ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງໄຂ່ຂາວ

ເລີ່ມຕົ້ນມື້ໃໝ່ດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ , ຜູ້ອ່ານຍັງສາມາດອ່ານບົດຄວາມເພີ່ມເຕີມໄດ້ຄື: ອາການຊຶມເສົ້າໃນຜູ້ຊາຍ: ຄວາມຜິດຫວັງຍ້ອນການສູນເສຍ, ພະຍາຍາມອົດທົນກັບຄວາມກົດດັນ; ອາການໃນເວລາທີ່ຢືນຂຶ້ນເຕືອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ ; ຄົ້ນພົບຂ່າວດີເພີ່ມເຕີມສຳລັບຄົນຮັກຊາ...

ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໄຂ່ຂາວ

ໄຂ່ຂາວໄດ້ຖືກກ່າວວ່າອຸດົມໄປດ້ວຍສານອາຫານ, ຊ່ວຍເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ ແລະຫຼຸດໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.

ໄຂ່​ຂາວ​ແມ່ນ​ຂອງ​ແຫຼວ​ພາຍ​ໃນ​ໄຂ່​, ສ້າງ​ຕັ້ງ​ຂຶ້ນ​ປະ​ມານ​ໄຂ່​ແດງ​. ທັງໄຂ່ຂາວ ແລະໄຂ່ແດງມີສຸຂະພາບດີ ເພາະມີສານອາຫານຫຼາຍ. ໄຂ່ຂາວໂດຍສະເພາະມີທາດໂປຼຕີນສູງ.

ນີ້ແມ່ນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງໄຂ່ຂາວ.

ໄຂ່ຂາວໃຫ້ອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສຸຂະພາບ.

ໂພຊະນາການໃນໄຂ່ຂາວ. ໃນໄຂ່ຂາວຂອງໄຂ່ 34 ກຣາມມີ 17.7 ແຄລໍຣີ, 3.64 ກຣາມຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນ, ທາດແປ້ງ, ເຊເລນຽມ, ວິຕາມິນ B2.

ໄຂ່ຂາວໃຫ້ອາຊິດ amino ທີ່ ຈຳ ເປັນທັງ ໝົດ ທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ.

ອາຊິດອາມິໂນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນໂຄງສ້າງພື້ນຖານຂອງທາດໂປຼຕີນ, ເຊິ່ງຈໍາເປັນໃນການກໍ່ສ້າງກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ແລະຜິວຫນັງ. ອາຊິດ amino ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນສານປະກອບເຊັ່ນ: ຮໍໂມນແລະ neurotransmitters.

Selenium ໃນໄຂ່ຂາວແມ່ນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສືບພັນ, ການເຮັດວຽກຂອງ thyroid, ແລະການຜະລິດ DNA. Selenium ຍັງຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກການຕິດເຊື້ອແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.

ເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ, ການບໍລິໂພກໄຂ່ຂາວປະຈໍາວັນເປັນເວລາ 8 ອາທິດ (ເທົ່າກັບ 8 ກຼາມຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກໄຂ່ຂາວຕໍ່ມື້), ສົມທົບກັບການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ຊ່ວຍເພີ່ມກ້າມເນື້ອໃນແຂນແລະຂາຂອງແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນສໍາລັບກິດຈະກໍາ. ທ່ານ​ຜູ້​ອ່ານ​ສາ​ມາດ​ອ່ານ​ບົດ​ຄວາມ​ນີ້​ໄດ້​ໃນ ​ໜ້າ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ໃນ​ວັນ​ທີ 3 ມິ​ຖຸ​ນາ​ນີ້.

ອາການໃນເວລາທີ່ຢືນຂຶ້ນເຕືອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານ

ຫຼາຍຄົນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແຕ່ບໍ່ຮູ້. ໃນຫຼາຍໆກໍລະນີ, ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຖືກບັງຄັບໃຫ້ໄປໂຮງຫມໍຫຼືໄປພົບທ່ານຫມໍສໍາລັບເຫດຜົນດ້ານສຸຂະພາບ. ໃນເວລານີ້, ຄົນເຈັບຮູ້ວ່າລາວເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ມີອາການຂອງພະຍາດເບົາຫວານທີ່ຈະປາກົດໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ.

ການສຶກສາໂດຍມະຫາວິທະຍາໄລ Semmelweis (ຮັງກາຣີ) ພົບວ່າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດ neuropathy ຫຼາຍກວ່າ 6 ເທົ່າ, ເຊິ່ງເປັນສະພາບທີ່ທໍາລາຍເສັ້ນປະສາດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນ: ຕີນ, ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະກ້າມຊີ້ນ.

ວິນຫົວໃນເວລາຢືນຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ຈັດພີມມາຢູ່ໃນວາລະສານ Frontiers in Endocrinology , ໄດ້ວິເຄາະຜົນຂອງການກວດສຸຂະພາບກ່ຽວກັບ 44 ຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານແລະ 28 ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ທີມງານຍັງໄດ້ວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງພວກເຂົາແລະທົດສອບການຕອບສະຫນອງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາຕໍ່ກັບຄວາມເຈັບປວດ, ການເຜົາໄຫມ້, ແລະອາການຄັນ. ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການເປັນໂລກເບົາຫວານແມ່ນ 5.9 ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໂຣກ neuropathy peripheral ຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າອາການວິນຫົວ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຢືນຂຶ້ນ, ສາມາດເປັນສັນຍານເຕືອນໄພເບື້ອງຕົ້ນຂອງ neuropathy peripheral. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາການນີ້ຍັງເປັນສັນຍານເຕືອນໄພຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານ. ເນື້ອ ໃນຕໍ່ໄປຂອງບົດຄວາມນີ້ຈະຢູ່ໃນ ຫນ້າສຸຂະພາບ ໃນວັນທີ 3 ເດືອນມິຖຸນາ.

ຂ່າວດີເພີ່ມເຕີມສໍາລັບຄົນຮັກຊາ

ການດື່ມຊາມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບນັບບໍ່ຖ້ວນ. ໃນປັດຈຸບັນ, ການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຕີພິມໃນວາລະສານໂພຊະນາການ & ພະຍາດເບົາຫວານ ໄດ້ຄົ້ນພົບຜົນປະໂຫຍດທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈອີກອັນຫນຶ່ງຂອງການດື່ມຊາ.

ນັ້ນແມ່ນ, ການດື່ມຊາອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນເນື້ອໃນ flavonoid ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ.

ຊາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການພັດທະນາພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຍ້ອນເນື້ອໃນ flavonoid ອຸດົມສົມບູນຂອງມັນ

ຫຼັກຖານຈາກການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໄດ້ຮັບສານ flavonoid ທີ່ສູງຂຶ້ນເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ຫຼຸດຜ່ອນການຕໍ່ຕ້ານ insulin ແລະປັບປຸງໂປຼໄຟລ໌ lipid ໃນເລືອດ.

ການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, ດໍາເນີນການຮ່ວມກັນໂດຍ ນັກວິທະຍາສາດ ຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Queen's Belfast (ໄອແລນເຫນືອ), ມະຫາວິທະຍາໄລ Oxford (UK) ແລະມະຫາວິທະຍາໄລ Edith Cowan (ອົດສະຕາລີ), ໄດ້ສືບສວນການເຊື່ອມຕໍ່ລະຫວ່າງອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ flavonoid ແລະພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2 ໃນຂະຫນາດໃຫຍ່.

ຈໍານວນທັງຫມົດ 113,097 ຄົນຈາກ UK Biobank ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມ. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບການປະເມີນການກິນອາຫານ 24 ຊົ່ວໂມງຂອງພວກເຂົາ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນໄດ້ຖືກວິເຄາະເພື່ອຄິດໄລ່ການໄດ້ຮັບສານ flavonoid.

ໃນລະຫວ່າງການຕິດຕາມສະເລ່ຍຂອງ 12 ປີ, ມີ 2,628 ກໍລະນີຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2.

ຜົນການວິໄຈພົບວ່າ ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ flavanoid ຫຼາຍ (6 ຄາບຕໍ່ມື້) ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຖິງ 28%, ເມື່ອທຽບກັບການບໍລິໂພກຫນ້ອຍລົງ (1 ເມັດຕໍ່ມື້) .

ໂດຍສະເພາະ, ຜົນໄດ້ຮັບສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ການບໍລິໂພກຊາດໍາຫຼືຊາຂຽວຫຼາຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານໄດ້ເຖິງ 21%. ເລີ່ມຕົ້ນມື້ຂອງທ່ານດ້ວຍຂ່າວສຸຂະພາບ ເພື່ອເບິ່ງເນື້ອຫາເພີ່ມເຕີມຂອງບົດຄວາມນີ້!

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-them-nhieu-loi-ich-cua-long-trang-trung-185240602180401217.htm