ເວລາໃດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະດື່ມຊາເພື່ອສຸຂະພາບ?

ທ່ານໝໍ Pham Anh Ngan , ມະຫາວິທະຍາໄລແພດສາດ ແລະ ໂຮງໝໍການຢາ, ນະຄອນ ໂຮ່ຈີມິນ - ສາຂາ 3, ຕອບວ່າ: ຊາແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຄຸ້ນເຄີຍມີມາແຕ່ບູຮານນະການໃນບັນດາປະເທດ ແລະ ທະວີບຕ່າງໆ. ອີງຕາມພາກພື້ນ, ຈະມີຊາປະເພດຕ່າງໆທີ່ຜະລິດຈາກພືດສະຫມຸນໄພທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເວລາຂອງມື້ທີ່ຈະດື່ມຊາ.

Bác sĩ 24/7: Uống trà lúc nào tốt nhất cho sức khỏe? - Ảnh 1. — ໃນເວລາຊາຕອນບ່າຍ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊາບາງປະເພດເຊັ່ນ: ຊາດອກໄມ້ເຊັ່ນຊາ chrysanthemum, ຊາດອກກຸຫລາບ, ຊາຫົວໃຈ lotus, ... ທີ່ມີນ້ໍາປານກາງ, ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບແລະນອນຫລັບງ່າຍ.

ຊາ 1 ຈອກ (ປະມານ 230 ມລ) ມີຄາເຟອີນ 30-50 ມກ, ຊາຫຸ້ມຫໍ່ຈະມີຄາເຟອີນຫຼາຍກວ່າຊາໃບວ່າງ, ຊາຂຽວມີຄາເຟອີນປະມານ 60-70 ມກ.

ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງອົງການອາຫານແລະຢາສະຫະລັດ (FDA), ຜູ້ທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 400 ມລກຂອງຄາເຟອີນຕໍ່ມື້.

ຂຶ້ນຢູ່ກັບຮ່າງກາຍ, ວິທີການດື່ມຊາຂອງທຸກຄົນແມ່ນບໍ່ຄືກັນ. ຕາມນັ້ນແລ້ວ, ການດື່ມຊາຕອນເຊົ້າຕ້ອງການຄວາມຕື່ນຕົວແລະສົດຊື່ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກຊາເຊັ່ນ: ຊາຂຽວ, ຊາອູລອງ, ຊາລອງຈິ້ງ, ຊາດອກບົວ... ເວລາຊາຕອນບ່າຍສາມາດດື່ມຊາບາງຊະນິດເຊັ່ນ: ຊາດອກກຸຫຼາບ, ຊາດອກກຸຫຼາບ, ຊາດອກກຸຫຼາບ... ດ້ວຍນ້ຳດື່ມພໍສົມຄວນ, ຊ່ວຍໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບ, ນອນຫຼັບງ່າຍ.

ຊາຍັງຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກວ່າ tannins ໃນຊາສາມາດ precipitate ທາດໂປຼຕີນ, ຊາຄວນໄດ້ຮັບການບໍລິໂພກ 20 ນາທີຫຼັງຈາກອາຫານ.

ຄວນສັງເກດວ່າຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ຕ້ອງການເສີມທາດເຫຼັກຄວນດື່ມຊາລະຫວ່າງອາຫານແລະລະຫວ່າງອາຫານແລະເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອກິນຢາ, ເພາະວ່າຊາຈໍາກັດການດູດຊຶມຂອງທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍ.

ຊາໃບບາງຊະນິດສາມາດຂັບຖ່າຍໄດ້, ສະນັ້ນຄວນລະມັດລະວັງໃນການຈໍາກັດການດື່ມມັນໃນຕອນບ່າຍຫຼືຕອນແລງ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນທົດແທນນ້ໍາການກັ່ນຕອງຢ່າງສົມບູນດ້ວຍຊາໃບ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ໍາພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້.

ຜູ້ອ່ານສາມາດຕັ້ງຄໍາຖາມກັບ ທ່ານຫມໍ 24/7 ຄໍລໍາໂດຍການໃສ່ຄໍາເຫັນຂ້າງລຸ່ມນີ້ບົດຄວາມຫຼືສົ່ງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມາທາງອີເມລ໌: suckhoethanhnien247@gmail.com .

ຄໍາຖາມຈະຖືກສົ່ງໄປຫາທ່ານຫມໍ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານ ... ເພື່ອຕອບສໍາລັບຜູ້ອ່ານ.

ແຫຼ່ງທີ່ມາ