3 perkara yang perlu dielakkan semasa menggunakan kipas elektrik

Penggunaan kipas yang tidak betul pada hari-hari panas boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan, malah meningkatkan risiko strok haba dan strok pada mereka yang mempunyai masalah kesihatan asas.

Apakah langkah berjaga-jaga yang perlu diambil oleh orang ramai semasa menggunakan kipas elektrik semasa cuaca panas? Terima kasih, doktor! (Pham Thi Thao - Hoa Lu, Ninh Binh).

Dr. Mai Xuan Phuong, Pakar Tahap 1 - Timbalan Ketua Jabatan Neurologi - Hospital Besar Hop Luc ( Thanh Hoa ), menasihati:

Dengan cuaca panas terik di Utara, Jabatan Neurologi kami telah menyaksikan lonjakan pesakit secara tiba-tiba, bukan sahaja dengan kes strok tetapi juga dengan sakit kepala dan gangguan vestibular.

Pada 23 Mei sahaja, dari jam 4 petang hingga 6 petang, kami menerima 6 pesakit strok (3 kes strok iskemia dan 3 kes strok hemoragik). Antaranya, beberapa kes timbul akibat penggunaan penghawa dingin dan kipas elektrik yang tidak betul.

Semasa cuaca panas terik, kipas elektrik merupakan perkakas rumah yang biasa digunakan secara berterusan untuk menyejukkan badan. Walau bagaimanapun, penggunaan kipas yang tidak betul bukan sahaja boleh menyebabkan keletihan tetapi juga meningkatkan risiko sakit tekak, kekejangan otot, gangguan peredaran darah, dan juga berbahaya bagi mereka yang mempunyai masalah kardiovaskular atau tekanan darah.

Menggunakan kipas elektrik secara salah boleh membahayakan kesihatan anda. (Ilustrasi: AI)

Apabila menggunakan kipas, orang ramai harus mengelakkan tabiat biasa berikut:

1. Elakkan membiarkan kipas bertiup terus ke muka, leher atau dada anda terlalu lama.

Ramai orang mempunyai tabiat menghalakan kipas terus ke arah diri mereka sendiri, terutamanya semasa tidur. Walau bagaimanapun, aliran udara yang kuat dan berpanjangan boleh mengeringkan saluran pernafasan, menyebabkan sakit tekak, hidung tersumbat, kekejangan otot di leher dan bahu, serta menjejaskan peredaran darah ke otak.

Terutamanya pada waktu malam, badan mudah terdedah kepada kesejukan setempat jika kipas bertiup berterusan di satu tempat selama berjam-jam.

2. Elakkan menghidupkan kipas pada suhu tinggi sebaik sahaja masuk dari bawah sinaran matahari.

Selepas aktiviti luar, suhu badan anda biasanya meningkat dan anda banyak berpeluh. Jika anda duduk betul-betul di hadapan kipas yang kuat, penyejukan badan anda secara tiba-tiba menyebabkan saluran darah mengecut dengan cepat, yang mudah menyebabkan pening, keletihan, atau tekanan darah yang tidak menentu.

Pakar menasihati orang ramai untuk berehat selama beberapa minit, mengelap peluh, dan kemudian menghidupkan kipas pada kelajuan sederhana untuk membolehkan badan menyesuaikan diri secara beransur-ansur.

3. Elakkan duduk terlalu dekat dengan kipas untuk tempoh yang lama.

Jarak ideal semasa menggunakan kipas ialah 1.5 hingga 2 meter untuk membolehkan aliran udara semula jadi. Duduk terlalu dekat dengan kipas terlalu lama boleh menyebabkan dehidrasi yang lebih cepat, kulit kering, sakit kepala dan keletihan otot.

Sesetengah orang meletakkan ais atau tuala sejuk di hadapan kipas untuk menghasilkan kesan penyejukan yang mendalam. Walau bagaimanapun, penyejukan secara tiba-tiba ini boleh menyebabkan saluran darah mengecut dengan mendadak, yang membawa kepada kejutan haba, yang amat berbahaya bagi warga emas atau mereka yang menghidap penyakit kardiovaskular atau tekanan darah tinggi.

Semasa tidur, anda harus menghidupkan mod putaran kipas atau menetapkan pemasa dan bukannya membiarkannya bertiup berterusan sepanjang malam. Ini membantu anda mengelakkan kesejukan setempat dan mengurangkan risiko tekak kering dan sakit kepala selepas bangun tidur.

Di samping itu, pekerja luar perlu memberi perhatian kepada minum air yang mencukupi, menambah elektrolit, dan mengelakkan duduk di hadapan kipas yang kuat atau mandi air sejuk sejurus selepas berada di bawah sinaran matahari. Ini adalah tabiat yang sangat berbahaya kerana ia boleh menyebabkan kejutan haba, meningkatkan risiko strok dan kejadian kardiovaskular.

3 Kesilapan yang Perlu Dielakkan Semasa Menggunakan Penghawa Dingin pada Hari Panas Cuaca panas yang berpanjangan menyebabkan penghawa dingin digunakan secara berterusan di banyak rumah dan pejabat. Walau bagaimanapun, penggunaan peranti ini secara salah boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan, daripada strok haba dan dehidrasi kepada penyakit pernafasan dan kardiovaskular.

3 Perkara yang Perlu Dielakkan Semasa Minum Bir pada Hari Panas : Ramai orang percaya bahawa minum bir sejuk pada hari panas lebih menyegarkan dan selesa daripada minum air. Walau bagaimanapun, tabiat ini boleh menyebabkan dehidrasi badan dan memberi tekanan yang lebih besar pada sistem kardiovaskular.

Sumber: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html