ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງໝາກນາວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກພິລາຍັງເປັນແຫຼ່ງຂອງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ໂຟເລດ, ພ້ອມທັງສານປະກອບຈາກພືດທີ່ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບຫຼາຍຊະນິດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Health .

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, Jillian Kubala, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ສະຫະລັດ, ໄດ້ແບ່ງປັນຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບບາງຢ່າງຂອງໝາກພິລາ.

ໝາກພິລາສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດໄດ້.

ໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ໝາກທັບທິມ, ໂດຍສະເພາະນ້ຳໝາກທັບທິມ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍ. ໝາກທັບທິມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຕາມທຳມະຊາດ ແລະ ສານປະກອບຕ້ານການອັກເສບຫຼາຍຊະນິດເຊັ່ນ: ellagitannins ແລະ anthocyanins. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ຳໝາກພິລາເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ້າລົງຂະບວນການເຖົ້າແກ່ຂອງຈຸລັງ.

ຊ່ວຍຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການອອກກຳລັງກາຍ.

ໝາກທັບທິມອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະ ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.

ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຈະຖືກທຳລາຍ ແລະ ຜະລິດອະນຸມູນອິດສະລະອອກມາ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ໝາກທັບທິມຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ຳໝາກພິລາກ່ອນອອກກຳລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນເພຍ ແລະ ປັບປຸງປະສິດທິພາບການອອກກຳລັງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດຝຶກຊ້ອມໄດ້ດົນຂຶ້ນ ແລະ ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.

ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈແລະຫຼອດເລືອດ.

ຍ້ອນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ຕ້ານການອັກເສບສູງ, ໝາກພິລາຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດບໍ່ດີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ຳໝາກພິລາຍັງຊ່ວຍປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດເລືອດເຊັ່ນ: ການຫຼຸດໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ເພີ່ມຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ (HDL), ແລະ ການຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ເສີມສ້າງສຸຂະພາບທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ

ເນື່ອງຈາກມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ໝາກພິລາອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊວປະສາດທີ່ເກີດຈາກສານປະກອບທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກພິລາອາດຈະເພີ່ມກິດຈະກຳໃນພື້ນທີ່ຂອງສະໝອງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມໜ້າທີ່ຄວາມຈຳທາງສາຍຕາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດເມື່ອກິນໝາກນາວ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ມາຈາກໝາກພິລາ ເຊັ່ນ: ແກ່ນ ແລະ ນ້ຳໝາກໄມ້ ແມ່ນປອດໄພສຳລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ຈະບໍລິໂພກ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກພິລາມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ໂປຣຕີນຕໍ່າ, ແລະມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ. ດ້ວຍເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກໝາກພິລາໃນລະດັບປານກາງ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດໄດ້, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດກ່ອນເປັນພະຍາດເບົາຫວານ.

ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-cua-qua-luu-185241011152029497.htm