ວິທີການຫຼຸດຜ່ອນອາການ sinusitis ໃນໄລຍະ Tet

ຂ້ອຍເປັນໂຣກ sinusitis ເປັນເວລາຫຼາຍປີແລະມັນມັກຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການ Tet ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດ. ຂ້ອຍສາມາດປັບປຸງອາການໄດ້ແນວໃດ? (ມິງ, 30 ປີ, ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ)

ຕອບກັບ:

ລະດູໃບໄມ້ປົ່ງແມ່ນໄລຍະການປ່ຽນແປງລະຫວ່າງຄວາມເຢັນຂອງລະດູຫນາວແລະຮ້ອນແລະຊຸ່ມຊື່ນຂອງລະດູຮ້ອນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫິມະແລະນ້ຳກ້ອນລະລາຍຢູ່ບາງບ່ອນ, ອຸນຫະພູມຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະ ຝົນປະກົດວ່າມີນ້ຳໃຫ້ພືດເຕີບໂຕແລະງອກ.

ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ບາງຄັ້ງບ່ອນມີແດດ, ບາງຄັ້ງຝົນ, ເກສອນ, ແລະຂີ້ຝຸ່ນແມ່ນຖືວ່າເປັນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຖອກທ້ອງ, ດັງ, ຈາມ, ແລະອື່ນໆ.

ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນວິທີການປ້ອງກັນຮ່າງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

– ຮັກສາຮ່າງກາຍໃຫ້ອົບອຸ່ນ: ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງໜາ, ອຸ່ນໆ ແລະ ອາບນໍ້າອຸ່ນ.

- ລ້າງຮູດັງຄໍໃຫ້ສະອາດຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍນ້ຳເຄັມ, ນ້ຳລ້າງດັງ...

- ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງໂດຍການໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼື ເຄື່ອງສີດນ້ຳ.

- ໃຊ້ຢາສະໝຸນໄພບາງຊະນິດເພື່ອເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຊາຂີງ, ຊາ perilla, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວ... (ສະເພາະຄົນທີ່ມີອາການເປັນຫວັດເຊັ່ນ: ໜາວສັ່ນ, ຢ້ານເຢັນ, ມືຕີນເຢັນ...)

- ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ, ຈຳກັດການໃຊ້ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນ, ນ້ຳກ້ອນເຢັນ ແລະ ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ...

– ດື່ມນ້ຳໃຫ້ພຽງພໍ 2 ລິດ/ມື້.

– ເສີມວິຕາມິນບາງຊະນິດເພື່ອເພີ່ມພູມຕ້ານທານ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ເໝາະສົມ.

– ບີບອັດຮູດັງ ແລະ ບີບອັດບໍລິເວນຮູດັງເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະ ຫຼຸດອາການປວດດັງ.

- ປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

MSc. ດຣ
ໂຮງໝໍການຢາ ແລະ ການຢາ ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ - ສິ່ງອຳນວຍຄວາມສະດວກ 3

ແຫຼ່ງທີ່ມາ