ເມື່ອທີມຊາດຫວຽດນາມ ພົບ ລາວ ໃນທ້າຍເດືອນມີນາ, ຊວນເຊີນ ເຮັດຫຍັງ?

ອີງຕາມຂໍ້ມູນຂອງທ່ານຫມໍແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານ ດ້ານການແພດ ໂຮງຫມໍ Vinmec, Xuan Son ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເລັບ tibial intramedullary ຫຼັງຈາກທຸກທໍລະມານການແຕກສະລັບສັບຊ້ອນຂອງ shaft ໄດ້. ການຜ່າຕັດນີ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຄິດໄລ່ລະມັດລະວັງແລະເຕັກນິກສູງເພື່ອຮັບປະກັນການປິ່ນປົວກະດູກແລະການຟື້ນຟູໄວທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ປະຈຸບັນ, Son ພວມຢູ່ໃນໄລຍະທຳອິດຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 6 ເດືອນ.

Xuân Son chỉ đá 4 trận nhưng đã ghi đến 7 bàn thắng — Xuan Son ຈະໄດ້ຮັບການຂະບວນການຟື້ນຕົວທີ່ຍາວນານ.

ໃນເດືອນມີນາຜ່ານມາ, ໃນເວລາທີ່ທີມຫວຽດນາມຕ້ອງປະເຊີນໜ້າກັບລາວໃນການແຂ່ງຂັນເຕະບານອາຊີ 2027, Xuan Son ຈະສືບຕໍ່ປະຕິບັດລະບຽບການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຟູຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໄລຍະທໍາອິດຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູແມ່ນສຸມໃສ່ການຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ, ການກະຕຸ້ນ neuromuscular, ແລະການຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ. Son ຍັງໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນຈາກອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມເຊັ່ນ: ລະບົບຜ້າເຢັນມາດຕະຖານເອີຣົບ, ເຄື່ອງກະຕຸ້ນການບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄຟຟ້າ, ແລະຫຸ່ນຍົນສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກອົບຮົມ.

Xuân Son tập luyện tại nhà — Xuan Son ປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນໃນວັນພັກ Tet

ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບອບໂພຊະນາການຂອງ Xuan Son ຍັງໄດ້ຮັບການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດໃນແຕ່ລະວັນ, ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ນີ້ແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າຜູ້ນມີພະລັງງານພຽງພໍແລະໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອຟື້ນຕົວໄວແລະປະສິດທິຜົນ.

ພາຍຫຼັງບຸນເຕັດ, ແຂວງຊວນເຊີນໄດ້ເລີ່ມດຳເນີນການຟື້ນຟູໄລຍະທີ 2.

ຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງ Xuan Son ແບ່ງອອກເປັນ 4 ຂັ້ນຕອນຕົ້ນຕໍ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນມີເປົ້າໝາຍສະເພາະ ແລະວິທີການປິ່ນປົວເພື່ອຮັບປະກັນໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນສາມາດກັບຄືນສູ່ການແຂ່ງຂັນໃນຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ໄລຍະທີ 1 ແມ່ນການຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ການກະຕຸ້ນ neuromuscular (1-2 ອາທິດທໍາອິດຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ) ໂດຍມີເປົ້າຫມາຍຂອງການຄວບຄຸມອາການເຈັບປວດ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມ, ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ກ້າມເນື້ອຫົດຕົວຫຼືແຂງໂດຍການບີບອັດເຢັນ, ອຸປະກອນກະຕຸ້ນໄຟຟ້າ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນເຊັ່ນ: ຂາແລະຂະຫຍາຍ.

Xuân Son đang trong giai đoạn hồi phục sau phẫu thuật — ບັນດາທ່ານໝໍຕິດຕາມຂະບວນການປິ່ນປົວຂອງ Xuan Son ຢ່າງໃກ້ຊິດ

ໄລຍະທີ 2 ແມ່ນການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະການປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວ (ແຕ່ອາທິດທີ 3 ຫາເດືອນ 2) ໂດຍມີເປົ້າໝາຍຂອງການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການປັບປຸງລະດັບການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມກັນໂດຍໃຊ້ການອອກກໍາລັງກາຍບຳບັດເຊັ່ນ: ຍົກຂາເບົາ, ການອອກກໍາລັງກາຍແຖບຕ້ານທານ, ແລະເຄື່ອງຈັກ biofeedback.

