5 minuman musim sejuk untuk memastikan anda sihat dan hangat

Apabila musim sejuk tiba, tidak ada yang lebih baik daripada menikmati minuman panas yang bukan sahaja memanaskan badan tetapi juga membawa banyak manfaat kesihatan.

Sehubungan itu, 5 minuman panas berikut disyorkan oleh pakar penjagaan kesihatan pada musim sejuk.

Teh halia

Akhbar Kesihatan & Kehidupan memetik Heathshots sebagai berkata bahawa teh halia mempunyai rasa pedas, hangat dan sering digunakan untuk melegakan masalah pencernaan, meningkatkan imuniti, dan melawan keradangan, terutamanya dalam cuaca sejuk. Walaupun teh halia boleh diminum sejuk, pada musim sejuk adalah lebih baik untuk meminumnya hangat. Anda boleh minum 2 hingga 3 cawan teh halia sehari.

Halia mengandungi sebatian biologi utama gingerol dan shogaol dengan kesan anti-radang, antivirus, dan antioksidan, khususnya:

Teh kayu manis

Akhbar VietNamNet memetik doktor pakar II Huynh Tan Vu - Pensyarah Fakulti Perubatan Tradisional, Universiti Perubatan dan Farmasi, Ho Chi Minh City, mengatakan bahawa kayu manis adalah rempah dalam masakan dan juga perubatan oriental. Sejak zaman purba, orang telah mengklasifikasikan kayu manis kepada 4 herba perubatan yang berharga: ginseng, tanduk baldu, kayu manis, dan aconite.

Cuaca musim sejuk membuatkan badan anda berasa sejuk, keadaan kesihatan boleh berubah. Selsema dengan mudah boleh menyebabkan selesema, batuk, hidung berair. Oleh itu, setiap pagi, anda perlu minum secawan teh yang dicampur dengan kayu manis untuk berasa lebih hangat, mengurangkan gejala penyakit yang disebabkan oleh cuaca dan mencegah banyak penyakit kronik termasuk diabetes dan kanser.

Susu kunyit

Susu kunyit adalah sumber antioksidan yang kuat. Anda boleh minum segelas susu kunyit sebelum tidur. Ia akan memanaskan badan anda dan boleh membantu melegakan sakit tekak, mengurangkan kesesakan dan mengurangkan batuk.

Campurkan satu sudu teh serbuk kunyit dengan satu cawan susu suam untuk membuat susu kunyit. Tambah madu secukup rasa.

Teh kunyit (kiri) dan teh kayu manis sangat baik untuk kesihatan.

Susu badam

Badam yang dihancurkan dimasukkan ke dalam minuman ini dan dipanaskan dan dimasak untuk seketika. Badam kaya dengan vitamin E, kalium, magnesium dan nutrien penting lain. Anda juga boleh menambah buah pelaga dan kunyit untuk menjadikannya lebih sihat (tiada gula disyorkan untuk minuman ini).

Air lemon suam

Lemon ialah buah sitrus. Ia kaya dengan vitamin C yang membantu meningkatkan imuniti dan kesihatan kulit. Air limau suam juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Anda boleh minum air lemon panas semasa musim sejuk. Ia juga akan membantu anda membuang toksin dari badan anda. Ramai orang memilih untuk minum air lemon suam pada waktu pagi.

Thanh Thanh (Sintesis)

Sumber: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html