ຊາທີ່ຄຸ້ນເຄີຍທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການເຈັບຄໍແລະໄອທີ່ບໍ່ມີໃຜຮູ້

ການດື່ມຊາອຸ່ນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຮັກສາຄໍຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນແລະ hydrated. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳນ້ອຍໆຕະຫຼອດມື້ ເພາະວ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄໍຟື້ນຕົວໄວຂຶ້ນ ແລະຫຼຸດອາການຄັນຄາຍ.

ເປັນຫຍັງເຈົ້າຄວນດື່ມຊາເມື່ອເຈັບຄໍ?

ການດື່ມນ້ໍາເປັນສິ່ງສໍາຄັນໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານດີຫຼືເຈັບປ່ວຍ. ນ້ໍາຊ່ວຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດແລະການລະຄາຍເຄືອງ.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 1. — ຊາທີ່ມີນໍ້າເຜິ້ງຫຼາຍຊະນິດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະທີ່ຊ່ວຍຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບອາການຫວັດ ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ ແລະອາການບວມຈາກເຈັບຄໍ.

ນໍ້າອຸ່ນເຊັ່ນຊາແກ້ອາການຄັນຄາຍຄໍ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະດື່ມຈອກອຸ່ນໆ. ນອກເຫນືອຈາກການໃຫ້ນ້ໍາ, ບາງຊາສາມາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ແທ້ຈິງ.

ຊາ ແລະສະໝຸນໄພຫຼາຍຊະນິດມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ທາດປະສົມທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫວັດ ແລະໄວຣັສບາງຊະນິດ. ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເລັກນ້ອຍສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະບັນເທົາອາການເຈັບ ແລະອາການໃຄ່ບວມທີ່ເກີດຈາກການເປັນຫວັດ. ນໍ້າເຜິ້ງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທໍາມະຊາດທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນຄໍແລະບັນເທົາອາການຄັນຄາຍ.

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຊາທີ່ດີສໍາລັບການເຈັບຄໍແລະການບັນເທົາອາການໄອທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ຊາ licorice

ຊາ Licorice ເປັນເຄື່ອງດື່ມສະຫມຸນໄພທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ອີງຕາມນັກໂພຊະນາການ Keri Gans, ຜູ້ທີ່ປະຕິບັດຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ມັນມີຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍຂອງສານຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕ້ານໄວຣັດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອຕາມລະດູການ. ຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບໃນຊານີ້ຈະປິ່ນປົວຄໍໄດ້ໄວ ແລະບັນເທົາອາການໄອບໍ່ສະດວກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາ licorice ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມແຫນ້ນຫນ້າເອິກ, ລະລາຍຂີ້ກະເທີ່ໃນລະບົບຫາຍໃຈແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈໄດ້ເປັນປົກກະຕິ.

ໂດຍສະເພາະ, liquilitin ແລະ liquiritigenin ໃນຊານີ້ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ expectorants ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ glycyrrhizin ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຊັ້ນປ້ອງກັນເພື່ອປ້ອງກັນຄໍຈາກການລະຄາຍເຄືອງ.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 2. — ຮູບປະກອບ. (ແຫຼ່ງຮູບ: ອິນເຕີເນັດ)

ຊາຂີງ

ຊາຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະບັນເທົາອາການປວດດັງ. ການສຶກສາປີ 2013 ພົບວ່າສານສະກັດຈາກນໍ້າຮ້ອນຂອງຂີງສົດອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສ syncytial ທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເປັນເຊື້ອໄວຣັສທີ່ຕິດເຊື້ອສູງທີ່ມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າການສຶກສາຂອງມະນຸດທີ່ແຂງແຮງກວ່າແມ່ນຕ້ອງການ.

ຮາກຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ ແລະຕ້ານການອັກເສບ ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານພະຍາດຢູ່ຮາກຂອງມັນ. ຂີງຍັງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ແລະ ຫຼຸດອາການໄຂ້ໄດ້. ສາມາດເພີ່ມ dash ຂອງໄຄໄດ້ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ antibacterial.

ອີງຕາມການ Samantha Cassetty, ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ພິມເຜີຍແຜ່ຫນັງສືທາງການແພດຈໍານວນຫຼາຍ, ຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຈໍານວນຫຼາຍທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊາຂີງຍັງເປັນເຄື່ອງຊ່ວຍຕ້ານອາການປວດຮາກ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຮ່າງກາຍໃນເວລາເຈັບປ່ວຍ.

