ສ່ຽງເປັນພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ ເນື່ອງຈາກນິໄສການອາບນໍ້າກາງຄືນ

ການອາບນ້ໍາໃນຕອນກາງຄືນສາມາດເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຕ່ໍາແລະອາກາດເຢັນທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອແລະ vasoconstriction, ນໍາໄປສູ່ການອໍາມະພາດເສັ້ນປະສາດ facial.

ເສັ້ນປະສາດ cranial ທີ 7 ແມ່ນຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງຫນຶ່ງເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງໃບຫນ້າ. ເມື່ອເສັ້ນປະສາດນີ້ເປັນອຳມະພາດ (ຍັງເອີ້ນວ່າ ອຳມະພາດໃນໃບໜ້າ), ຄົນເຈັບມີອາການສະທ້ອນຕາບໍ່ດີ, ກິນອາຫານ ແລະ ດື່ມຍາກ, ຊັກເຄິ່ງໜຶ່ງຂອງໃບໜ້າ, ປາກງ່າມ, ນ້ຳຕາໄຫຼບໍ່ຄວບຄຸມ...

ທ່ານໝໍ ຫງວຽນຊວນແທ່ງ, ຫົວໜ້າກົມຟື້ນຟູ, ໂຮງໝໍທົ່ວປະເທດ Tam Anh, ນະຄອນໂຮ່ຈິມິນ ໃຫ້ຮູ້ວ່າ: ພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າສາມາດເກີດໄດ້ທຸກອາຍຸຍ້ອນຫຼາຍສາຍເຫດເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ shingles, otitis media... ການອາບນ້ຳຕອນກາງຄືນແມ່ນໜຶ່ງໃນສາຍເຫດທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ.

ທ່ານໝໍອະທິບາຍວ່າ ເສັ້ນປະສາດ cranial ເສັ້ນທີ 7 ຢູ່ໃນຮູຂຸມຂົນ (ເລິກຢູ່ໃນກະໂຫຼກຫົວ) ແລະ ມີຄວາມໜາວເຢັນສະເໝີ ເພາະບໍ່ມີກ້າມຊີ້ນປົກຄຸມມັນ. ເມື່ອຮ່າງກາຍຖືກອຸນຫະພູມຕໍ່າຢ່າງກະທັນຫັນຍ້ອນການອາບນໍ້າໃນຕອນກາງຄືນ, ພັດລົມ ຫຼື ເຄື່ອງປັບອາກາດພັດໃສ່ໃບໜ້າ, ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນ, ເຮັດໃຫ້ເລືອດຂາດ ແລະ ຄວາມອົບອຸ່ນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດກະວານທີ 7 ບວມ ແລະ ບີບອັດ, ເຮັດໃຫ້ເປັນອຳມະພາດ.

ຄົນທີ່ອາບນໍ້າຕອນກາງຄືນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ. ຮູບພາບ: Freepik — ຄົນທີ່ອາບນໍ້າຕອນກາງຄືນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າ. ຮູບພາບ: *Freepik*

ທ່ານໝໍແທງກ່າວວ່າ, ວິທີການປິ່ນປົວຈະແຕກຕ່າງກັນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ, ຈາກການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາໄປເຖິງການຜ່າຕັດປ່ຽນເສັ້ນປະສາດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າທັງໝົດຄວນປະຕິບັດການບຳບັດທາງກາຍດ້ວຍການນວດ, ການກະຕຸ້ນດ້ວຍໄຟຟ້າ... ການອອກກຳລັງກາຍຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຟື້ນຟູການປະສານງານລະຫວ່າງກ້າມຊີ້ນທີ່ຄວບຄຸມບໍລິເວນໃບໜ້າ ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ orbicularis oris, ກ້າມຊີ້ນຍິ້ມ, ກ້າມຊີ້ນ levator lip superioris, ແລະ ກ້າມເນື້ອ orbicularis oculi, ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງໃບໜ້າ.

ຄົນເຈັບຄວນອອກກໍາລັງກາຍດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ແຕ່ລະຄັ້ງສູງສຸດ 30 ເທື່ອ.

