5 jenis minuman musim sejuk yang akan membuatkan anda sihat dan hangat.

[iklan_1]

Apabila musim sejuk tiba, tiada yang dapat menandingi menikmati minuman panas yang bukan sahaja menghangatkan badan tetapi juga menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.

Sehubungan itu, lima minuman panas berikut disyorkan oleh profesional penjagaan kesihatan untuk diminum semasa musim sejuk.

Teh halia

Menurut Health & Life, memetik Heathshots, teh halia mempunyai rasa pedas yang menghangatkan dan sering digunakan untuk melegakan masalah pencernaan, meningkatkan imuniti dan melawan keradangan, terutamanya dalam cuaca sejuk. Walaupun teh halia boleh diminum sejuk, lebih baik diminum suam pada musim sejuk. Anda boleh minum 2 hingga 3 cawan teh halia setiap hari.

Halia mengandungi sebatian bioaktif utama, gingerol dan shogaol, yang mempunyai kesan anti-radang, antivirus dan antioksidan, khususnya:

Teh kayu manis

Menurut VietNamNet, Dr. Huynh Tan Vu, pakar dalam Perubatan Tradisional dan pensyarah di Universiti Perubatan dan Farmasi Bandar Raya Ho Chi Minh, berkata bahawa kayu manis merupakan rempah yang digunakan dalam masakan dan juga perubatan tradisional. Sejak zaman dahulu, kayu manis telah dianggap sebagai salah satu daripada empat herba perubatan yang paling berharga: ginseng, tanduk rusa, kayu manis, dan akonit.

Cuaca musim sejuk boleh membuatkan badan anda berasa sejuk, dan kesihatan anda mungkin berubah. Selsema mudah menyebabkan selesema, batuk, dan hidung berair. Oleh itu, minum secawan teh dengan kayu manis setiap pagi akan membantu memanaskan badan anda, mengurangkan gejala yang disebabkan oleh cuaca, dan mencegah pelbagai penyakit kronik, termasuk diabetes dan kanser.

Susu kunyit

Susu kunyit merupakan sumber antioksidan yang kuat. Anda boleh minum segelas susu kunyit sebelum tidur. Ia akan menghangatkan badan anda dan boleh membantu melegakan sakit tekak, melegakan hidung tersumbat, dan mengurangkan batuk.

Campurkan satu sudu teh serbuk kunyit dengan satu cawan susu suam untuk membuat susu kunyit. Masukkan madu secukup rasa.

*Teh kunyit (kiri) dan teh kayu manis kedua-duanya sangat baik untuk kesihatan anda.*

Susu badam

Badam yang dihancurkan ditambah untuk memanaskan dan masak seketika untuk menyediakan minuman ini. Badam kaya dengan vitamin E, kalium, magnesium dan nutrien penting lain. Anda juga boleh menambah kapulaga dan safron untuk menjadikannya lebih sihat (gula tidak boleh digunakan untuk minuman ini).

Air lemon suam

Buah lemon tergolong dalam keluarga sitrus. Ia kaya dengan vitamin C, yang membantu meningkatkan imuniti dan kesihatan kulit. Air lemon suam juga boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung. Anda boleh minum air lemon panas pada musim sejuk. Ia juga akan membantu anda membuang toksin dari badan anda. Ramai orang memilih untuk minum air lemon suam pada waktu pagi.

Thanh Thanh (Disusun)

[iklan_2]
Sumber: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html