ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຄວນສັງເກດຕໍ່ໄປນີ້ເມື່ອກິນເມັດ chia:

GĐXH - ແກ່ນ Chia ເປັນແຫຼ່ງອາຫານທໍາມະຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນ omega-3, ເສັ້ນໄຍ, ທາດໂປຼຕີນ, ທາດການຊຽມແລະ antioxidants. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນກຸ່ມຄົນທີ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ແກ່ນ chia ສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄົນທີ່ມີ dysphagia ແລະປະຫວັດຂອງອາການແພ້

ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການກືນອາຫານຫຼືອາການແພ້ຄວນລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະໃນເວລາກິນເມັດ chia. ການກືນເມັດແຫ້ງແລ້ວດື່ມນໍ້າທັນທີ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເມັດຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຮູຄໍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການສໍາຜັດ ຫຼື ອຸດຕັນ esophageal.

ນອກຈາກນັ້ນ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ກັບຫມາກຖົ່ວ, ພືດສະຫມຸນໄພຫຼືເຄື່ອງເທດເຊັ່ນ: mint, basil, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງປະຕິກິລິຍາຂ້າມເມື່ອກິນເມັດ chia ແມ່ນເປັນໄປໄດ້.

ໃນເວລາທີ່ພະຍາຍາມເມັດ chia ເປັນຄັ້ງທໍາອິດ, ທ່ານຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການປັບຕົວ.

ແກ່ນ Chia ບໍ່ຄວນກິນແຫ້ງ, ແລະທຸກຄົນທີ່ມີປະຫວັດການແພ້ອາຫານຄວນປຶກສາທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ພວກມັນ. ເມື່ອທົດລອງເມັດ chia ຄັ້ງທໍາອິດ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຫນ້ອຍຫຼາຍ, ປະມານເຄິ່ງຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟ, ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຊ້ເວລາໃນການປັບຕົວ.

ຄົນທີ່ກິນຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດແລະເບົາຫວານ

ແກ່ນ Chia ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດແລະສະຖຽນລະພາບຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາເພື່ອປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືພະຍາດເບົາຫວານ, ການເສີມດ້ວຍເມັດ chia ສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາ, ເຮັດໃຫ້ hypotension ຫຼາຍເກີນໄປຫຼື hypoglycemia. ອາການຕ່າງໆອາດຈະປະກອບມີ ວິນຫົວ, ເມື່ອຍລ້າ, ເຫື່ອອອກ ຫຼືຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.

ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເມັດ chia ເປັນປະຈໍາ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານກໍາລັງໃຊ້ຢາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດແລະລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຢ່າງໃກ້ຊິດ, ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 15 - 20g ຕໍ່ມື້ໃນການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ຜູ້ທີ່ກໍາລັງກິນຢາຕ້ານການ coagulants ແລະກໍາລັງກະກຽມສໍາລັບການຜ່າຕັດ

ເນື້ອໃນຂອງ omega-3 ໃນແກ່ນ chia ຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດບາງເບົາບາງ, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຫົວໃຈ, ແຕ່ບໍ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານການ coagulants ຫຼືການກະກຽມສໍາລັບການຜ່າຕັດ.

ທ່ານຄວນຢຸດກິນເມັດ chia ຢ່າງຫນ້ອຍ 7-10 ມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນຢຸດເຊົາການກິນເມັດ chia ຢ່າງຫນ້ອຍ 7-10 ມື້ກ່ອນການຜ່າຕັດ, ປຶກສາທ່ານຫມໍຫຼືນັກໂພຊະນາການຂອງທ່ານຖ້າທ່ານກິນຢາຕ້ານການ coagulants, ແລະຈໍາກັດການປະສົມກັບນ້ໍາມັນປາ, ແກ່ນ flax ຫຼືອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ omega-3 ອື່ນໆ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຊໍາເຮື້ອ

ແກ່ນ Chia ມີ phosphorus ແລະ potassium ສູງ, ສອງແຮ່ທາດທີ່ຄົນເຈັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕາມກວດກາຢ່າງໃກ້ຊິດ. ເມື່ອການເຮັດວຽກຂອງການກັ່ນຕອງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງມີຄວາມບົກຜ່ອງ, ການບໍລິໂພກສານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການເພີ່ມຂື້ນໃນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ, ກ້າມເນື້ອອ່ອນເພຍ, ລົບກວນຈັງຫວະຫົວໃຈຫຼືອາການແຊກຊ້ອນ cardiovascular.

ນອກຈາກນັ້ນ, ປະລິມານທາດໂປຼຕີນຈາກພືດທີ່ສູງຢູ່ໃນເມັດ chia ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດພາລະການເຜົາຜະຫລານຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນຈໍາກັດຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເມັດ chia ດ້ວຍການອະນຸຍາດຈາກທ່ານຫມໍ. ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງພະຍາດ, ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງບ່ວງກາເຟຕໍ່ມື້, ແລະຕິດຕາມລະດັບໂພແທດຊຽມແລະຟອສຟໍເປັນໄລຍະເພື່ອປັບອາຫານໃຫ້ເຫມາະສົມ.

ແຊ່ເມັດ chia ໃນນ້ໍາຫຼືປະສົມກັບນົມສົ້ມຫຼື smoothies ກ່ອນກິນອາຫານ. ຢ່າໃຊ້ຫຼາຍກ່ວາ 25-30g ຕໍ່ມື້.

ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ຢູ່ໃນກຸ່ມຄວາມສ່ຽງ, ການນໍາໃຊ້ເມັດ chia ຍັງຕ້ອງໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຫຼືຄວາມບໍ່ສົມດຸນທາງໂພຊະນາການ. ແຊ່ເມັດ chia ໃນນ້ໍາຫຼືປະສົມກັບນົມສົ້ມຫຼື smoothies ກ່ອນກິນອາຫານ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ເກີນ 25 - 30g ຕໍ່ມື້, ແລະຮັກສາອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ນ້ໍາພຽງພໍ, ຜັກສີຂຽວແລະຫມາກໄມ້ຫຼາຍ. ຖ້າມີອາການແພ້ ຫຼືອາການບໍ່ສະບາຍເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໃຊ້, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ ແລະໄປໂຮງ ໝໍ ເພື່ອກວດ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-bi-benh-nay-khi-an-hat-chia-can-luu-y-nhung-dieu-sau-172251119222721949.htm