ວິທະຍາສາດເປີດເຜີຍວ່າເປັນຫຍັງຄົນບໍ່ຄ່ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີເວລາພຽງພໍ

ຖືກກົດດັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສໍາລັບເວລາ, ຫຼາຍຄົນພົບວ່າວັນເວລາຜ່ານໄປໄວກວ່າທີ່ພວກເຂົາສາມາດຈັດການໄດ້. ປະກົດການນີ້ແມ່ນປະກົດຂຶ້ນໃນທົ່ວບັນດາປະເທດອຸດສາຫະກໍາແລະເຫັນວ່າເປັນອາການທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຈັງຫວະຂອງຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຊົ່ວໂມງເພີ່ມເຕີມໃນຕອນທ້າຍຂອງລະດູຮ້ອນ, ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍຍັງສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກຮີບຮ້ອນ. ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ແນະນໍາວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເວລາ crunch ແມ່ນມາຈາກວິທີການປະຊາຊົນປະສົບການທີ່ໃຊ້ເວລາ, ບໍ່ແມ່ນຈາກຈໍານວນຂອງຊົ່ວໂມງທີ່ສາມາດນັບໄດ້.

Khoa học chỉ ra nguyên nhân khiến con người hiếm khi cảm thấy đủ thời gian - 1 — ຊາວອົດສະຕຣາລີຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີເວລາພຽງພໍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເວລາຫວ່າງຂອງພວກເຂົາເພີ່ມຂຶ້ນ (ພາບ: Inna Kot).

ສໍາລັບທົດສະວັດ, ເວລາມັກຈະຖືກປຽບທຽບກັບຊັບສິນທີ່ສາມາດຄິດໄລ່ໄດ້ເຊັ່ນເງິນໃນທະນາຄານ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກສັງຄົມສາດ Michael Flaherty ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າຈໍານວນຊົ່ວໂມງຫວ່າງບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮັບຮູ້ຂອງປະຊາຊົນກ່ຽວກັບເວລາຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ບຸກຄົນທີ່ມີຊົ່ວໂມງຫວ່າງບໍ່ຫຼາຍປານໃດແຕ່ຖືກຂັດຂວາງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືຖືກບັງຄັບໃຫ້ເຮັດວຽກງານທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຈະບໍ່ຮູ້ສຶກບໍ່ເສຍຄ່າແທ້ໆ.

ຄວາມຮັບຮູ້ມີບົດບາດຕັດສິນວິທີທີ່ພວກເຮົາຕັດສິນຄວາມອຸດົມສົມບູນຫຼືຄວາມຂາດແຄນຂອງເວລາ.

ການຄົ້ນຄວ້າທາງດ້ານຈິດໃຈທາງດ້ານພຶດຕິກໍາທີ່ຜ່ານມາສະຫນັບສະຫນູນການຄົ້ນພົບນີ້. ລາຍຊື່ທີ່ຕ້ອງເຮັດຍາວໆ, ການແຈ້ງເຕືອນທາງໂທລະສັບເລື້ອຍໆ, ການຂາດຄວາມເປັນເອກະລາດໃນການຈັດຕາຕະລາງ, ແລະແນວໂນ້ມທີ່ຈະເຮັດຫຼາຍວຽກເຮັດໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກອຶດອັດເວລາ ເຖິງແມ່ນວ່າຊົ່ວໂມງຫວ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າຍັງຄົງຄົງທີ່.

ການແບ່ງສ່ວນຂອງກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຊັກຊ້າທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ, ຫຼອກສະຫມອງໃຫ້ເວລາຄິດໄວກວ່າທີ່ຈິງ.

ເວລາຫວ່າງເທົ່າໃດ "ພຽງພໍ"?

ເພື່ອເຂົ້າໃຈບັນຫານີ້ດີຂຶ້ນ, ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພະຍາຍາມສ້າງ “ເກນຄວາມທຸກຍາກເວລາ”—ຄ້າຍກັບເກນຄວາມທຸກຍາກ, ແຕ່ວັດແທກເປັນຊົ່ວໂມງແທນເງິນໂດລາ.

ໂດຍການວິເຄາະຂໍ້ມູນຈາກຫຼາຍກວ່າ 35,000 ຄົນອາເມລິກາ, ນັກວິທະຍາສາດ ສັງຄົມພົບວ່າຈໍານວນເວລາຫວ່າງທີ່ເຫມາະສົມໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນ 2-5 ຊົ່ວໂມງ.

ພາຍໃຕ້ 2 ຊົ່ວໂມງ, ຄວາມພໍໃຈແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມປອດໄພຂອງເວລາຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍເກີນໄປຍັງເຮັດໃຫ້ຄວາມສຸກຫຼຸດລົງໄດ້ ຖ້າເວລານັ້ນບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍສ່ວນຕົວ ເຊັ່ນ: ວຽກອະດິເລກ ຫຼື ເວລາທີ່ມີຄຸນນະພາບກັບຄົນຮັກ.

