Penambahan berat badan sering disebabkan oleh diet yang tidak sihat, seperti pengambilan terlalu banyak makanan manis dan berkanji, minum terlalu banyak alkohol, dan gaya hidup yang tidak aktif. Walau bagaimanapun, terdapat kes di mana orang ramai menambah berat badan walaupun dengan diet dan senaman yang seimbang. Ini disebabkan oleh masalah kesihatan yang mendasari, menurut laman web kesihatan Healthline (USA).
Ketidakseimbangan hormon boleh menyebabkan pertambahan berat badan walaupun tanpa perubahan dalam diet dan senaman.
Punca-punca biasa pertambahan berat badan yang tidak dapat dijelaskan yang tidak boleh diabaikan oleh orang ramai termasuk:
Ketidakseimbangan hormon
Hormon memainkan peranan penting dalam mengawal berat badan. Masalah kesihatan yang menjejaskan keseimbangan hormon badan, seperti hipotiroidisme, boleh menyebabkan pertambahan berat badan. Hipotiroidisme yang tidak dirawat akan memperlahankan proses pembakaran kalori badan. Akibatnya, pesakit mungkin akan bertambah berat badan walaupun tanpa perubahan dalam diet atau senaman.
Begitu juga, sindrom ovari polisistik (PCOS), gangguan hormon biasa pada wanita, boleh menyebabkan rintangan insulin dan pertambahan berat badan. Satu kajian yang diterbitkan dalam The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menunjukkan bahawa ketidakseimbangan hormon yang disebabkan oleh PCOS boleh mengganggu proses metabolik, yang membawa kepada peningkatan pengumpulan lemak.
Kesan sampingan ubat tersebut
Ubat-ubatan tertentu boleh menyumbang kepada pertambahan berat badan. Antidepresan, antipsikotik dan kortikosteroid mempunyai kesan sampingan iaitu meningkatkan selera makan, yang seterusnya menyebabkan pertambahan berat badan.
Satu kajian yang diterbitkan dalam The Lancet Psychiatry mendapati bahawa ubat antipsikotik seperti olanzapine dan clozapine lebih cenderung menyebabkan pertambahan berat badan berbanding ubat lain. Jika anda mengesyaki pertambahan berat badan anda adalah kesan sampingan ubat tersebut, anda harus berbincang dengan doktor anda.
Gangguan tidur
Tidur yang tidak mencukupi atau kualiti tidur yang buruk boleh mengganggu keseimbangan hormon dan meningkatkan selera makan, yang membawa kepada pertambahan berat badan. Hormon yang terjejas ialah leptin dan ghrelin, yang mengawal rasa lapar dan kenyang.
Selain itu, keadaan seperti apnea tidur dan insomnia juga menyumbang kepada peningkatan berat badan dengan memperlahankan metabolisme badan, menyebabkan penurunan jumlah kalori yang dibakar setiap hari, menurut Healthline .
[iklan_2]
Sumber: https://thanhnien.vn/3-bat-on-suc-khoe-khien-co-the-dot-nhien-tang-can-185240913004135107.htm
Komen (0)