ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ

3 ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ສຳຄັນເພື່ອປັບປຸງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

Báo Sức khỏe Đời sống

25/05/2026

ການອອກກຳລັງກາຍໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້ດີຂຶ້ນ.

Báo Sức khỏe Đời sống

22/05/2026

5 ນາທີຂອງການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນເພື່ອປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

Báo Sức khỏe Đời sống

21/05/2026

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດຫຼັງ ແລະ ຄໍແຂງ ທີ່ເກີດຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນ.

Báo Sức khỏe Đời sống

03/05/2026

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເພື່ອຊ່ວຍເສີມສ້າງກະດູກຫຼັງຈາກອາຍຸ 40 ປີ.

Báo Sức khỏe Đời sống

16/04/2026

3 ວິທີອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆທຸກໆເຊົ້າເພື່ອຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການປວດເມື່ອຍຕາມຮ່າງກາຍ.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/03/2026

9 ຢ່າງທີ່ສຳຄັນທີ່ຄວນຈື່ໄວ້ເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ.

Báo Sức khỏe Đời sống

19/02/2026

ຍ່າງເປັນເວລາດົນນານ: ວິທີຫຼີກລ່ຽງການໂຫຼດຕີນເກີນ?

Báo Sức khỏe Đời sống

18/02/2026

ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນໃນເວລາ 15 ນາທີໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດຂອງກ້າມຊີ້ນ ແລະ ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

Báo Sức khỏe Đời sống

06/02/2026

6 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນຍືດສາຍ ເພື່ອປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຮ່າງກາຍ

Báo Sức khỏe Đời sống

14/01/2026

5 ການອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຂງຂອງຄໍ ແລະ ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວ.

Báo Sức khỏe Đời sống

11/01/2026

10 ວິທີອອກກຳລັງກາຍເພື່ອສະໜັບສະໜູນການແກ່ກ່ອນໄວອັນຄວນສຳລັບຄົນທີ່ມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ.

Báo Sức khỏe Đời sống

14/12/2025

ວິທີກຳຈັດອາການປວດກ້າມຊີ້ນຂາ?

Báo Sức khỏe Đời sống

05/12/2025

5 ວິທີອອກກຳລັງກາຍງ່າຍໆ ເພື່ອບັນເທົາອາການປວດນິ້ວມື ແລະ ຂໍ້ມື ທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ໂທລະສັບມືຖື.

Báo Sức khỏe Đời sống

09/11/2025

ເປັນຫຍັງການຍືດເສັ້ນຈຶ່ງຈຳເປັນກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການອອກກຳລັງກາຍ?

Báo Thanh niên

28/11/2024