ຍ່ອງ

ການຍ່າງແມ່ນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບການຍືດອາຍຸ.

Báo Thanh niên

19/04/2026

4 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນເພື່ອຊ່ວຍຮັກສາມວນກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຮູບຮ່າງທີ່ສວຍງາມຫຼັງປີໃໝ່ຈີນ.

Báo Thanh niên

23/02/2026

ເປັນຫຍັງຄົນທີ່ມີນ่องທີ່ແຂງແຮງ ແລະ ມີກ້າມຊີ້ນຈຶ່ງມີອາຍຸຍືນກວ່າ?

Báo Thanh niên

07/07/2025

4 ປະເພດການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການປວດຂໍ້

Báo Thanh niên

24/10/2024

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າການອອກກຳລັງກາຍໄລຍະສັ້ນໆສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກການນັ່ງເປັນເວລາດົນໄດ້.

Báo Thanh niên

12/10/2024

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈຂອງການເຮັດ squats ໃນຕອນແລງ

Báo Thanh niên

09/10/2024

ທ່ານໝໍເຕືອນວ່າການນັ່ງຍອງໆ ແລະ ກົ້ມຕົວລົງສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນອຳມະພາດໄດ້.

Báo Tuổi Trẻ

21/05/2024

ການເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນມີປະສິດທິພາບເທົ່າກັບການຍ່າງ 10,000 ບາດກ້າວ.

Báo Thanh niên

03/01/2024

ນິໄສທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກຂໍ້ອັກເສບຂໍ້ເຂົ່າ

VnExpress

05/11/2023

4 ວິທີອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ

Báo Thanh niên

03/11/2023

2 ທ່າອອກກຳລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເວລາພຽງ 2 ນາທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໜຸ່ມແໜ້ນຢູ່ສະເໝີ.

Báo Thanh niên

16/08/2023

4 ວິທີຊ່ວຍຄວບຄຸມການຮົ່ວໄຫຼຂອງນໍ້າຍ່ຽວ

Báo Thanh niên

11/06/2023

ການໄປຫ້ອງນໍ້າ: 'ເປີດເຜີຍ' ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈາກທ່ານັ່ງທີ່ 'ຢ້ານຝຸ່ນ' ຂອງແມ່ຍິງ.

Báo Thanh niên

05/11/2022