ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Night Shift ແລະ Dark Mode ໃນ iPhone

ຄຸນສົມບັດ Night Shift ແລະ Dark Mode ໃນ iPhone ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈຸດປະສົງດຽວກັນໃນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາ, ແຕ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍລະຫວ່າງພວກມັນ.

ອີງ​ຕາມ​ສະ​ຖາ​ບັນ ​ສຸ​ຂະ​ພາບ ​ແຫ່ງ​ຊາດ​ອາ​ເມລິ​ກາ (NIH), ຜູ້​ໃຫຍ່​ຕ້ອງ​ການ 7 ຫາ 9 ຊົ່ວ​ໂມງ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ໃນ​ແຕ່​ລະ​ຄືນ​ເພື່ອ​ຮັກ​ສາ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ຈິດ​ໃຈ​ແລະ​ທາງ​ຮ່າງ​ກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ຫາຍາກສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ຈະຮັກສາຈໍານວນຊົ່ວໂມງທີ່ແນະນໍານີ້. ຫນຶ່ງໃນເຫດຜົນຕົ້ນຕໍແມ່ນນິໄສຂອງການນໍາໃຊ້ຫນ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະໂທລະສັບສະຫຼາດ.

ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຖິງ 2/3 ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໃຊ້ເວລາເກືອບມື້ຂອງເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຫນ້າຈໍໂທລະສັບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນສະທ້ອນຫຼາຍຢ່າງ, ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດແມ່ນຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນ. ສາເຫດແມ່ນມາຈາກແສງສະຫວ່າງສີຟ້າທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກຫນ້າຈໍ, ເຊິ່ງມີຄວາມສາມາດ "trick" ຈັງຫວະ circadian - ກົນໄກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ສະຫມອງກໍານົດເວລາທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ເມື່ອຖືກແສງສີຟ້າໃນເວລາກາງຄືນ, ສະໝອງຈະຄິດວ່າຍັງເປັນເວລາກາງເວັນ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ນອນຫຼັບຍາກຂຶ້ນ.

ບໍລິສັດເທກໂນໂລຍີໄດ້ມີການແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ກັບຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຂອງແສງສີຟ້າໃນຫນ້າຈໍ. (ພາບ: The Guardian)

ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນບັນຫານີ້, ບໍລິສັດເຕັກໂນໂລຢີໄດ້ພັດທະນາວິທີແກ້ໄຂຫຼາຍຢ່າງ. Windows ມີຄຸນສົມບັດແສງກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ Apple ໄດ້ປະສົມປະສານ Night Shift ເຂົ້າໄປໃນ iPhone ຕັ້ງແຕ່ iOS 9.3. ເມື່ອເປີດໃຊ້ໂໝດນີ້, ໜ້າຈໍຈະປ່ຽນເປັນສີອຸ່ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ, ຈຳກັດຜົນກະທົບທາງລົບຂອງແສງສີຟ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ “ຮັບຮູ້” ໄດ້ງ່າຍເມື່ອເຖິງເວລານອນ.

ແສງສະຫວ່າງສີຟ້າບໍ່ແມ່ນອັນຕະລາຍພຽງແຕ່, ຢ່າງໃດກໍຕາມ. ແສງສະທ້ອນ ແລະແສງແຈ້ງຈາກໜ້າຈໍຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເມື່ອຍຕາ, ຕາມົວ, ຕາເປັນນ້ຳ, ແລະ ເຈັບຫົວ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເປີດໃຊ້ Night Shift ກໍຕາມ. ດັ່ງນັ້ນ Apple ຈຶ່ງໄດ້ນຳສະເໜີໂໝດມືດໃນປີ 2019 ກັບ iOS 13. ໂໝດນີ້ເຮັດໃຫ້ສ່ວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ທັງໝົດຂອງ iPhone ມືດລົງ: ຂໍ້ຄວາມສີຂາວຢູ່ພື້ນຫຼັງສີດຳ, ແທນທີ່ຈະເປັນສີດຳໃນພື້ນຫຼັງສີຂາວ. ອັນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາໃນເວລາເບິ່ງໜ້າຈໍໃນສະພາບທີ່ມີແສງໜ້ອຍ.

Night Shift ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຮັບຮູ້ເມື່ອເຖິງເວລານອນໂດຍການປັບສີຂອງໜ້າຈໍ, ໃນຂະນະທີ່ໂໝດມືດຈະປົກປ້ອງຕາຂອງທ່ານຈາກແສງສະທ້ອນ. (ພາບ: Slashgear)

ທັງສອງ Night Shift ແລະ Dark Mode ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍຂອງຕາ, ແຕ່ແຕ່ລະຄົນແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. Night Shift ສຸມໃສ່ການນອນ ແລະຈັງຫວະ circadian, ໃນຂະນະທີ່ Dark Mode ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຫຼຸດແສງສະທ້ອນ ແລະປົກປ້ອງຕາ. ການໃຊ້ທັງສອງຢ່າງຮ່ວມກັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ ໃນຂະນະທີ່ຍັງຈຳກັດຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວຂອງແສງໜ້າຈໍຕໍ່ການເບິ່ງເຫັນ.

Ngoc Nguyen (Slashgear)

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/su-khac-biet-giua-night-shift-va-dark-mode-tren-iphone-ar966792.html