ນ້ໍາ kumquat ຫຼືນ້ໍານາວດີກວ່າ?

ໝາກນາວມີຄຸນປະໂຫຍດດ້ານຄວາມງາມ, ເສີມສ້າງພູມຄຸ້ມກັນ, ປັບປຸງຜິວໜັງ, ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ. ໃຫ້ພວກເຮົາຈັດລາຍການແລະປຽບທຽບຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວແລະ kumquat.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງຫມາກນາວ

ໝາກນາວເປັນໝາກໄມ້ຂະໜາດນ້ອຍ ແຕ່ອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານຫຼາຍ ໂດຍສະເພາະວິຕາມິນຊີ.

ໝາກນາວສະເລ່ຍປະມານ 67 ກຣາມ ປະກອບມີ: ໂປຣຕີນ 0.5 ກຣາມ, ໄຂມັນ 0.1 ກຣາມ, ເສັ້ນໄຍ 1.9 ກຣາມ, ວິຕາມິນ C 22% ຂອງຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ແນະນຳປະຈໍາວັນ, ທາດເຫຼັກ, ແຄວຊຽມ, ວິຕາມິນບີ 6, thiamine, ໂພແທດຊຽມ...

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແມ່ນແຊບແລະມີແຄລໍຣີຕໍ່າ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ ສຳ ລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານ

ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຕ້ອງການວິຕາມິນ C ເພື່ອສ້າງຄໍລາເຈນ ໃນຂະນະທີ່ໝາກນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ ເຊິ່ງຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ, ຫຼຸດອາການເປັນຫວັດ ແລະ ຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ ແລະ ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ.

ທາດເຫຼັກແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວາມຢູ່ລອດແລະການຂະຫຍາຍຕົວ. ການດື່ມນໍ້າໝາກນາວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເພີ່ມການດູດຊຶມທາດເຫຼັກໄດ້, ໂດຍສະເພາະສຳລັບນັກກິລາ ແລະຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເລືອດຈາງ.

ສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ເນື່ອງຈາກວ່ານ້ໍານາວມີລົດຊາດແຊບແລະມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາ, ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີສຸຂະພາບຫນ້ອຍເຊັ່ນໂຊດາ, ຊາເຢັນ, ແລະນ້ໍາຫມາກໄມ້ - ເຊິ່ງມັກຈະມີ້ໍາຕານເພີ່ມ.

ການດື່ມນ້ໍານາວແທນທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ໍາຕານເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈໍາກັດການໄດ້ຮັບແຄລໍລີ່ຂອງທ່ານແລະສະຫນັບສະຫນູນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອາຊິດ citric ໃນນ້ໍານາວຍັງສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

ປ້ອງກັນໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ

ອາຊິດ citric ໃນນ້ໍານາວອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. Citrate, ເກືອ, ໃນອາຊິດຊ່ວຍປ້ອງກັນແກນຫມາກໄຂ່ຫຼັງໂດຍການຜູກມັດກັບທາດການຊຽມໃນປັດສະວະ.

ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2014 ທີ່ຕີພິມໂດຍໂຮງຮຽນການແພດມະຫາວິທະຍາໄລ Case Western Reserve (Cleveland, Ohio, USA), ການບໍລິໂພກໝາກນາວ 4 ໜ່ວຍຕໍ່ມື້ປະສົມກັບນໍ້າສອງລິດ ພົບວ່າມີປະລິມານ citrate ໃນປັດສະວະເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ລະດັບ citrate ທີ່ສູງຂຶ້ນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ກ້ອນຫີນໃນຫມາກໄຂ່ຫຼັງສ້າງຕັ້ງຂື້ນຫຼືຊ້າການເຕີບໂຕຂອງມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມູນນິທິຫມາກໄຂ່ຫຼັງແຫ່ງຊາດແນະນໍາໃຫ້ດື່ມນ້ໍານາວທີ່ເສີຍໆເປັນວິທີຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການປ້ອງກັນພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.

ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈມີກິ່ນຫອມ

ອາຊິດ citric ໃນນ້ໍານາວຍັງສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຊິດ citric ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ເກີດອາຊິດ reflux. ອາຊິດ reflux ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຂຶ້ນໂດຍຜ່ານ esophagus ແລະເຂົ້າໄປໃນປາກ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈບໍ່ດີ.

ຜົນປະໂຫຍດຂອງ kumquat

Kumquat ຫຼື kumquat - ມີລົດຊາດສົ້ມແລະມັກໃຊ້ເພື່ອປຸງລົດຊາດອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມ. ນ້ໍາ Kumquat ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມ favorite ຂອງຫຼາຍຄົນໃນລະດູຮ້ອນ.

Kumquats ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ແລະນ້ໍາຂອງພວກມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຕົວເສີມພູມຕ້ານທານ.

