5 resipi ubi bit untuk membantu meningkatkan keinginan seksual

Bit membantu meningkatkan keinginan seksual. Sumber foto: Adobe Stock

Berikut ialah beberapa cara mudah dan berkesan untuk memasukkan bit dalam diet anda untuk meningkatkan dorongan seks anda.

1. Jus ubi bit

bahan:

- 2 bit

- 1 epal

- 1 lobak merah

- 1 cawan air

Kaedah:

- Basuh bit, epal dan lobak merah. Kupas dan potong dan masukkan ke dalam pemerah jus untuk mengeluarkan jus.

- Tuangkan jus ke dalam cawan.

- Jika jus terlalu pekat, masukkan air untuk mendapatkan konsistensi yang diingini.

2. Salad Ubi bit

bahan:

- 2 bit masak, dipotong dadu

- 1 cawan sayur hijau campur

- 1/2 cawan keju feta hancur

- 1/4 cawan walnut panggang atau badam

- 1 sudu besar minyak zaitun

- 1 sudu teh jus lemon

- 1 sudu teh madu

- Garam dan lada sulah secukup rasa

Kaedah:

- Campurkan minyak zaitun, jus lemon, madu, garam dan lada sulah dalam mangkuk kecil.

- Dalam mangkuk besar, campurkan bersama bit yang telah dimasak, sayur-sayuran campuran, keju feta dan badam panggang.

- Tuangkan dressing ke atas salad dan gaul rata.

3. Smoothie ubi bit

bahan:

- 1 biji ubi bit yang telah dimasak, dikupas dan dicincang

- 1 biji epal, dihiris dan dicincang

- 1 cawan beri campuran

- 1 keping halia, dikupas dan dicincang

- 1 cawan air

Kaedah:

- Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga rata.

- Jika smoothie terlalu pekat, masukkan sedikit air dan blend lagi.

- Tuangkan smoothie ke dalam cawan dan nikmati segera.

4. bit panggang

bahan:

- 2 bit, dikupas dan dipotong menjadi 4

- 1 sudu besar minyak zaitun

- Garam dan lada sulah secukup rasa

Kaedah:

- Panaskan ketuhar hingga 200°C.

- Campurkan bit, minyak zaitun, garam dan lada sulah, kemudian masukkan ke dalam dulang pembakar.

- Panggang bit selama 30 hingga 45 minit sehingga bit empuk.

5. Sup ubi bit

bahan:

- 2 bit, dikupas dan dicincang

- 1 biji bawang, dihiris

- 1 lobak merah, dicincang

- 2 ulas bawang putih, dikisar

- 1 sudu besar minyak zaitun

- 4 cawan air rebusan sayur

- Garam dan lada sulah secukup rasa

Kaedah:

- Panaskan minyak zaitun kemudian masukkan bawang besar, lobak merah dan bawang putih dan tumis hingga lembut.

- Masukkan bit sehingga sebati.

- Tuangkan stok sayuran dan rebus selama 20 hingga 25 minit sehingga bit lembut.

- Gunakan pengadun atau pengisar tangan untuk memurnikan sup sehingga halus.

- Perasakan dengan garam dan lada sulah secukup rasa.

- Hidangkan panas dengan sedikit krim masam atau yogurt Greek (jika mahu).

Sumber: https://laodong.vn/suc-khoe/5-cong-thuc-tu-cu-cai-duong-giup-tang-cuong-ham-muon-tinh-duc-1385735.ldo