ສຸດຍອດ 7 ເຍື່ອງຜ້າໄໝທີ່ຕິດໃຈຄົນມັກດື່ມ, ຊາວເມືອງກໍ່ມັກຮັກ ແລະ ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້ງ່າຍໆ.

GĐXH - ຜ້າໄໝມົດລູກ - ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາຫານຫວຽດນາມ. ເຍື່ອງອາຫານທີ່ເຮັດຈາກຜ້າໄໝ ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານຄອບຄົວ ກໍ່ຄືເມນູເຄື່ອງດື່ມ “ມາດຕະຖານ” ແລະ ໄດ້ຖືກນຳມາປຸງແຕ່ງເປັນອາຫານ 7 ອັນດັບທີ່ໃຜໆກໍ່ຕິດໃຈໄດ້ງ່າຍ. ແມ່ບ້ານສາມາດເຮັດອາຫານແຊບໆນີ້ຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍເພື່ອຄວາມບັນເທີງແຂກ.

ຜ້າໄຫມ - ອາຫານທີ່ຫຸ້ມຫໍ່ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງຊົນນະບົດ

ແພໄໝ ປະຈຸບັນຖືວ່າເປັນອາຫານທີ່ລຽບງ່າຍ, ກວມເອົາເນື້ອເຍື່ອຂອງຊົນນະບົດ, ທັງເປັນຄວາມຊົງຈຳ, ວັດທະນະທຳ, ພາບທີ່ຄຸ້ນເຄີຍຂອງຄອບຄົວ. Pupae ຜ້າໄຫມມີລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ຫນາແຫນ້ນ, ແລະມີທາດບໍາລຸງແລະມີຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກອາຫານຄອບຄົວຈົນເຖິງເມນູເຄື່ອງດື່ມ "ມາດຕະຖານ".

ນີ້ແມ່ນ 7 ເຍື່ອງອາຫານແຊບໆທີ່ເຮັດຈາກແພໄໝ , ແຕ່ງງ່າຍ, ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ ແລະ ແຊບທີ່ສຸດ.

1. ຕຳໝາກຫຸ່ງນຳໃບໝາກນາວ - ອາຫານປະຈຳຊາດ

ວິທີການພື້ນເມືອງນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ຜັກບົ້ງສົດຫຼັງຈາກລ້າງອອກແມ່ນຕົ້ມ, ປຸງລົດຊາດແລ້ວຈືນຈົນສີອອກທອງໃນກະທຽມກັບຜັກບົ່ວຂົ້ວ. ເມື່ອໝາກເຜັດເລີ່ມແຕກ ແລະ ກິ່ນຫອມກະຈາຍໄປທົ່ວເຮືອນຄົວ, ເອົາໃບໝາກນາວທີ່ຊອຍເປັນຕ່ອນໆ, ຄົນໃຫ້ໄວ ແລະ ປິດເຕົາໄຟ.

ເຄັດລັບ:

- ພຽງແຕ່ຖອກໃບໝາກນາວຫຼັງຈາກປິດເຕົາ ເພື່ອຮັກສານໍ້າມັນທີ່ຈຳເປັນ ແລະ ກິ່ນຫອມຈາກທຳມະຊາດ.

- ລົດຊາດໄຂມັນຂອງປູເປ້ປະສົມກັບກິ່ນຫອມຂອງໃບໝາກນາວ, ຕື່ມນ້ຳປາເປິ້ນເລັກນ້ອຍ - ກິນກັບເຂົ້າຂາວ ຫຼື ກັບເຫຼົ້າແວງທັງສອງຢ່າງກໍ່ແຊບຫຼາຍ.

ຜ້າໄຫມ ປູນຂາວໃສ່ໃບໝາກນາວ. ຮູບພາບຈາກອິນເຕີເນັດ

2. ໜໍ່​ດຳ​ເສັ້ນ​ໄໝ​ຂົ້ວ​ກັບ​ໃບ​ບົວ – ເປັນ​ອາຫານ​ດື່ມ​ເບຍ

ອາຫານນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຂອງຜູ້ຊາຍ.