ການກະຕຸ້ນໃບຫນ້າ: ຄົນເຈັບເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການພະຍາຍາມຍ້າຍແຕ່ລະສ່ວນຂອງໃບຫນ້າຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆ. ຈາກນັ້ນໃຊ້ນິ້ວດຽວຍົກຄິ້ວຄ່ອຍໆ. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ຄ່ອຍໆນວດສ່ວນຕ່າງໆຂອງໃບຫນ້າ, ລວມທັງຫນ້າຜາກ, ດັງ, ແກ້ມແລະປາກ.

ອອກກຳລັງກາຍດັງ ແລະ ແກ້ມ: ໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຍູ້ຜິວໜັງຂ້າງດັງ ບໍລິເວນໃບໜ້າ, ໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຍັບຍັ້ງດັງ, ເນັ້ນໃສ່ແກ້ມ ແລະ ດັງ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆທາງດັງຂອງເຈົ້າ, ບີບແກ້ມອອກ, ແລະຫາຍໃຈອອກທາງປາກຂອງເຈົ້າ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຄວນປົກປິດຮູດັງທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ ແລະ ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໆທາງດັງໃນດ້ານທີ່ເປັນອຳມະພາດເພື່ອບັງຄັບໃຫ້ກ້າມຊີ້ນເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນ.

ການອອກກໍາລັງກາຍປາກ: ເລີ່ມໂດຍການເປີດແລະປິດປາກຂອງທ່ານແລະ frowning. ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆກົດຮິມຝີປາກຂອງທ່ານເຂົ້າກັນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນ. ສືບຕໍ່ຍົກແຕ່ລະແຈຂອງປາກຂອງທ່ານ, ໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍຍົກຂ້າງທີ່ຖືກກະທົບ. ເອົາລີ້ນຂອງເຈົ້າອອກ ແລະຊີ້ໃສ່ຄາງຂອງເຈົ້າ.

ອອກກໍາລັງກາຍຕາ: ຍົກ eyebrows ຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງ, ຄົນເຈັບສາມາດໃຊ້ມືຂອງຕົນຍົກ eyebrow ຂ້າງທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບ. ຈາກນັ້ນຝຶກເບິ່ງລົງແລະປິດຕາ, ໃນຂະນະທີ່ຄ່ອຍໆນວດຫນັງຕາແລະ eyebrows ໄດ້. ເປີດຕາໃຫ້ກວ້າງ ແລ້ວປິດມັນຄ່ອຍໆ.

ທ່ານໝໍ Thang ຜ່າຕັດໄຟຟ້າຊັອດໃສ່ຫຼັງຄົນເຈັບ. ພາບ: ໂຮງໝໍ ດ່າໜັງ — ທ່ານໝໍ Thang ຜ່າຕັດໄຟຟ້າຊັອດໃສ່ຫຼັງຄົນເຈັບ. ພາບ: *ໂຮງໝໍ ດ່າໜັງ*

ທ່ານໝໍ Thang ກ່າວວ່າ ພະຍາດເສັ້ນປະສາດໃບໜ້າບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ ແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໜັກໜ່ວງຕໍ່ຄວາມງາມ ແລະ ການທຳງານຂອງອະໄວຍະວະເທິງໃບໜ້າ. ທັນທີທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນ: ບໍ່ສາມາດຖືນ້ໍາໃນປາກໃນເວລາທີ່ rinsing ຫຼືຖູແຂ້ວ; ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕ່າງປະເທດຢູ່ໃນຕາ; ໃບຫນ້າທີ່ບໍ່ສົມດຸນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ຫົວເລາະຫຼືເວົ້າ ... ຄົນເຈັບຄວນໄປພົບແພດໄວໆເພື່ອການປິ່ນປົວທີ່ທັນເວລາ.

ເພື່ອປ້ອງກັນ, ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງນິໄສບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາບນ້ໍາເຢັນຢ່າງກະທັນຫັນ, ອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ ...; ຮັກສາໃບຫນ້າແລະຫູຂອງເຈົ້າໃຫ້ອົບອຸ່ນເມື່ອຖືກລົມແຮງແລະອາກາດເຢັນ; ຄວບຄຸມພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ dyslipidemia ໄດ້ດີ.

Phi Hong

ແຫຼ່ງທີ່ມາ