ການດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ໃດ?

ການສຶກສາຄົ້ນຄ້ວາຈໍານວນຫລາຍໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງກາເຟເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ມະເຮັງ, ພະຍາດຕັບແລະບາງພະຍາດອື່ນໆ. ຜົນປະໂຫຍດອັນຫນຶ່ງທີ່ທຸກຄົນບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບກາເຟແມ່ນວ່າມັນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ, ອີງຕາມເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບ Medical News Today (UK).

ການດື່ມກາເຟເປັນປະຈໍາຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ cardiovascular.

ການດື່ມກາເຟເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້:

ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອຫົວໃຈ

ກາເຟແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ, ລວມທັງອາຊິດ chlorogenic. ນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະຄວາມກົດດັນ oxidative. Antioxidants ປົກປ້ອງຈຸລັງຫົວໃຈແລະເນື້ອເຍື່ອຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍນີ້ຍັງຫມາຍເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ cardiovascular.

Atherosclerosis

ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການບໍລິໂພກກາເຟເປັນປະຈໍາສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງຊັ້ນໃນຂອງກໍາແພງເສັ້ນເລືອດ. ການປັບປຸງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼດີຂຶ້ນແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນ atherosclerosis.

ຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ

ການບໍລິໂພກກາເຟໃນລະດັບປານກາງອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ທີ່ດື່ມກາເຟປະມານ 2 ຈອກຕໍ່ມື້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວໄດ້ເຖິງ 30% ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ດື່ມກາເຟ.

ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ

ຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ພົບເຫັນວ່າຜູ້ດື່ມກາເຟເປັນປະຈໍາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນເສັ້ນເລືອດຕັນໃນຕ່ໍາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຄາເຟອີນແລະສານປະກອບອື່ນໆໃນກາເຟຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນກ້ອນເລືອດ. ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນເປັນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.

cholesterol ສູງ

ກາເຟມີສານປະກອບທີ່ຊ່ວຍປັບສົມດຸນລະດັບ cholesterol. ອີງຕາມຫຼັກຖານການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງ, ການດື່ມກາເຟຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນ cholesterol LDL "ບໍ່ດີ", ໃນຂະນະທີ່ຮັກສາຫຼືປັບປຸງ "ດີ" cholesterol HDL, ອີງຕາມ ການແພດ News Today .

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/uong-ca-phe-thuong-xuyen-giup-ngan-ngua-nhung-benh-tim-mach-nao-185241010175341056.htm