ປອກໃບໝາກຫຸ່ງ, ຕົ້ມໝາກເຜັດ ແລະ ຂົ້ວກັບຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ ແລະ ເຄື່ອງເທດ. ເມື່ອ​ເກືອບ​ສຸກ​ແລ້ວ​ໃຫ້​ໃສ່​ໃບ​ບົວ​ລົງ​ໄປ​ຂົ້ວ​ຈົນ​ຫອມ.

ໃບໝາກຫຸ່ງມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ຊ່ວຍຂັບໄລ່ໄຂມັນຂອງໝາກເຜັດ, ສ້າງກິ່ນເໝັນ ແລະ ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ.

ໜໍ່ໄມ້ຝອຍປົ່ນໃບບົວ. ຮູບພາບຈາກອິນເຕີເນັດ

3. ຕຳໝາກຫຸ່ງຂົ້ວ - ໜຽວ ແລະ ແຊບ

ຕຳໝາກຫຸ່ງແພໄໝເປັນທາງເລືອກທີ່ບໍ່ຄວນພາດ.

ລ້າງ​ເສັ້ນ​ໄໝ​ໃຫ້​ສະ​ອາດ, ໝັກ​ດ້ວຍ​ເຄື່ອງ​ເທດ, ຈຸ່ມ​ໃສ່​ໄຂ່​ທີ່​ທຸບ​ແລ້ວ, ມ້ວນ​ເຂົ້າ​ຈີ່​ແລ້ວ​ຈືນ​ຈົນ​ສີ​ອອກ​ທອງ.

ໜໍ່​ດຳ​ຂົ້ວ​ມີ​ເປືອກ​ນອກ​ໜຽວ ແລະ​ອ່ອນ​ນຸ່ມ, ມີ​ໄຂມັນ. ອາຫານນີ້ຍັງຖືກຮັກໂດຍເດັກນ້ອຍທີ່ມີນ້ໍາຫມາກເຜັດຫຼື mayonnaise, ແລະຍັງເປັນທີ່ນິຍົມກັບຜູ້ດື່ມ.

ພິເສດໄປກວ່ານັ້ນ, ໜໍ່ໄໝຂົ້ວສາມາດກິນກັບມ້ວນຜັກກາດຂຽວ, ສ້າງລົດຊາດທີ່ອ່ອນໂຍນ ແລະ ມີສານອາຫານທີ່ສົມດູນ.

ໜໍ່ໄມ້ ໄໝມ້ອນຊຳເໜືອ. ຮູບພາບຈາກອິນເຕີເນັດ

4. ຕຳໝາກຫຸ່ງໃນນ້ຳປາ

ນີ້ແມ່ນອາຫານທີ່ຮູ້ຫນັງສື "ກິນເຂົ້າຫຼາຍ". ໝາກເຜັດຖືກນຳມາໝັກດ້ວຍນ້ຳປາດີ, ໝາກພິກໄທ, ນ້ຳຕານໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຕຳໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນໜາ. ລົດຊາດທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຜັດເລັກນ້ອຍ, ໄຂມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢາກຖອກມັນຕະຫຼອດໄປ.

ອາຫານນີ້ກິນກັບກະລໍ່າປີດອງແລະເຂົ້າຮ້ອນ - ເປັນອາຫານ rustic ແຕ່ດຶງດູດລົດຊາດຫຼາຍ.

ແພໄໝມ້ອນປະສົມກັບໝາກຫຸ່ງອ່ອນ. ຮູບພາບຈາກອິນເຕີເນັດ

5. ສະຫຼັດຜ້າໄຫມ - ເປັນເອກະລັກແລະສົດຊື່ນ

ຜ້າໄໝສາມາດນຳມາເຮັດສະຫຼັດ, ເປັນອາຫານ “ຕິດ” ທີ່ສຸດສຳລັບທຸກຄົນ.

ຕົ້ມຜັກກາດໃຫ້ເຢັນ, ປະສົມກັບໝາກມ່ວງຂຽວ, ຜັກຊີຫວຽດນາມ, ຜັກບົ່ວຂົ້ວ, ຖົ່ວດິນ, ນ້ຳປາໃສ່ກະທຽມ ແລະ ໝາກເຜັດ.