Khoa học chỉ ra nguyên nhân khiến con người hiếm khi cảm thấy đủ thời gian - 2 — ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມສະຫວ່າງກ່ຽວກັບວ່າເປັນຫຍັງຄວາມຮູ້ສຶກສັ້ນຂອງເວລາບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ພວກເຮົາມີ (ຮູບພາບ: Master130).

ປະລິມານຂອງເວລາຫວ່າງບໍ່ແມ່ນປັດໃຈກໍານົດເທົ່ານັ້ນ. ຄຸນນະພາບຂອງເວລາເປັນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ແຕ່ລະຄົນມີຄວາມຮູ້ສຶກແນວໃດ.

ເມື່ອເວລາຫວ່າງເຕັມໄປດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີມູນຄ່າຕໍ່າ, ຄືກັບການເລື່ອນພາບຜ່ານສື່ສັງຄົມ, ສະໝອງບໍ່ໄດ້ລົງທະບຽນເປັນການພັກຜ່ອນ. ນີ້ສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຮີບດ່ວນ, ຄືກັບວ່າຕາຕະລາງໄດ້ຖືກບັນຈຸ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນ.

ການສຶກສາພຶດຕິກໍາດິຈິຕອນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານິໄສຂອງການປ່ຽນແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງລະຫວ່າງຫຼາຍໆແອັບຯເພີ່ມລະດັບຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສາມາດໃນການຮັບຮູ້ເວລາ.

Paradox ຂອງການຂາດແຄນເວລາ

ການສໍາຫຼວດຂະຫນາດໃຫຍ່ທີ່ດໍາເນີນການໃນປະເທດຈີນໃນປີ 2024 ທີ່ມີຜູ້ໃຫຍ່ເກືອບ 100,000 ສືບຕໍ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງການຂາດແຄນເວລາ.

ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງຜູ້ທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເວລາທຸກຍາກມີເວລາຫວ່າງຫຼາຍກວ່າ 1.8 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະມື້, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າເປັນລະດັບຕໍາ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາບໍ່ຕົກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມທຸກຍາກໃນເວລານັ້ນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ມີພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາສັ້ນຕາມເວລາ.

ນີ້ຢືນຢັນວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການມີເວລາຫຼາຍຫຼືຫນ້ອຍບໍ່ໄດ້ຂຶ້ນກັບຈໍານວນເວລາທີ່ສາມາດວັດແທກໄດ້ໂດຍໂມງ.

ໃນເວລາທີ່ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ຂໍໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມຕິດຕາມກິດຈະກໍາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ພົບເຫັນວ່າລະດັບຄວາມກົດດັນສູງ, ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ, ແລະການແຕກແຍກ (ສະຫຼັບຫຼາຍລະຫວ່າງວຽກງານ) ທັງຫມົດແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການຂາດແຄນທີ່ໃຊ້ເວລາ.

Khoa học chỉ ra nguyên nhân khiến con người hiếm khi cảm thấy đủ thời gian - 3 — ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການແຂ່ງກັບເວລາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງອາດມີຄວາມເຂົ້າໃຈຫຼາຍກວ່າຄວາມເປັນຈິງ (ພາບ: Duda Vasilii).

ໃນຂະນະດຽວກັນ, ປະຊາຊົນຜູ້ທີ່ສາມາດສໍາລັບຕົນເອງໃນກິດຈະກໍາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ຫຼືຄວາມເຂັ້ມແຂງເລິກ, ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າເຂົາເຈົ້າມີເວລາຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາທີ່ຕາຕະລາງຂອງພວກເຂົາບໍ່ຫວ່າງ, ຄວາມກ້າວຫນ້າແລະລະດັບການດູດຊືມຂອງພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງຂອງພວກເຂົາລົງທະບຽນເວລາຊ້າລົງ.

ນັກຈິດຕະສາດ Mihaly Csikszentmihalyi ເຄີຍອະທິບາຍສະຖານະນີ້ເປັນການໄຫຼ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນກໍາລັງເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບຂອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເລິກ, ສະຫມອງຫຼຸດລົງຈໍານວນພະລັງງານທີ່ມັນໃຊ້ເພື່ອປ່ຽນລະຫວ່າງວຽກງານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຂັດແຍ້ງທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ. ດັ່ງນັ້ນເວລາຖືກຮັບຮູ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ນີ້ກໍ່ເປັນເຫດຜົນໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເມື່ອເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທີ່ຕ້ອງການຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ການແຕ້ມຮູບ, ການເຮັດສວນ ຫຼື ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ.