ທ່ານສາມາດເຮັດຊາຂີງໄດ້ໂດຍການຕັດຂີງສົດແລະປະສົມກັບນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເພີ່ມນ້ໍາເຜີ້ງຫຼືບາງສ່ວນຂອງຫມາກນາວສົດເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍຜົນປະໂຫຍດ. ຫຼື ຖ້າເຈົ້າຫຍຸ້ງຫຼາຍ, ເຈົ້າສາມາດຊື້ຖົງຊາຂີງໄດ້, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ຄວນໃສ່ນໍ້າຕານຫຼາຍເກີນໄປ ເພາະມັນຈະມີຜົນກົງກັນຂ້າມ.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 3.

ຊາຂຽວ

ຊາຂຽວມີສານປະກອບ polyphenol ຈໍານວນຫຼາຍທີ່ມີຜົນກະທົບ antioxidant ທີ່ເຂັ້ມແຂງ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອ.

ຈອກຊາອຸ່ນເມື່ອທ່ານເຈັບຄໍຈະປິ່ນປົວເນື້ອເຍື່ອທີ່ເສຍຫາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມແລະບັນເທົາອາການເຈັບໄດ້ດີ. ການດື່ມຊາຂຽວຍັງເປັນວິທີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ບໍ່ແຫ້ງ, ດ້ວຍວິທີນີ້ຫຼຸດຜ່ອນການລະຄາຍເຄືອງ ແລະ ເຈັບຄໍເປັນເວລາດົນ.

ນາວ, ຜັກທຽມ, ແລະຊາຂີງ

ຊາທີ່ເຮັດຈາກນາວ, ຜັກທຽມແລະຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ. Allicin (ພົບໃນຜັກທຽມ), ສານປະກອບ phenolic ເຊັ່ນ gingerol, cholaol ແລະ zingerone (ພົບໃນຂີງ) ແລະວິຕາມິນ C (ຈາກຫມາກນາວ) ຊ່ວຍຕ້ານການເຈັບຄໍທີ່ເກີດຈາກຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 4.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຊານີ້ຍັງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນເວລາການຢູ່ລອດຂອງໄວຣັສ.

ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulant ຫຼືຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດເປັນພະຍາດກະເພາະອາຫານບໍ່ຄວນໃຊ້ຂີງຍ້ອນວ່າຂີງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການ coagulant ເຊິ່ງສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເລືອດອອກແລະເລືອດອອກ.

Salvia (sage) ຊາເກືອທະເລ

ນີ້ແມ່ນສະມາຊິກຂອງຄອບຄົວ mint, ເຊິ່ງມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັນກັບ lavender ຫຼາຍ. ມັນຢູ່ໃນຄອບຄົວດຽວກັນກັບ oregano, lavender, rosemary, thyme, ແລະ basil.

ວິທີແກ້ໄຂໃນບ້ານທີ່ດີອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບການເຈັບຄໍແມ່ນການກອກດ້ວຍນ້ຳອຸ່ນ ແລະຊາ salvia ດ້ວຍເກືອທະເລ. Salvia ມີຄຸນສົມບັດເປັນຢາສະຫຼັດທີ່ສະຫນອງການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຊົ່ວຄາວ, ໃນຂະນະທີ່ເກືອທະເລມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍສົ່ງເສີມການປິ່ນປົວຂອງເນື້ອເຍື່ອອັກເສບ.

Loại trà quen thuộc giúp giảm viêm họng và ho không phải ai cũng biết - Ảnh 5. — ຊາ Sage ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງ. ທ່ານສາມາດດື່ມຊາ sage ກັບນາວຫຼື້ໍາເຜີ້ງ.

ຊາຫມາກນາວ້ໍາເຜີ້ງ

ການດື່ມນ້ຳໝາກນາວອຸ່ນໆ ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍ ຫຼື ໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ເພາະມັນເພີ່ມວິຕາມິນ C ໜ້ອຍໜຶ່ງໃຫ້ກັບອາຫານຂອງເຈົ້າ. ວິຕາມິນ C ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານ. ການເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ນໍ້າໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍແກ້ເຈັບຄໍ ແລະໄອໄດ້.

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວຈາກການເຈັບຄໍເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

ທີ່ມາ