ລົດຊາດໄຂມັນ-ສົ້ມ-ເຜັດ-ຫອມ ປະສົມເຂົ້າກັນ, ສ້າງຄວາມແຊບ ແລະ ເປັນເອກະລັກຂອງອາຫານກ່ອນງານລ້ຽງ.

​ເຈົ້າ​ຍັງ​ສາມາດ​ເອົາ​ສະຫຼັດ​ເສັ້ນ​ໄໝ​ອ່ອນ​ເຂົ້າ​ກັບ​ໝາກ​ອະງຸ່ນ, ​ແພ​ໄໝ​ອ່ອນ​ປະສົມ​ກັບ​ໝາກ​ຫຸ່ງ​ອ່ອນ... ​ເປັນ​ເອກະລັກ​ສະ​ເພາະ​ທີ່​ສຸດ.

6. ເຂົ້າປຸ້ນປູເປ້ - ມີທາດບໍາລຸງ, ເບົາສະບາຍທ້ອງ

ເຂົ້າປຸ້ນປູເປເປັນທີ່ນິຍົມສຳລັບຜູ້ເຖົ້າ ແລະເດັກນ້ອຍ ເພາະມັນຍ່ອຍງ່າຍ ແລະໃຫ້ໂປຣຕີນຫຼາຍ.

ຕຳໝາກຫຸ່ງໄໝ (ຫຼືຕຳໃຫ້ລະອຽດ), ຈືນກັບຜັກບົ່ວ, ຈາກນັ້ນໃສ່ເຂົ້າຕົ້ມ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກຫົມ Malabar, ຜັກຫົມ Malabar, ຫຼື squash (ຂຶ້ນກັບລົດຊາດ).

ຫມາຍເຫດ: ສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ຄັ້ງທໍາອິດ, ພຽງແຕ່ໃຊ້ຈໍານວນນ້ອຍໆເພື່ອທົດສອບປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ໜໍ່ໄມ້ດອງ ໜໍ່ໄມ້ດອງ. ຮູບພາບຈາກອິນເຕີເນັດ

7. ຂົ້ວໃສ່ໜໍ່ໄມ້ສົ້ມ - ເຂົ້າແຊບໃນມື້ເຢັນ

ໜໍ່​ເສັ້ນ​ໄໝ​ຂົ້ວ​ໃຫ້​ສຸກ​ແລ້ວ​ໃສ່​ໜໍ່​ໄມ້​ດອງ​ທີ່​ຫົດ​ແລ້ວ​ລົງ​ໄປ​ໃສ່​ເຄື່ອງ​ເທດ. ຕື່ມພືດສະຫມຸນໄພບາງຊະນິດເຊັ່ນ: coriander ແລະຫມາກພິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານທີ່ດຶງດູດກວ່າເກົ່າ.

ໝາຍເຫດ: ຈືນໝາກເດືອຍແຍກຕ່າງຫາກຈົນແໜ້ນ, ຈາກນັ້ນຕື່ມໜໍ່ໄມ້ໃສ່ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີກິ່ນເໝັນ. ຄວາມສົ້ມອ່ອນໆຂອງໜໍ່ໄມ້ ບວກກັບລົດຊາດໄຂມັນຂອງໝາກເຜັດ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົມກຽວກັນທີ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້.

ບາງ​ທ້ອງ​ຖິ່ນ​ຍັງ​ມີ​ເຍື່ອງ​ອາຫານ​ເຊັ່ນ: ໜໍ່​ເສັ້ນ​ໄໝ​ຂົ້ວ​ກັບ​ສາລີ, ໜໍ່​ເສັ້ນ​ໄໝ​ຂົ້ວ​ກັບ​ໝາກນັດ...