ນອກຈາກປັດໄຈສ່ວນບຸກຄົນ, ຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາຍັງມີອິດທິພົນຈາກຮູບແບບການເຮັດວຽກແລະຊີວິດໃນຕົວເມືອງ.

ດ້ວຍການພັດທະນາເຕັກໂນໂລຢີ, ເສັ້ນລະຫວ່າງເວລາເຮັດວຽກແລະເວລາສ່ວນຕົວໄດ້ກາຍເປັນມົວ. ການແຈ້ງເຕືອນການເຮັດວຽກຈະປາກົດເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນແລງແລະໃນທ້າຍອາທິດ, ຕັດເຂົ້າໄປໃນເວລາພັກຜ່ອນ.

ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໃຊ້ເວລາ Judy Wajcman ຈາກວິທະຍາໄລວິທະຍາໄລລອນດອນໄດ້ໂຕ້ຖຽງວ່າຄວາມພ້ອມຄົງທີ່ຂອງສະພາບແວດລ້ອມດິຈິຕອນສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈໍານວນຂອງວຽກງານບໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນ.

ກຸນແຈເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ໃຊ້ເວລາ

ເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການນີ້, ຜູ້ຊ່ຽວຊານຫຼາຍຄົນແນະນໍາວິທີການລວມຂອງການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນແລະການປັບຕົວເປັນລະບົບ.

ໃນລະດັບສ່ວນບຸກຄົນ, ນັກຈິດຕະສາດ Hal Hershfield ແນະນໍາໃຫ້ປະຊາຊົນດໍາເນີນການກວດສອບປະຈໍາວັນ. ໂດຍການບັນທຶກກິດຈະກໍາ, ເວລາທີ່ໃຊ້ໃນແຕ່ລະວຽກງານ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼັງຈາກສໍາເລັດມັນ, ປະຊາຊົນສາມາດໄດ້ຮັບຮູບພາບທີ່ຊັດເຈນກວ່າກ່ຽວກັບງົບປະມານທີ່ໃຊ້ເວລາຕົວຈິງຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຫລາຍຄົນເຫັນວ່າຕົນເອງໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດກິດຈະກຳທີ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະຈິດໃຈໝົດສິ້ນໄປແທນທີ່ຈະຟື້ນຟູ.

ການເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເລືອກຢ່າງມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນ. ການກໍານົດຂອບເຂດຈໍາກັດໃນການນໍາໃຊ້ໂທລະສັບ, ການສ້າງບລັອກທີ່ບໍ່ຕິດຂັດໃນວັນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ແລະການຈັດສັນເວລາສໍາລັບກິດຈະກໍາທີ່ມີຄວາມຫມາຍສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນທັງຫມົດຍຸດທະສາດທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ພິສູດແລ້ວ.

ການສຶກສາຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Pennsylvania ພົບວ່າການຕັດການໃຊ້ສື່ມວນຊົນສັງຄົມໃຫ້ຫນ້ອຍກວ່າ 30 ນາທີຕໍ່ມື້ໄດ້ປັບປຸງທັງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເວລາແລະສຸຂະພາບຈິດ.

ໃນລະດັບທີ່ກວ້າງຂວາງ, ນັກຄົ້ນຄວ້າເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງນະໂຍບາຍທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດຸນຂອງຊີວິດການເຮັດວຽກ.

ຮູບແບບອາທິດເຮັດວຽກສີ່ມື້ກໍາລັງຖືກທົດສອບຢູ່ໃນຫຼາຍປະເທດແລະໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນເບື້ອງຕົ້ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນເວລາແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດ. ອົງການຈັດຕັ້ງຍັງປະຕິບັດກົດລະບຽບເພື່ອປິດການແຈ້ງເຕືອນນອກເວລາເຮັດວຽກເພື່ອຮັບປະກັນວ່າເວລາສ່ວນຕົວຂອງພະນັກງານບໍ່ໄດ້ຖືກແບ່ງອອກ.

ດັ່ງທີ່ນັກຈິດຕະສາດ Xiaomin Sun ຊີ້ອອກ, ການເພີ່ມເວລາພຽງແຕ່ 1 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຈະບໍ່ແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້ຖ້າພວກເຮົາບໍ່ປ່ຽນແປງວິທີການໃຊ້ເວລາຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າວັນເວລາຂອງພວກເຮົາຍັງເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມເຄັ່ງຕຶງ, ການຂັດຂວາງ, ແລະກິດຈະກໍາທີ່ມີຄຸນນະພາບຕ່ໍາ, ພວກເຮົາຈະສືບຕໍ່ຮູ້ສຶກຮີບຮ້ອນບໍ່ວ່າເວລາໃດກໍ່ຕາມ.

ທີ່ມາ: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chi-ra-nguyen-nhan-khien-con-nguoi-hiem-khi-cam-thay-du-thoi-gian-20251120172246700.htm

: ເວລາ

(0)

No data