ສັນຍານເຕືອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງປອດ

4 ສັນຍານເຕືອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງປອດໃນຜູ້ຊາຍ

ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຂອງມັນ, ມະເຮັງປອດອາດຈະບໍ່ສະແດງອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າພະຍາດຈະສະແດງອາການ, ຄົນເຈັບສາມາດສັບສົນກັບອາການຂອງພະຍາດອື່ນໆ. ຜູ້ຊາຍສູບຢາຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຍັງມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດ.

ມະເຮັງປອດແມ່ນເປັນມະເຮັງທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ໃນໂລກ . ສະຖິຕິສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນແຕ່ລະປີ, ໂລກໄດ້ບັນທຶກຫຼາຍກ່ວາ 2.2 ລ້ານກໍລະນີໃຫມ່ຂອງມະເຮັງປອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ຈຸລັງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຈະແບ່ງອອກແລະສ້າງສໍາເນົາທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍແລະນີ້ແມ່ນຫນ້າທີ່ປົກກະຕິ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນມະເຮັງ, ຈຸລັງຖືກທໍາລາຍດ້ວຍເຫດຜົນບາງຢ່າງ, ປ່ຽນແປງແລະແບ່ງອອກໂດຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກມັນສ້າງເປັນເນື້ອງອກທີ່ເປັນມະເຮັງທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິ.

ຜູ້ສູບຢາມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນມະເຮັງປອດຫຼາຍກ່ວາຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ. ໃນຫຼາຍພາກສ່ວນຂອງໂລກ, ຜູ້ຊາຍສູບຢາຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງ. ດັ່ງນັ້ນ, ມະເຮັງປອດເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆໃນຜູ້ຊາຍ.

ອາການເຕືອນເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງປອດໃນຜູ້ຊາຍປະກອບມີ:

ໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ

4 biểu hiện cảnh báo sớm ung thư phổi ở nam giới - Ảnh 1.

ຜູ້ສູບຢາທີ່ມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເຈັບໜ້າເອິກ ແລະ ການສູນເສຍນ້ຳໜັກທີ່ບໍ່ໄດ້ອະທິບາຍຄວນໄປກວດຫາມະເຮັງປອດໂດຍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ໄອຍ້ອນເປັນຫວັດ ຫຼືການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຖ້າອາການໄອດົນກວ່າໜຶ່ງອາທິດ ແລະມີອາການອື່ນໆ, ອາດຈະເປັນມະເຮັງປອດ.

ອາການເຫຼົ່ານີ້ລວມມີການໄອເພີ່ມຂຶ້ນ, ໄອຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ແລະສຽງດັງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ໄອ, ຄົນເຈັບຍັງໄອເປັນເລືອດ ແລະ ມີນໍ້າເມືອກຫຼາຍ.

ມື້ໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ, ເຊີນທ່ານຕິດຕາມອ່ານບົດຄວາມ 4 ສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງມະເຮັງປອດໃນຜູ້ຊາຍ ໄດ້ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນລາຍ ຂອງວັນທີ 20 ພະຈິກນີ້. ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບຜູ້ຊາຍໄດ້ເຊັ່ນ: ການຄົ້ນພົບໃໝ່: ເຄື່ອງເທດທີ່ຄຸ້ນເຄີຍສາມາດຊ່ວຍຜູ້ຊາຍໃຫ້ຫຼີກລ່ຽງມະເຮັງໄດ້; ຜູ້ຊ່ຽວຊານ: ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີເພື່ອອາຍຸຍືນ ...

ນອນບໍ່ຫຼັບໃນຍາມກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປ, ອາດຈະເປັນຍ້ອນຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ

ການນອນຫລັບໃນຕອນກາງເວັນແມ່ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນບໍ່ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ. ແຕ່ໃນບາງກໍລະນີ, ການນອນຫລັບຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາກາງເວັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງສະພາບທາງການແພດ, ລວມທັງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ.

ສະມາຄົມຫົວໃຈອາເມລິກາ (AHA) ກ່າວວ່າຫນຶ່ງໃນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນແຕ່ມັກຈະຖືກມອງຂ້າມຂອງຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈແມ່ນການນອນຫລັບກາງເວັນ. ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈເຮັດໃຫ້ຫົວໃຈດູດເລືອດໄດ້ປະສິດທິພາບຫນ້ອຍ, ຊຶ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບຂອງສະຫະລັດ Healthline .

Dấu hiệu cảnh báo cơn buồn ngủ là do suy tim - Ảnh 1. — ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈສາມາດເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫລັບໃນຕອນກາງເວັນແລະມາພ້ອມກັບອາການເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ, ໄອ, ເມື່ອຍລ້າ, ແລະການສູນເສຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ.

ຫົວໃຈຈະສູບອົກຊີເຈນທີ່ອຸດົມດ້ວຍສານອາຫານໃນເລືອດໄປທົ່ວຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະຕ່າງໆເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອຫົວໃຈດູດເລືອດບໍ່ພຽງພໍ, ຮ່າງກາຍຈະຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະທີ່ສໍາຄັນເຊັ່ນ: ສະຫມອງແລະຫົວໃຈ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຈາກອະໄວຍະວະທີ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫນ້ອຍ, ລວມທັງແຂນແລະຂາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ອ່ອນເພຍ, ອ່ອນເພຍ, ແລະນອນຫລັບ.

ມີຫຼາຍສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເມື່ອຍລ້າໃນເວລາກາງເວັນ ແລະ ງ່ວງນອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າມີອາການບາງຢ່າງ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີເພາະວ່າມັນເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຍ້ອນຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ.

ວັນໃໝ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ ເຊີນທ່ານຕິດຕາມອ່ານບົດຂ່າວເລື່ອງການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປໃນຍາມກາງເວັນ, ອາດເປັນຍ້ອນຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວໄດ້ໃນລາຍການຂ່າວສຸຂະພາບ ອອນລາຍ ຂອງວັນໃໝ່ ວັນທີ 20 ພະຈິກ. ທ່ານສາມາດອ່ານບົດຄວາມຂ່າວອື່ນໆກ່ຽວກັບພະຍາດຫົວໃຈໄດ້ເຊັ່ນ: ອາຫານທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີລອນ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ; ຕອນເຊົ້າ ສັນຍານເຕືອນພະຍາດຫົວໃຈ...

ຫິວຕອນກາງຄືນ: ສິ່ງທີ່ຄວນເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ?

ຫນຶ່ງໃນຄວາມກັງວົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດກ່ຽວກັບການກິນອາຫານໃນຕອນເດິກແມ່ນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ພະຍາຍາມຫຼຸດນ້ໍາຫນັກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນອນເມື່ອຫິວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ການແກ້ໄຂທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນການກິນອາຫານກາງຄືນ, ແຕ່ວິທີການເລືອກອາຫານທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ?

ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການອຶດຫິວໃນຕອນກາງຄືນ, ອາຫານຄ່ໍາຄວນຈະມີຄວາມສົມດູນກັບທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະເສັ້ນໄຍ. ສານອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກອີ່ມດົນຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມອຶດຫິວໃນຕອນກາງຄືນ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Healthline (USA).

ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າຄວາມອຶດຫິວຍັງເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ເກັບຮັກສາລາຍການຕໍ່ໄປນີ້ໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ:

ໝາກເຜັດ

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Những dấu hiệu cảnh báo sớm ung thư phổi - Ảnh 3. — ການແກ້ໄຂທີ່ດີໃນເວລາທີ່ທ່ານຫິວໃນຕອນກາງຄືນແມ່ນກິນອາຫານໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ວ່າອາຫານໃດທີ່ທ່ານຄວນເລືອກເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນ?

ໝາກເຜັດມີລົດຊາດຫວານ ແລະສົ້ມ ແລະແຄລໍຣີຕໍ່າ. ໝາກເຜັດ 1 ຈອກມີແຄລໍລີ່ປະມານ 80 ແຄລໍຣີເທົ່ານັ້ນ, ເຮັດໃຫ້ເປັນອາຫານວ່າງຕອນເດິກ.

ໝາກເຜັດບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມຫິວ ແລະ ປ້ອງກັນການເພີ່ມນ້ຳໜັກເທົ່ານັ້ນ, ພວກມັນຍັງມີເສັ້ນໄຍ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ວິຕາມິນເອ ແລະ ແຮ່ທາດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະ, cherries ຍັງມີ tryptophan ທໍາມະຊາດແລະ melatonin, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໄດ້ດີຂຶ້ນ.

ມື້ໃຫມ່ທີ່ມີຂ່າວສຸຂະພາບ, ພວກເຮົາເຊີນທ່ານສືບຕໍ່ອ່ານບົດຄວາມທີ່ຫິວໃນຕອນກາງຄືນ: ສິ່ງທີ່ຕ້ອງກະກຽມໃນຕູ້ເຢັນເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເພີ່ມຂຶ້ນ? on Thanh Nien ຂ່າວສຸຂະພາບອອນໄລນ໌ ໃນວັນໃຫມ່ຂອງເດືອນພະຈິກ 20. ທ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມອື່ນໆກ່ຽວກັບການລົດນ້ໍາຫນັກເຊັ່ນ: 4 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຢູ່ເຮືອນ; ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ ແຕ່ນ້ຳໜັກບໍ່ຫຼຸດ?...

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນວັນຈັນທີ 20 ພະຈິກນີ້, ກໍ່ໄດ້ມີຂ່າວກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອີກຫຼາຍຫົວຂໍ້ເຊັ່ນ: ການດື່ມນໍ້າຫຼາຍຕອນເຊົ້າແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍ ?; ທ່ານໝໍ 24/7: ອາການໃດແດ່ທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຂາດວິຕາມິນ?; 8 ວິທີທຳມະຊາດຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມດັນເລືອດສູງ...

ມື້ໃຫມ່ກັບຂ່າວສຸຂະພາບ , ຂໍໃຫ້ທ່ານເປັນອາທິດໃຫມ່ເຕັມໄປດ້ວຍພະລັງງານແລະການເຮັດວຽກທີ່ມີປະສິດທິພາບ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