ເວົ້າສັ້ນໆ, ແພໄໝໄໝແມ່ນມີລົດຊາດແຊບ ແລະ ມີທາດບໍາລຸງ, ແຕ່ພຽງແຕ່ເອົາຜົນປະໂຫຍດອອກມາເມື່ອກິນກັບຄົນທີ່ຖືກຕ້ອງ - ໃນທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ - ໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເວລາຮັບປະທານຄວນໃສ່ໃຈຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພະຍາດທີ່ຕິດພັນ ແລະ ວິທີການກະກຽມ ເພື່ອໃຫ້ອາຫານຈານນີ້ທັງແຊບ ແລະ ປອດໄພ ທັງຄອບຄົວ.

ຈານແຍ່ຜ້າໄໝແຊບໆ, ແຕ່ 5 ປະເພດນີ້ຄວນຈຳກັດການກິນ.

​ເຖິງ​ວ່າ​ຜ້າ​ໄໝ​ເປັນ​ອາຫານ​ທີ່​ແຊບ​ນົວ, ມີ​ທາດ​ບຳລຸງ​ທີ່​ເຂົ້າ​ກັນ​ໄດ້​ດີ, ​ແຕ່​ຄວນ​ກິນ​ພຽງ 2-3 ຄັ້ງ​ຕໍ່​ເດືອນ, ບໍ່​ເກີນ 100-150 ກຣາມ/ຄັ້ງ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະເໝາະສົມທີ່ຈະກິນແພໄໝ. ບາງຄົນຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ຄວນກິນ, ຫຼືຈຳກັດການກິນແມ່ທ້ອງໄໝ ເພື່ອຮັບປະກັນສຸຂະພາບ:

1. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້:

ໜໍ່ໄມ້ມີໂປຣຕີນທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໄດ້ງ່າຍເຊັ່ນ: ຜື່ນແດງ, ທ້ອງຟ້າ, ທ້ອງອືດ, ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ອື່ນໆ, ຜູ້ທີ່ມີປະຫວັດການແພ້ອາຫານທະເລ, ແມງໄມ້ ຫຼື ໂປຣຕີນແປກໆຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າເປັນຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າທີ່ກິນແມ່ທ້ອງໄໝ, ເຈົ້າຄວນກິນໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອ "ທົດສອບ" ປະຕິກິລິຍາຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.

2. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ gout

ໜິ້ວແມ່ທ້ອງມີໂປຣຕີນສູງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະ purine - ເປັນອົງປະກອບທີ່ປ່ຽນເປັນກົດ uric ໃນເລືອດໄດ້ງ່າຍ. ການກິນແມ່ທ້ອງເສັ້ນໄໝສາມາດເຮັດໃຫ້ຜູ້ເປັນພະຍາດ gout ມີອາການປວດຮຸນແຮງພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງ.

3. ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ

ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງເດັກຍັງອ່ອນເພຍ ແລະຍັງບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຍ່ອຍໂປຣຕີນ ແລະໄຂມັນສູງຂອງ pupae. ການກິນ pupae ໄວເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຍ່ອຍອາຫານ, ເຈັບທ້ອງຫຼືອາການແພ້.

4. ແມ່ຍິງເກີດໃຫມ່

ຊາວພາກເໜືອມັກຈະຫຼີກລ້ຽງການໃຫ້ pupae ແກ່ແມ່ຍິງຫຼັງຈາກເກີດລູກເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ້ອງອືດ, ຍ່ອຍອາຫານ, ແລະບໍ່ສະບາຍທ້ອງ. ບາງບ່ອນປ່ຽນໃບໝາກນາວໃສ່ກັບຜັກຊີຫວຽດນາມ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການຍ່ອຍອາຫານງ່າຍຂຶ້ນ, ແຕ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການເປັນຝ້າໃນໄລຍະ 1-2 ເດືອນຫຼັງຈາກເກີດລູກ.

5. ຄົນທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ

ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການທ້ອງອືດ, ຖອກທ້ອງ, ອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ - ການກິນ pupae ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເພາະວ່າທາດໂປຼຕີນທີ່ບໍ່ຍ່ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.

ທີ່ມາ: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/top-7-mon-nhong-tam-dan-nhau-de-ghien-nguoi-thanh-pho-cung-me-lai-rat-de-lam-tai-nha-172250709182139272.htm