ຜູ້ກິນຊີ້ນຄວນສັງເກດເລື່ອງນີ້.

Suvidhi Jain ກ່າວວ່າທາດໂປຼຕີນເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນ, ຍ້ອນວ່າມັນສ້າງແລະສ້ອມແປງເນື້ອເຍື່ອ, ກ້າມຊີ້ນ, ຜິວຫນັງແລະຜົມ, ແລະຜະລິດຮໍໂມນແລະເອນໄຊ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກຂອງອິນເດຍ (ອິນເດຍ).

ທາດໂປຼຕີນແມ່ນພົບເຫັນຢູ່ໃນຊີ້ນ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ອາຫານທະເລ, ຫມາກຖົ່ວແລະຫມາກຖົ່ວ.

ເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງໃນການບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນໃນລະຫວ່າງອາກາດຮ້ອນ?

Nắng nóng gay gắt: Người thích ăn thịt cần lưu ý điều này - Ảnh 1. — ທາດໂປຼຕີນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສົມດູນ.

Suvidhi Jain ອະທິບາຍວ່າໃນຊ່ວງລະດູຮ້ອນ, ຮ່າງກາຍຈະສູນເສຍນ້ໍາຫຼາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ທາດໂປຼຕີນແມ່ນປະກອບດ້ວຍໄນໂຕຣເຈນ, ສະນັ້ນມັນຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອຍ່ອຍອາຫານ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງມັກຈະດູດນ້ໍາຫຼາຍ.

ຄົນຂັບລົດ ແລະ ພະນັກງານຮັກສາຄວາມປອດໄພໃນນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ ໃນມື້ທີ່ແສງ UV ຢູ່ໃນລະດັບອັນຕະລາຍ: 'ບ່ອນໃດທີ່ເຈົ້າເປີດເຜີຍຕົວເອງ, ມັນເຈັບປວດ'

Varun Rattan, ນັກໂພຊະນາການໃນປະເທດອິນເດຍ, ຕົກລົງເຫັນດີ: ແຫຼ່ງທາດໂປຼຕີນແມ່ນ thermoogenic ຫຼາຍກ່ວາຄາໂບໄຮເດດແລະໄຂມັນ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທາດໂປຼຕີນສ້າງຄວາມຮ້ອນຫຼາຍເມື່ອຖືກຍ່ອຍ.

Nắng nóng gay gắt: Người thích ăn thịt cần lưu ý điều này - Ảnh 2. — ດື່ມນ້ໍາໃຫ້ພຽງພໍທຸກໆມື້ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ.

ທ່ານ Rattan ກ່າວຕື່ມວ່າ: ຜູ້ຊາຍຕ້ອງການໂປຣຕີນຢ່າງໜ້ອຍ 56 ກຣາມ. ຄົນທີ່ໜັກກວ່າ, ສູງອາຍຸ, ແລະມີການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າ.

ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຫຼີກເວັ້ນທາດໂປຼຕີນທັງຫມົດ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນນ້ໍາໃນເວລາທີ່ບໍລິໂພກທາດໂປຼຕີນ.

ການສົມທົບຄວາມສົມດຸນຂອງທາດໂປຼຕີນ, ຄາໂບໄຮເດດ, ໄຂມັນພ້ອມກັບຫມາກໄມ້ແລະຜັກໃນອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສໍາລັບລະດູຮ້ອນ, ອີງຕາມ ການສະແດງອອກຂອງອິນເດຍ (ອິນເດຍ).

ແຫຼ່ງທີ່ມາ