່າການສ້າງສານພິດຂອງ beta-amyloid ແລະທາດໂປຼຕີນ tauໃນສະຫມອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສະພາບ.

ລະບົບການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອຂອງສະຫມອງ

Juan Piantino, MD, ອາຈານສອນວິຊາແພດເດັກໃນພະແນກປະສາດວິທະຍາຂອງໂຮງຮຽນແພດສາດແລະສະມາຊິກຂອງ Papé Family Pediatric Institute ທີ່ມະຫາວິທະຍາໄລ ສຸຂະພາບແລະວິທະຍາສາດ Oregon ກ່າວວ່າ "ໂຣກ Alzheimer ແລະພະຍາດສະຫມອງອື່ນໆທີ່ກ້າວຫນ້າເຊັ່ນ Parkinson - ແມ່ນເກີດມາຈາກການສ້າງທາດໂປຼຕີນທີ່ຜິດປົກກະຕິ ໃນສະຫມອງ.

"ການກໍາຈັດທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ, ແຕ່ຂະບວນການດັ່ງກ່າວຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈດີ. ຖ້າພວກເຮົາສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງສະຫມອງໃນການກໍາຈັດທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາອາດຈະສາມາດປ່ຽນແປງຄວາມຄືບຫນ້າຂອງພະຍາດເຫຼົ່ານີ້," ລາວແນະນໍາ.

Piantino ເປັນຜູ້ນໍາຫນ້າຂອງການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດວ່າລະບົບ glymphatic ຂອງສະຫມອງຈະລ້າງທາດໂປຼຕີນເຫຼົ່ານີ້, ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງມາດຕະການເຊັ່ນການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບເພື່ອຮັກສາລະບົບການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.

ໃນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານ Proceedings ຂອງສະຖາບັນວິທະຍາສາດແຫ່ງຊາດ , ລະບົບ "ການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ" ໄດ້ຖືກສັງເກດເຫັນຢູ່ໃນສະຫມອງຂອງມະນຸດເປັນຄັ້ງທໍາອິດ.

ການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງ

ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການນອນທີ່ເຫມາະສົມສາມາດມີຜົນກະທົບທາງບວກຕໍ່ລະບົບ glymphatic ຂອງສະຫມອງແລະຄວາມສາມາດໃນການລ້າງສິ່ງເສດເຫຼືອ. Piantino ແລະທີມງານຂອງລາວເຊື່ອວ່າການຄົ້ນພົບຂອງພວກເຂົາເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການນອນທີ່ມີຄຸນນະພາບໃນການຮັບປະກັນລະບົບ glymphatic ຂອງສະຫມອງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

Piantino ເວົ້າວ່າ "ການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນຕົ້ນຕໍໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົານອນ, ຄືກັນກັບພວກເຮົາລ້າງຖ້ວຍໃນຕອນກາງຄືນ," Piantino ເວົ້າ. "ການປັບປຸງການນອນອາດຈະເປັນວິທີທີ່ສໍາຄັນເພື່ອປັບປຸງການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢາບາງຊະນິດທີ່ອາດຈະປັບປຸງການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແມ່ນໄດ້ຖືກສຶກສາ."

ທ່ານກ່າວຕື່ມວ່າ "ພວກເຮົາ ກຳ ລັງທົດສອບວິທີທີ່ຈະເພີ່ມການ ກຳ ຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໂດຍບໍ່ມີຢາ." "ພວກເຮົາຢາກຮູ້ວ່າການນອນຫລັບອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອແນວໃດ."

ຄວາມຫວັງອັນຫນຶ່ງແມ່ນວ່າຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບລະບົບ "ການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອ" ຂອງສະຫມອງໃນທີ່ສຸດອາດຈະນໍາໄປສູ່ຍຸດທະສາດເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກ Alzheimer ແລະໂຣກ dementia ອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເຊື່ອຫມັ້ນທັງຫມົດໂດຍຄວາມສົດໃສດ້ານນີ້.

ຫຼັງຈາກການທົບທວນຄືນການສຶກສາໃນປະຈຸບັນ, Clifford Segil, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ neurologist ຂອງ Providence Saint John's Health Center ໃນຄາລິຟໍເນຍ, ຜູ້ທີ່ບໍ່ໄດ້ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສຶກສາ, ກ່າວວ່າເນື່ອງຈາກວ່າຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມການສຶກສາທັງຫມົດມີເນື້ອງອກໃນສະຫມອງໄດ້ຜ່າຕັດອອກກ່ອນທີ່ຈະສະແກນ MRI, ພວກເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີລະບົບ glymphatic ທີ່ແຕກຕ່າງກັນກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

"ຂ້ອຍຢາກເຫັນການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີການຕິດເຊື້ອລະບົບປະສາດສ່ວນກາງແລະຄົນເຈັບທີ່ມີການແຜ່ກະຈາຍຂອງສະຫມອງ, ຄົນທີ່ເປັນມະເຮັງໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຜ່ລາມໄປສູ່ສະຫມອງ, ແລະສຸດທ້າຍບາງຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ," ລາວເວົ້າ.

ທີ່ມາ: https://tuoitre.vn/giac-ngu-chat-luong-thuc-day-nao-bo-tu-loai-bo-chat-thai-20241016143637271.htm