ຫມາກໄມ້ທີ່ຊ່ວຍຊໍາລະລ້າງແລະບັນເທົາອາການຍ່ອຍສະຫຼາຍໃນເວລາ Tet

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການທ້ອງອືດ, ທ້ອງອືດ, ທ່ານສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍ, ດື່ມນ້ໍາສົ້ມ, ນ້ໍານາວ, ນ້ໍາຫມາກພ້າວ, ສົມທົບການອອກກໍາລັງກາຍແລະຈໍາກັດການບໍລິໂພກເຫຼົ້າ.

ທ່ານໝໍ Bui Dac Sang, ສະພາບັນດິດ ວິທະຍາສາດ ແລະ ເຕັກໂນໂລຊີ ຫວຽດນາມ, ສະມາຄົມແພດສາດຕາເວັນອອກຮ່າໂນ້ຍ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ຄົນເຮົາມັກກິນອາຫານເຜັດ ແລະ ກິນອາຫານບໍ່ປົກກະຕິໃນຊ່ວງເວລາ Tet, ເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ ແລະ ອາຫານບໍ່ຍ່ອຍ. ທ່ານໝໍແນະນຳອາຫານບາງຊະນິດທີ່ຄວນກິນເພື່ອປັບປຸງສະພາບດັ່ງກ່າວດັ່ງນີ້:

ໝາກນາວ

ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ໝາກ ໄມ້ 60 ກຣາມໃຫ້ວິຕາມິນ C ປະມານ 30 ມກ, ເຊິ່ງແມ່ນ 30% ຂອງປະລິມານວິຕາມິນຊີທີ່ແນະນຳໃນແຕ່ລະວັນສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່. ໝາກນາວຍັງມີສານອາຫານຈຸລິນຊີອື່ນໆເຊັ່ນ: ແມກນີຊຽມ, ທາດເຫຼັກ, ໂພແທດຊຽມ ແລະ ວິຕາມິນເອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ວິຕາມິນ ແລະແຮ່ທາດໃນໝາກໄມ້ຊະນິດນີ້ ຊ່ວຍໃຫ້ຕັບຜະລິດນໍ້າບີ, ຊ່ວຍຍ່ອຍອາຫານ.

ນ້ຳໝາກນາວຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນສານລ້າງສານພິດໃນຕັບ, ທຳຄວາມສະອາດຕັບ ແລະຊ່ວຍແກ້ອາການເມົາຄ້າງ. ນອກຈາກໝາກນາວແລ້ວ ໝາກນາວບາງຊະນິດຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂັບສານພິດອອກຈາກເຫຼົ້າໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຫມາກນາວແມ່ນສົ້ມແລະເປັນກົດ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກະເພາະອາຫານແລະກະເພາະລໍາໄສ້ຄວນຈໍາກັດການກິນອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ນ້ໍາຫມາກພ້າວ

ນ້ໍາຫມາກພ້າວເຮັດໃຫ້ເຢັນ, ສົດຊື່ນ, ແລະປ້ອງກັນການຂາດນ້ໍາ. ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຫິວກະຫາຍແລະ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກໃຫ້ສານອາຫານ ແລະ ວິຕາມິນແລ້ວ, ນ້ຳໝາກພ້າວຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ ເນື່ອງຈາກມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ ເຊິ່ງເປັນຜົນດີຕໍ່ການຍ່ອຍອາຫານ. ນ້ໍາຫມາກພ້າວບໍ່ມີໄຂມັນແລະມີແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍຫຼາຍ.

ອ້ອຍ

ໃນຢາພື້ນເມືອງ, ອ້ອຍມີຄວາມເຢັນ, ຄວາມຫວານທໍາມະຊາດຂອງອ້ອຍມີຜົນຂອງຄວາມເຢັນ, ຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ, ງ່າຍຕໍ່ການດູດຊຶມແລະລ້າງສານພິດຂອງເຫຼົ້າ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອ້ອຍຍັງໃຫ້ນໍ້າຕານ ແລະ ນໍ້າໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ ເນື່ອງຈາກການດື່ມເບຍ ແລະ ເຫຼົ້າຫຼາຍ. ໝາຍເຫດ, ເມື່ອເມົາເຫຼົ້າ, ຄົນເຮົາຄວນໃຊ້ນ້ຳອ້ອຍສົດ ແລະ ຢ່າໃຊ້ນ້ຳຕານທີ່ເຮັດຈາກອ້ອຍທີ່ກັ່ນແລ້ວ.

ກ້ວຍ

ໝາກກ້ວຍເປັນໝາກໄມ້ທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໂພແທດຊຽມ ເຊິ່ງຊ່ວຍກຳຈັດໂຊດຽມ ແລະນ້ຳ. ກ້ວຍຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງທາດແປ້ງທີ່ທົນທານຕໍ່, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງອາການທ້ອງຜູກແລະທ້ອງອືດ.

ໝາກຫຸ່ງ

ໝາກຫຸ່ງປະກອບດ້ວຍ Papain - ເອນໄຊທີ່ຊ່ວຍເຜົາຜະຫລານທາດໂປຼຕີນ, ປ່ອຍອາຍແກັສສ່ວນເກີນໃນກະເພາະອາຫານ, ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມສຸກຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ໝາກຫຸ່ງຍັງຊ່ວຍຫຼຸດອາການທ້ອງຜູກ, ເຮັດໃຫ້ຂັບຖ່າຍສະດວກຂຶ້ນ. ທ່ານຄວນກິນໝາກຫຸ່ງສຸກ, ຫຼີກລ້ຽງການກິນໃນທ້ອງຫວ່າງ.

ໝາກນັດ

ໝາກນັດອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ກະຕຸ້ນການກະເພາະລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ, ສົ່ງເສີມການກໍາຈັດສິ່ງເສດເຫຼືອໄວ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະການຍ່ອຍອາຫານທີ່ບໍ່ດີ.

ດື່ມນ້ໍາ 1.5 ຫາ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ອອກກໍາລັງກາຍ ເພື່ອເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານສ່ວນເກີນເຊັ່ນ: ເຕັ້ນແອໂຣບິກ, ເຕັ້ນລໍາ, ມວຍ, jogging, ຖີບລົດ ... ຫຼືກິລາຜ່ອນຄາຍເຊັ່ນ: Yoga, ສະມາທິ. ແຊ່ຕີນກ່ອນເຂົ້ານອນ ຫຼື ອາບນ້ຳເພື່ອນອນຫຼັບດີ ແລະ ລ້າງສານພິດ. ຈຳກັດເຫຼົ້າ, ສານກະຕຸ້ນ ຫຼືອາຫານເຜັດ.

Thuy An

ແຫຼ່ງທີ່ມາ

: ເຕດ ການຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍ

(0)

No data