ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງການອາຫານເສີມໂອເມກ້າ 3 ຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ?

ຕາມທ່ານດຣ ເລມິນແຣກ, ຫົວໜ້າສູນປິ່ນປົວເດັກເກີດໃໝ່, ໂຮງໝໍແມ່ກາງແລ້ວ, ໂພຊະນາການມີບົດບາດສຳຄັນຫຼາຍໃນການພັດທະນາສະໝອງ ແລະ ສະຕິປັນຍາຂອງເດັກ. ໂດຍສະເພາະ, ອາຊິດໄຂມັນ omega 3 ແມ່ນສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງແລະການພັດທະນາຂອງສະຫມອງ, ແລະເປັນອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງສານສີຂີ້ເຖົ່າ.

ໃນຊ່ວງອາຍຸ 0-3 ປີ ເດັກນ້ອຍຈະພັດທະນາທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ 5 ດ້ານລວມເຖິງສະຕິປັນຍາທາງດ້ານເຫດຜົນ (ຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາສິ່ງຂອງ, ຈັດວາງສິ່ງຂອງໃຫ້ເປັນລະບຽບ), ສະຕິປັນຍາທາງພາສາ (ເພີ່ມຄຳສັບ, ການອອກສຽງທີ່ຖືກຕ້ອງ), ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ (ຮູ້ຈັກສະແດງອາລົມ), ປັນຍາສິລະປະ (ການຮັບຮູ້ ສຽງ ດົນຕີ, ສິລະປະອັນດີ), ທັກສະການສື່ສານກັບຄົນ (ສົນທະນາ, ການເວົ້າ, ການເວົ້າລົມ).

Omega 3 ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຮັກສາຈຸລັງເສັ້ນປະສາດ, ຄວາມສາມາດໃນການຮຽນຮູ້ແລະຄວາມຈໍາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສານອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດ cardiovascular ແລະພະຍາດຫືດ.

ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍມັກຈະຂາດໂອເມກ້າ 3, ໂດຍສະເພາະໃນປະເທດທີ່ກໍາລັງພັດທະນາ.

Omega ເປັນສານອາຫານທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບການສ້າງຕັ້ງແລະການພັດທະນາຂອງສະຫມອງຂອງເດັກນ້ອຍໄວ.

ການກິນອາຫານບໍ່ພຽງພໍຂອງ omega 3 ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ DHA ຫຼຸດລົງໃນພາກພື້ນຕ່າງໆຂອງສະຫມອງ, ລວມທັງຕ່ອມ pituitary, cortex ດ້ານຫນ້າ, striatum, ເຍື່ອ neural, ແລະ retina, ເຊິ່ງເຊື່ອມຕໍ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບການຮຽນຮູ້, olfactory, auditory, ແລະຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສາຍຕາໃນເດັກນ້ອຍ.

Omega 3 ມີ ALA (ອາຊິດ alpha linolenic), DHA (ກົດ docosahexaenoic) ແລະ EPA (ອາຊິດ eicosapentaenoic). DHA ແລະ EPA ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການສ້າງໂຄງສ້າງຂອງສະຫມອງແລະຫນ້າທີ່. ALA ເປັນໄຂມັນທີ່ພົບໃນພືດເທົ່ານັ້ນ, ມີຜົນໃນການປົກປ້ອງເຊລປະສາດ, ເມື່ອຮ່າງກາຍດູດຊຶມເຂົ້າໄປແລ້ວຈະປ່ຽນໄປເປັນ DHA ແລະ EPA, ດັ່ງນັ້ນມັນຍັງດີຫຼາຍຕໍ່ການພັດທະນາສະໝອງ.

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະນໍາວ່າແມ່ຄວນເສີມພືດໂອເມກ້າ 3 ສໍາລັບລູກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນ 3 ປີທໍາອິດຂອງຊີວິດ. ໃນ 1,000 ມື້ທໍາອິດຂອງຊີວິດ, ສະຫມອງຂອງເດັກພັດທະນາຢ່າງໄວວາແລະແຂງແຮງ, ສະນັ້ນການເສີມໂອເມກ້າ 3 ໃນໄລຍະນີ້ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ສຸດ.

Omega 3 ຂອງພືດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແກ່ນນໍ້າມັນເຊັ່ນ: ແກ່ນ flax, ແກ່ນ chia, walnuts, blackcurrants. ມັນບໍ່ມີກິ່ນ, ໃຊ້ງ່າຍ, ແລະທົນທານດີ.

Nhu Loan

ທີ່ມາ: https://vtcnews.vn/vi-sao-tre-can-duoc-bo-sung-omega-3-ngay-tu-giai-doan-so-sinh-ar910451.html