ຊ່ວຍຄວບຄຸມ cholesterol

ການສຶກສາຈໍານວນຫນຶ່ງໄດ້ພົບເຫັນວ່ານ້ໍານີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ສໍາຄັນໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼີກເວັ້ນໂຣກ metabolic. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis, ການໂຈມຕີຫົວໃຈ, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

ເພີ່ມພູມຕ້ານທານ

ນ້ໍາ Kumquat ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນ C ແລະສານອາຫານທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ, ແລະໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ມັນສາມາດກະຕຸ້ນການຜະລິດເມັດເລືອດຂາວແລະຕໍ່ສູ້ກັບຜົນກະທົບທາງລົບຂອງອະນຸມູນອິດສະລະ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດ antioxidant ແລະ antibacterial ຂອງມັນ.

ແກ້ທ້ອງອືດ

ເຖິງວ່າຈະມີປະລິມານ citric ແລະອາຊິດສູງຂອງຫມາກໄມ້ນີ້, ຫຼາຍຄົນຍັງດື່ມມັນເພື່ອບັນເທົາກະເພາະອາຫານ. ເມື່ອບໍລິໂພກໃນລະດັບປານກາງ, kumquats ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນບາດແຜ, ແລະປົກປ້ອງທ່ານຈາກອາຊິດ reflux.

ນ້ໍາ Kumquat ມີປະສິດທິພາບໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແຕ່ຍັງເອົາສານພິດອອກຈາກຮ່າງກາຍ.

ສົ່ງເສີມການຜະລິດ collagen

ວິຕາມິນ C ມີຄວາມສໍາຄັນໃນການຜະລິດຄໍລາເຈນ, ເປັນສານປະກອບທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສ້າງທຸກເນື້ອເຍື່ອ, ເສັ້ນໄຍກ້າມເນື້ອ, ແລະຈຸລັງໃນຮ່າງກາຍ.

ນ້ໍາປູນຂາວສາມາດຜະລິດອາຊິດ ascorbic ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດໃນການເຕີບໂຕຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສ້ອມແປງຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການບາດເຈັບ, ການເຈັບປ່ວຍຫຼືການຜ່າຕັດ.

ມີປະໂຫຍດຕໍ່ພະຍາດເບົາຫວານ

ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ຖືກດໍາເນີນການກ່ຽວກັບການຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງນ້ໍາປູນຂາວ.

ມັນສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມການປ່ອຍ glucose ແລະ insulin ເຂົ້າໄປໃນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນຂ່າວດີສໍາລັບຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຫຼືຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດ.

ຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກ

ນ້ໍາ Kumquat ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ແຕ່ຍັງກໍາຈັດສານພິດຫຼາຍໃນຮ່າງກາຍທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນການເກັບຮັກສາໄຂມັນ.

ໂດຍການເພີ່ມອັດຕາການເຜົາຜະຫລານອາຫານຂອງທ່ານ, ນ້ໍານີ້ສາມາດເພີ່ມການເຜົາຜະຫລານໄຂມັນແບບ passive ຕະຫຼອດມື້, ໃນຂະນະທີ່ການ detoxifying ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບອະໄວຍະວະທັງຫມົດຂອງທ່ານດໍາເນີນການ smoother ແລະເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ຊ່ວຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່.

ການເລືອກນ້ຳທີ່ຈະດື່ມແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະຄຸນຄ່າຂອງສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.

ປັບປຸງສຸຂະພາບທາງເດີນຫາຍໃຈ

ປະລິມານອາຊິດ citric ທີ່ມີພະລັງໃນນ້ໍາ kumquat ຊ່ວຍໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ແລະຂີ້ກະເທີ່ທີ່ຕິດເຊື້ອມັກຈະຢູ່ແລະແຜ່ລາມໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຄໍແລະລະບົບຫາຍໃຈ.

ດ້ວຍຂໍ້ມູນຂ້າງເທິງ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮູ້ຈັກຄໍາຕອບຂອງຄໍາຖາມ: ນ້ໍາ kumquat ຫຼືນ້ໍານາວດີກວ່າບໍ?

ແນ່ນອນ, ໝາກ ໄມ້ແຕ່ລະຊະນິດມີຄຸນຄ່າທາງໂພຊະນາການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ວ່ານ້ ຳ ໝາກ ນາວຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ຂາມແມ່ນດີກວ່າ. ເຈົ້າເລືອກດື່ມອັນໃດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມມັກຂອງເຈົ້າ ແລະຄຸນຄ່າສຸຂະພາບທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈ.

ທີ່ມາ: https://www.baogiaothong.vn/nuoc-quat-hay-nuoc-chanh-tot-hon-19223120618441247.htm