Xuan Son ຕ້ອງ 'ຫຼີກລ້ຽງ' ຄູ່ແຂ່ງຂອງຕົນໄດ້ດົນປານໃດ ... cake ຫມາກກ້ວຍຂົ້ວ?

ເຄັກກ້ວຍຈືນ 'ອັນຕະລາຍ' ຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຟູຫຼັງການຜ່າຕັດແນວໃດ?

ໃນຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງ Xuan Son, ໂພຊະນາການມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຟື້ນຟູແລະຟື້ນຕົວຢ່າງວ່ອງໄວ.

ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຄວນສັງເກດໃນອາຫານຂອງ Xuan Son ແມ່ນການຈຳກັດການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ ແລະ ແຄລໍຣີສູງ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າໜົມກ້ວຍຈືນ. ເຖິງວ່າເປັນອາຫານທີ່ຊື່ນຊົມພິເສດຂອງ Xuan Son, ແຕ່ເຂົ້າໜົມກ້ວຍຈືນບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີໃນໄລຍະຟື້ນຟູຫຼັງຈາກບາດເຈັບ.

ອະດີດແພດຂອງທີມຊາດຫວຽດນາມ ແລະ U.23 ຫວຽດນາມ ຫງວຽນທ້ຽນເຍີນ ໄດ້ຊີ້ແຈງວ່າຍ້ອນຫຍັງ. ທ່ານໝໍຕຸ້ຍກ່າວວ່າ: “ເຄັກກ້ວຍຈືນມີປະມານ 425–550 kcal ຕໍ່ 100g, ເຊິ່ງຂ້ອນຂ້າງສູງເມື່ອທຽບໃສ່ກັບຄວາມຕ້ອງການຄາລໍຣີໃນຄາບອາຫານຫຼັກ, ການກິນແຄລໍຣີຫຼາຍເກີນໄປໃນໄລຍະການຟື້ນຕົວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດນໍ້າໜັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມສາມາດໃນການຟື້ນຟູຂອງຮ່າງກາຍ.

Xuân Son phải 'né đối thủ'… bánh chuối chiên trong bao lâu?- Ảnh 1. — Xuan Son ຝຶກຊ້ອມກ່ອນນັດທີສອງຂອງ AFF Cup 2024

ໝາກກ້ວຍມັກມີໄຂມັນ ແລະນໍ້າຕານຫຼາຍ. ໄຂມັນອີ່ມຕົວແລະນໍ້າຕານສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາ cardiovascular ແລະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຖ້າບໍລິໂພກຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກິນອາຫານທີ່ມີໄຂມັນແລະນໍ້າຕານສູງຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງຂະບວນການຟື້ນຟູ, ເນື່ອງຈາກວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອສ້າງກະດູກແລະກ້າມຊີ້ນ.

ອາຫານທີ່ມັກນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການຟື້ນຟູຂອງ Xuan Son. ການປະຕິບັດທາງການແພດໄດ້ພິສູດວ່າອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນໄຂມັນແລະ້ໍາຕານສາມາດຊ້າລົງຂະບວນການຂອງການປິ່ນປົວກະດູກແລະການຟື້ນຟູການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ອາຫານ ທີ່ມີວິທະຍາສາດ ແລະສົມເຫດສົມຜົນ, ທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍທາດການຊຽມ, ທາດໂປຼຕີນແລະວິຕາມິນ D, ຈະສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດຂອງຂະບວນການປິ່ນປົວແລະການຟື້ນຕົວຢ່າງໄວວາ.

Xuân Son phải 'né đối thủ'… bánh chuối chiên trong bao lâu?- Ảnh 2. — Xuan Son ໄດ້ຮັບການດູແລ ທາງການແພດ ທີ່ດີຫຼາຍຢູ່ Vinmec.

ການປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສານອາຫານພຽງພໍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍຮັກສານ້ໍາຫນັກແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ, ປັດໃຈສໍາຄັນເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ Xuan Son ກັບຄືນສູ່ພາກສະຫນາມກ່ອນໄວອັນຄວນ. ອາຫານທີ່ສົມດູນຊ່ວຍສະຫນັບສະຫນູນການຟື້ນຟູກະດູກ, ການຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບໃນໄລຍະຍາວ."

ທ່ານດຣ ຫງວຽນທ້ຽນເຍີນ ເນັ້ນໜັກວ່າ: ຄວາມມານະພະຍາຍາມ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການຮັກສາອາຫານວິທະຍາສາດພ້ອມກັບການບຳລຸງສ້າງແມ່ນປັດໄຈສຳຄັນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ ຊວນເຊີນ ຟື້ນຟູຮູບຮ່າງຄືນໃໝ່ໂດຍໄວ. ດ້ວຍຄວາມເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ຄວາມຕັ້ງໃຈ, ຊວນເຊີນ ຈະສາມາດຜ່ານຜ່າໄລຍະຫຍຸ້ງຍາກນີ້ ແລະ ສືບຕໍ່ປະກອບສ່ວນໃຫ້ທີມຊາດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຈະມາເຖິງ.

Xuan Son ແມ່ນຢູ່ໃນໄລຍະການຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງ.

Xuan Son ໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດໃນວັນທີ 6 ມັງກອນ, ລາວຢູ່ໃນໄລຍະ 1 (1-2 ອາທິດທໍາອິດ) ຂອງຂະບວນການຟື້ນຕົວເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບປວດແລະການຟື້ນຟູຂັ້ນພື້ນຖານ. ເປົ້າຫມາຍຂອງໄລຍະນີ້ແມ່ນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນກ້າມເນື້ອ, ການແຂງຂອງຮ່ວມແລະຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂັ້ນພື້ນຖານ.

ທ່ານໝໍຂອງໂຮງໝໍ Vinmec ຈະໃຫ້ລາວເຮັດການອອກກຳລັງກາຍແບບສ່ວນຕົວ ແລະ ເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕັ້ງໜ້າ. ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ທັນສະໄຫມເຊັ່ນ: ລະບົບຜ້າເຢັນມາດຕະຖານເອີຣົບ, ເຄື່ອງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ປ້ອງກັນການຫົດຕົວຂອງກ້າມເນື້ອ. ມີຫຸ່ນຍົນເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນການຝຶກອົບຮົມແລະລະບົບ biofeedback. ທ່ານຫມໍຈະຮັບປະກັນການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງແບບຄົງທີ່ ແລະແບບເຄື່ອນໄຫວໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ Xuan Son ຟື້ນຟູຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມການດຸ່ນດ່ຽງ.

ເວລາທີ່ Xuan Son ຝຶກຊ້ອມ ແລະຟື້ນຟູຫຼັງຜ່າຕັດແມ່ນໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ເດືອນ. ອີງຕາມທ່ານຫມໍ Vimec, ລາວຕ້ອງການປະມານ 9 ເດືອນເພື່ອໃຫ້ສາມາດກັບຄືນສູ່ການແຂ່ງຂັນສູງສຸດ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ Xuan Son ຕ້ອງ "ຫຼີກລ້ຽງສັດຕູຂອງຕົນ" cake ຫມາກກ້ວຍເປັນຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ປີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຖ້າລາວສາມາດກິນຫມາກກ້ວຍຂົ້ວອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ລາວຕ້ອງກິນໃນລັກສະນະຄວບຄຸມ.

ທີ່ມາ: https://thanhnien.vn/xuan-son-phai-ne-doi-thu-banh-chuoi-chien-trong-bao-lau-185250112095107006.htm