ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກະດູກສັນຫຼັງ lumbar?

ກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ແມ່ນຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຮ່າງກາຍເທິງ, ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ງ່າຍ. ພາກສ່ວນນີ້ຂອງກະດູກສັນຫຼັງໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຄວາມກົດດັນແລະການບາດເຈັບ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar ປະກອບມີກ້າມຊີ້ນເມື່ອຍ, ຄວາມເສຍຫາຍ ligament, herniation disc, stenosis spinal ແລະ osteoarthritis, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ ປ້ອງກັນ.

ອາການເຈັບຫຼັງຕໍ່າສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍມາດຕະການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ

ການອອກກໍາລັງກາຍແລະການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອ່ອນໂຍນຈະແນໃສ່ກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ທ້ອງແລະສະໂພກ, ດັ່ງນັ້ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດກະດູກສັນຫຼັງ. ສິ່ງຫນຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດແມ່ນວ່າຄົນເຈັບບໍ່ຄວນອອກກໍາລັງກາຍດ້ວຍຕົນເອງແຕ່ຕ້ອງການຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ຢາ

Làm sao để giảm đau cột sống thắt lưng?- Ảnh 1. — ຢາບັນເທົາອາການເຈັບປວດບາງຊະນິດສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງອາການເຈັບກະດູກສັນຫຼັງ lumbar.

ການໃຊ້ຢາມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວທໍາອິດທີ່ໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ. ມີຢາຊະນິດຕ່າງໆທີ່ມີຢູ່ ຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງ ແລະສາເຫດພື້ນຖານຂອງອາການເຈັບ.

ຖ້າອາການເຈັບແມ່ນອ່ອນຫາປານກາງ, ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດຕາມຮ້ານຂາຍເຊັ່ນ: acetaminophen ຫຼືຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ ibuprofen ແລະ naproxen ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້.

ຢາຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ ແລະຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າອາດຈະຖືກສັ່ງເພື່ອຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມເຈັບປວດ ແລະປັບປຸງອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຄົນເຈັບພຽງແຕ່ໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານຫມໍຂອງພວກເຂົາ, ແລະໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນເຊັ່ນ: ງ່ວງນອນແລະການປະສານງານທີ່ບົກຜ່ອງ.

ສັກຢາ

ການສັກຢາ steroid Epidural, ປະສົມຂອງ steroid ແລະຢາສະລົບ, ອາດຈະຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບປວດກະດູກສັນຫຼັງ lumbar. ຢາແມ່ນສີດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມເຈັບປວດ.

ການຜ່າຕັດ

ການຜ່າຕັດແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີສຸດທ້າຍສໍາລັບການປິ່ນປົວອາການເຈັບຫຼັງຕ່ໍາ. ການປິ່ນປົວນີ້ແມ່ນສະຫງວນໄວ້ສໍາລັບກໍລະນີທີ່ການປິ່ນປົວແບບຮຸກຮານຫນ້ອຍບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສໍາລັບບາງຄົນ, ການຜ່າຕັດແມ່ນການແກ້ໄຂທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ອີງຕາມເງື່ອນໄຂສະເພາະ, ທ່ານຫມໍຈະເລືອກວິທີການຜ່າຕັດທີ່ເຫມາະສົມ. ຜົນໄດ້ຮັບແລະເວລາຟື້ນຕົວຂອງແຕ່ລະກໍລະນີຍັງຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງການຜ່າຕັດແລະສຸຂະພາບສ່ວນບຸກຄົນ, ອີງຕາມ ການປ້ອງກັນ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