ຜົນປະໂຫຍດເພີ່ມເຕີມຂອງ ໝາກ ນາວ

ນອກຈາກນັ້ນ, ໝາກອຶຍັງໃຫ້ແຫຼ່ງສານອາຫານທີ່ຈຳເປັນເຊັ່ນ: ວິຕາມິນຊີ, ໂຟເລດ, ລວມທັງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ ແລະ ສານຕ້ານການອັກເສບຫຼາຍຊະນິດ, ອີງຕາມເວັບໄຊສຸຂະພາບ Health .

ຂ້າງລຸ່ມນີ້, Jillian Kubala, ນັກໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຫະລັດ, ແບ່ງປັນບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງຫມາກໂປມ.

ໝາກ ນາວສາມາດປົກປ້ອງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ໃຫ້ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ

ໝາກ ພິລາ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, ເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ໝາກ ພິລາມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະຈາກທໍາມະຊາດຫຼາຍຊະນິດແລະສານຕ້ານການອັກເສບເຊັ່ນ: ellagitannins ແລະ anthocyanins. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ.

ການສຶກສາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການດື່ມນ້ໍາຫມາກມ່ວງເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍແລະຊ້າລົງຂະບວນການອາຍຸຂອງຈຸລັງ.

ສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູຮ່າງກາຍຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ໝາກ ພິລາອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານການອັກເສບ ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ສານເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນສູງ.

ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນໄດ້ຖືກທໍາລາຍແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະແມ່ນຜະລິດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ. ໝາກ ນາວຊ່ວຍຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຫຼົ່ານີ້, ຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຟື້ນຕົວໄວ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການດື່ມນ້ໍາຫມາກນາວກ່ອນການອອກກໍາລັງກາຍສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົດທົນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເມື່ອຍລ້າ, ແລະປັບປຸງການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ດົນຂຶ້ນແລະບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ.

ດີສໍາລັບສຸຂະພາບ cardiovascular.

ຂໍຂອບໃຈກັບເນື້ອໃນ antioxidant ແລະຕ້ານການອັກເສບສູງ, pomegranates ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປັດໃຈຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະ cholesterol ທີ່ບໍ່ດີ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ນ້ໍາຫມາກນາວຊ່ວຍປັບປຸງຕົວຊີ້ວັດໃນເລືອດເຊັ່ນ: ການຫຼຸດລົງຂອງ triglycerides, ເພີ່ມ cholesterol ດີ (HDL), ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮ່າງກາຍ.

ເສີມ​ສ້າງ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ມັນ​ສະ​ຫມອງ​

ເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະສູງ, ໝາກ ພິລາອາດຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນປະສາດທີ່ເກີດຈາກທາດປະສົມທີ່ມີປະຕິກິລິຍາທີ່ເອີ້ນວ່າອະນຸມູນອິດສະລະ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ຫມາກມ່ວງອາດຈະເພີ່ມກິດຈະກໍາໃນພື້ນທີ່ຂອງສະຫມອງທີ່ຮັບຜິດຊອບໃນການຄວບຄຸມການເຮັດວຽກຂອງຄວາມຊົງຈໍາທາງສາຍຕາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນເວລາບໍລິໂພກ ໝາກ ພິລາ

ຜະລິດຕະພັນທີ່ມາຈາກ ໝາກ ພິລາເຊັ່ນ: ແກ່ນແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍລິໂພກ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໝາກ ພິລາມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງ, ມີທາດໂປຼຕີນຕໍ່າ, ແລະມີເສັ້ນໃຍຕໍ່າ. ສໍາລັບເຫດຜົນນີ້, ທ່ານຄວນບໍລິໂພກ pomegranates ໃນປານກາງ.

ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ໂດຍສະເພາະໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານແລະໂລກເບົາຫວານ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/them-nhieu-loi-ich-cua-qua-luu-185241011152029497.htm