ຜົນປະໂຫຍດຂອງນ້ໍານາວສໍາລັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງ

ນ້ຳໝາກນາວໃຫ້ວິຕາມິນຊີ ແລະ ນ້ຳໃຫ້ກັບຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໜິ້ວໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະ ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ແຂງແຮງ.

ເຖິງແມ່ນວ່າເຄື່ອງດື່ມນີ້ບໍ່ໄດ້ໃຫ້ສານອາຫານຫຼາຍ, ມັນສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຍ້ອນມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ້ໍາຕານຕ່ໍາແລະເພີ່ມປະລິມານວິຕາມິນ C. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຜົນກະທົບຂອງນ້ໍານາວຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ສະຫນອງນ້ໍາສໍາລັບຮ່າງກາຍ

ອະໄວຍະວະຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຕ້ອງການນໍ້າເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສະໜອງສານອາຫານໃຫ້ກັບເຊລ ແລະ ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ນໍ້າຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊລ.

ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ

ໝາກນາວມີສານ citrate (ໄນເຕຣດ) ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະສົມຂອງທາດການຊຽມ ແລະການສ້າງກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ໂດຍສະເລ່ຍ, ນ້ໍານາວ 1 ກິໂລປະກອບດ້ວຍ citrate ປະມານ 55.6 g, ໃນຂະນະທີ່ຫມາກນາວອື່ນໆມີລະດັບຕ່ໍາ.

ການສຶກສາປີ 2014 ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Case Western Reserve ໃນສະຫະລັດພົບວ່າ citrate ປ້ອງກັນການສ້າງກ້ອນຫີນໂດຍສອງກົນໄກ. ມັນຜູກມັດກັບທາດການຊຽມໃນປັດສະວະເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອີ່ມຕົວ. Citrate ມີຄວາມສາມາດໃນການຜູກມັດກັບທາດການຊຽມ oxalate ໄປເຊຍກັນແລະປ້ອງກັນການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜລຶກ.

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຮູບພາບ: Freepik — ນ້ ຳ ໝາກ ນາວສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນຫີນໃນ ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ

ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວເປັນວິທີກໍາຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນທໍ່ຍ່ຽວ, ປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍຍັງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະຈໍານວນຫຼາຍສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໂດຍການດື່ມນ້ໍາຫຼາຍ. ນໍ້າທີ່ເປັນກົດຫຼາຍເຊັ່ນ: ນໍ້າໝາກນາວອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນໃນການປິ່ນປົວພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ການຫຼຸດນ້ຳໜັກແມ່ນເປັນມາດຕະການທີ່ຫ້າວຫັນເພື່ອປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ ເພາະວ່າອາຊິດ uric ແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນເກືອບສະເໝີໃນຄົນອ້ວນ. ການດື່ມນ້ໍານາວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນບໍ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນສ່ວນເກີນໂດຍກົງ, ສາມາດເພີ່ມການດູດຊຶມນ້ໍາ, ການຮັກສານ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍສໍາລັບຮ່າງກາຍໃນລະຫວ່າງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.

ອີງຕາມ ການ Livestrong , ການດື່ມເຄື່ອງດື່ມຫຼາຍແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ, ນ້ໍານາວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ປວດຮາກ, ຖອກທ້ອງແລະອາຈຽນ. ເຄື່ອງດື່ມນີ້ຍັງມີຜົນກະທົບ diuretic, ເພີ່ມ excretion ຂອງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ reflux gastroesophageal ຄວນຕິດຕາມການໄດ້ຮັບນ້ໍານາວຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຄົນທີ່ເປັນໂຣກ cystitis interstitial ທີ່ດື່ມນ້ໍານາວອາດຈະລະຄາຍເຄືອງພົກຍ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງນ້ອຍແລະຍ່ຽວເລື້ອຍໆ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ.

Huyen My (ອີງຕາມ Healthline, Livestrong, Medicine.net )

ຜູ້ອ່ານສົ່ງຄໍາຖາມກ່ຽວກັບພະຍາດທາງເດີນປັດສະວະຢູ່ທີ່ນີ້ເພື່ອໃຫ້ທ່ານຫມໍຕອບ

ແຫຼ່ງທີ່ມາ