ຜູ້ຊາຍທົນທຸກເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນຕອນກາງຄືນຍອມຮັບວ່າເຮັດສິ່ງນີ້ເປັນປົກກະຕິ

ຄົນເຈັບຜູ້ຊາຍ Lam Duong (ອາຍຸ 40 ປີ, ວິສະວະກອນໃນປະເທດຈີນ), ທັນທີທັນໃດຮູ້ສຶກວິນຫົວແລະເຈັບຫົວຢ່າງຮຸນແຮງໃນຕອນກາງຄືນ, ຄອບຄົວຂອງລາວໄດ້ຄົ້ນພົບແລະໄດ້ນໍາລາວໄປໂຮງຫມໍເພື່ອການປິ່ນປົວສຸກເສີນ. ຜົນການກວດສອບໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຈັບມີ ເລືອດໄຫຼ ໃນສະຫມອງ.

ຄົນເຈັບໄດ້ຖືກກໍານົດໃຫ້ການຜ່າຕັດສຸກເສີນເພື່ອປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດສະຫມອງ. ການຜ່າຕັດໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນເຈັບໄດ້ຄ່ອຍໆຟື້ນຕົວ.

ໃນລະຫວ່າງປະຫວັດການປິ່ນປົວຂອງຄົນເຈັບ, ທ່ານຫມໍ Liu Bo Ren ກ່າວວ່າຄົນເຈັບມີຊີວິດທີ່ບໍ່ມີສຸຂະພາບ. ຄົນເຈັບມັກຈະນອນເດິກເພື່ອເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນເຈັບຍັງມັກກິນອາຫານຂົ້ວ, ເກືອບທຸກໆມື້.

ທ່ານໝໍ Nhan ກ່າວວ່າ: ນິໄສສອງຢ່າງນີ້ແມ່ນປັດໃຈສ່ຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດໃນຄົນເຈັບ.

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 2. — ຮູບປະກອບ

5 ນິໄສທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເລືອດ

ນອນເດິກ

ອະທິບາຍເລື່ອງນີ້, ທ່ານຫມໍບອກວ່າການນອນເດິກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈັງຫວະທາງຊີວະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຫລັ່ງຮໍໂມນ adrenaline ຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ກະຕຸ້ນລະບົບປະສາດ sympathetic. ສະພາບນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມກົດດັນຕໍ່ຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນແລະເສັ້ນເລືອດຈະ constriction ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.

ການນອນເດິກເປັນເວລາດົນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລະບົບເຜົາຜານອາຫານ, ເພີ່ມຄວາມດັນເລືອດ, ເພີ່ມໄຂມັນໃນເລືອດ. ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະໄຂມັນໃນເລືອດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາ cardiovascular ເຊັ່ນການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ໂລກອ້ວນ, ເປັນປະຈໍາ

ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີແລະການຂາດ ການອອກກໍາລັງກາຍ ເຮັດໃຫ້ໄວຫນຸ່ມຈໍານວນຫຼາຍມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະເປັນໂລກອ້ວນ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 10% ຂອງຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີ BMI > 30. ການມີນ້ໍາຫນັກເກີນແລະເປັນໂລກອ້ວນນໍາໄປສູ່ຜົນສະທ້ອນຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ແລະຄໍເລດເຕີລອນສູງ. ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນທັງຫມົດປັດໃຈຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດຳລົງຊີວິດແບບຢູ່ບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍໜ້ອຍກໍ່ເຮັດໃຫ້ສານອາຫານບໍ່ຖືກເຜົາຜານ, ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຕາມເວລາ, ເຮັດໃຫ້ເກີດນ້ຳໜັກເກີນ ແລະ ເປັນໂລກອ້ວນ.

ກິນອາຫານເຜັດ

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນສ່ວນຫຼາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສ້າງໄຂມັນແລະ plaques ໃນເສັ້ນເລືອດແດງ, ເຊິ່ງຂັດຂວາງການສະຫນອງເລືອດໃຫ້ກັບສະຫມອງ. ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນ atherosclerosis ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະໄຂມັນ trans ໃນອາຫານປຸງແຕ່ງເຊັ່ນ: ໄສ້ກອກ, ຊີ້ນອາຫານທ່ຽງ, ມັນເບີ, ຄຸກກີ, ແລະອາຫານຂົ້ວທີ່ມີນ້ໍາມັນຫຼາຍແມ່ນຜູ້ກະທໍາຜິດຕົ້ນຕໍ.

Người đàn ông bị đột quỵ xuất huyết não trong đêm thừa nhận thường xuyên làm việc này - Ảnh 3. — ຮູບປະກອບ

ກິນເຄັມເກີນໄປ

ອາຫານເຄັມເປັນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມດັນເລືອດສູງເປັນປັດໃຈສ່ຽງອັນດັບຕົ້ນຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຕານສູງຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ.

ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະກິນອາຫານທີ່ມີເກືອຕ່ໍາ, ຈໍາກັດເກືອແລະ້ໍາຕານເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແລະພະຍາດອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍ.

ການລ່ວງລະເມີດເຫຼົ້າແລະຢາສູບ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນວ່າການສູບຢາເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ 90%. ອັນຕະລາຍກວ່ານັ້ນ, ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ສູບຢາເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ທີ່ຫາຍໃຈເອົາຄວັນຢາສູບອີກດ້ວຍ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມເຫຼົ້າເປັນປະຈໍາ, ຫຼືດື່ມໃນປະລິມານຫຼາຍ, ມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນ 22% ຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/nguoi-dan-ong-bi-dot-quy-xuat-huet-nao-trong-dem-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-172240927112032629.htm