ວິທະຍາສາດ exonerate ມັນຕົ້ນ

ແຕ່ໃນປັດຈຸບັນ ນັກວິທະຍາສາດ ໄດ້ລຶບຊື່ຂອງຜັກຮາກນີ້, ເນື່ອງຈາກວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຫົວໃຈ.

ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ມັນຕົ້ນສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ອີງຕາມການ Daily Mail.

ມັນຝະລັ່ງຖືກ "ປະນາມ" ໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ການ​ຄົ້ນ​ຄວ້າ​ໃໝ່​ໄດ້​ເປີດ​ເຜີຍ​ວ່າ ມັນ​ຕົ້ນ​ສາ​ມາດ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ອາ​ຫານ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່​ເປັນ​ພະ​ຍາດ​ເບົາ​ຫວານ​ປະ​ເພດ 2 ໄດ້​ຢ່າງ​ສິ້ນ​ເຊີງ ແລະ​ຍັງ​ສາ​ມາດ​ປັບ​ປຸງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຂອງ​ຫົວ​ໃຈ​ໄດ້.

ມັນຕົ້ນ, ເປັນອາຫານທີ່ມັກຈະຖືກດູຖູກສໍາລັບເນື້ອໃນຄາໂບໄຮເດດ, ກາຍເປັນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງສານອາຫານທີ່ສາມາດປັບປຸງລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດຜ່ອນຮອບແອວ.

ການຄົ້ນຄວ້ານໍາໂດຍທ່ານດຣ Neda Akhavan, ອາຈານສອນໃນພາກວິຊາວິທະຍາສາດອອກກໍາລັງກາຍແລະໂພຊະນາການ, ໂຮງຮຽນວິທະຍາສາດສຸຂະພາບປະສົມປະສານ, ວິທະຍາໄລ Nevada Las Vegas (ສະຫະລັດ), ໄດ້ exonerated ມັນຕົ້ນ.

ທ່ານດຣ Akhavan ກ່າວວ່າ "ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຊື່ອມໂຍງກັບມັນຕົ້ນທີ່ມີໄຂມັນ, ພວກເຮົາຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນວ່າມັນຕົ້ນ, ເມື່ອຖືກກະກຽມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ".

ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະກະກຽມມັນຕົ້ນດ້ວຍວິທີທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນການອົບ, ຂົ້ວດ້ວຍອາກາດ, ຈືນດ້ວຍນ້ ຳ ມັນເລັກນ້ອຍ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ.

ການສຶກສາໄດ້ລວມເອົາຜູ້ເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 24 ຄົນ. ພວກເຂົາໄດ້ຮັບມັນຕົ້ນອົບເປັນອາຫານຫວ່າງຫຼືອາຫານຂ້າງທຸກໆມື້, ປຽບທຽບກັບກຸ່ມຄວບຄຸມທີ່ໄດ້ຮັບສ່ວນເທົ່າກັບເຂົ້າຂາວ.

ການສຶກສາໃຊ້ເວລາ 12 ອາທິດແລະຜູ້ຂຽນໄດ້ກວດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງເຄື່ອງຫມາຍສຸຂະພາບ cardiometabolic ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມແລະການຄວບຄຸມ glycemic.

ເປັນເລື່ອງແປກທີ່, ຜົນໄດ້ຮັບພົບວ່າຜູ້ທີ່ກິນມັນຕົ້ນມີການຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄວ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການຫຼຸດລົງຂອງອັດຕາການຫົວໃຈ.

ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການສຶກສາໄດ້ໃຫ້ຫຼັກຖານວ່າມັນຕົ້ນສາມາດຖືກລວມເຂົ້າກັບອາຫານທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແທນອາຫານທີ່ມີປະລິມານ glycemic ສູງເຊັ່ນ: ເຂົ້າຂາວ, ອີງຕາມຫນັງສື ພິມ Daily Mail.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຜົນໄດ້ຮັບຍັງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນມັນຕົ້ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫົວໃຈ.

ທ່ານດຣ Akhavan ກ່າວວ່າມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະກະກຽມມັນຕົ້ນດ້ວຍວິທີສຸຂະພາບເຊັ່ນການອົບ, ຈືນໃນເຕົາອົບອາກາດ, ຈືນດ້ວຍນ້ໍາມັນເລັກນ້ອຍ, ຕົ້ມຫຼືຕົ້ມ, ຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມໄຂມັນ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-giai-oan-cho-khoai-tay-185240815225539409.htm