ໄລຍະທີ 3 ແມ່ນການຟື້ນຟູ ແລະ ການກະກຽມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຮອບດ້ານ (ແຕ່ເດືອນ 3 ຫາ ເດືອນ 5) ໂດຍມີເປົ້າໝາຍຂອງການຟື້ນຟູການທໍາງານຂອງມໍເຕີຢ່າງສົມບູນ, ການກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບ ການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ໂດຍການແລ່ນເບົາ, ການຝຶກອົບຮົມບານ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ, ແລະປັບປຸງການດຸ່ນດ່ຽງ.

Khi đội tuyển Việt Nam gặp Lào vào cuối tháng 3, Xuân Son đang làm gì?- Ảnh 4. — ຄູຝຶກ Kim Sang-sik ຈະຕ້ອງຊອກຫາຜູ້ແທນ Xuan Son ໃນໄລຍະນີ້.

ໄລຍະທີ 4 ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ ແລະ ການທົດສອບການວິເຄາະການເຄື່ອນໄຫວ (ແຕ່ເດືອນ 6 ເປັນຕົ້ນໄປ) ໂດຍມີຈຸດປະສົງເພື່ອກັບຄືນສູ່ການຝຶກຊ້ອມຢ່າງເຂັ້ມງວດ ແລະ ກຽມພ້ອມທີ່ຈະແຂ່ງຂັນ. ວິທີການທີ່ໃຊ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມສະເພາະກິລາບານເຕະເຊັ່ນ: sprinting, ການປ່ຽນແປງທິດທາງ, ແລະການຕິດຕໍ່ແສງສະຫວ່າງ, ການທົດສອບການວິເຄາະການເຄື່ອນໄຫວເພື່ອປະເມີນການຟື້ນຕົວ.

ຫຼັງຈາກວັນບຸນກຸດຈີນປີນີ້ສິ້ນສຸດລົງ (ຫຼັງວັນທີ 6 ກົງຕາມຈັນທະຄະຕິ), Xuan Son ຈະກັບຄືນໄປໂຮງໝໍ Vinmec ເພື່ອສືບຕໍ່ປິ່ນປົວ ແລະ ຄາດວ່າຈະເລີ່ມການຟື້ນຟູຂັ້ນຕອນທີ 2. ມາຮອດເວລາ ທີມຊາດຫວຽດນາມ ພົບກັບ ທີມຊາດລາວ ໃນການແຂ່ງຂັນບານເຕະຊີງແຊັມອາຊີ 2027 ໃນເດືອນມີນາ ປີນີ້, ຊວນເຊີນ ຍັງຈະເຂົ້າຮອບ 2 ໃນຂະບວນການນີ້.

ຊວນເຊີນອວຍພອນໃຫ້ແຟນບານອວຍພອນປີໃໝ່ເປັນພາສາຫວຽດນາມ, ຂອບໃຈພໍ່ແມ່ທີ່ເປັນພິເສດຢູ່ຫວຽດນາມ

ເຖິງວ່າບໍ່ສາມາດແຂ່ງຂັນກັບທີມຊາດໄດ້ໃນໄລຍະນີ້, ແຕ່ Xuan Son ຍັງໄດ້ຮັບຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ສະຫນັບສະຫນູນຈາກສະໂມສອນ Nam Dinh , ສະຫະພັນບານເຕະຫວຽດນາມ (VFF) ແລະ fans. ເປົ້າໝາຍສູງສຸດຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວແມ່ນຊ່ວຍໃຫ້ Son ກັບມາຫຼິ້ນດ້ວຍຮູບແບບທີ່ດີທີ່ສຸດ, ສືບຕໍ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ກັບທີມຊາດ ແລະ ສະໂມສອນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/khi-doi-tuyen-viet-nam-gap-lao-vao-cuoi-thang-3-xuan-son-dang-lam-gi-185250202105050146.htm