Keguguran rambut adalah keadaan yang agak biasa, lazim bukan sahaja pada wanita tetapi juga pada lelaki. Di bawah adalah 6 punca rambut gugur, menurut Dr Nguyen Duy Quan, Jabatan Dermatologi, Hospital Dermatologi Ho Chi Minh City.
Ubah diet anda
Protein diet adalah komponen penting dalam pertumbuhan rambut yang sihat. Kita memerlukan kira-kira 0.8g protein setiap kilogram berat badan setiap hari.
Jika anda mengamalkan diet berasaskan daging, kekurangan protein ini boleh menjadi punca keguguran rambut.
Kekurangan vitamin
Vitamin B12 dan vitamin D membantu mengekalkan kulit kepala yang sihat dan merangsang pertumbuhan rambut yang lebih baik. Kekurangan vitamin ini boleh menyebabkan keguguran rambut.
Makanan tambahan daging, susu dan vitamin mungkin diperlukan dalam kes keguguran rambut akibat kekurangan vitamin ini.
Pil perancang
Progesteron dalam pil perancang boleh menyebabkan keguguran rambut. Jika anda mengambil pil perancang dan mengalami keguguran rambut, berbincang dengan doktor anda tentang beralih kepada jenis pil perancang yang berbeza.
Kehamilan
Perubahan hormon semasa hamil boleh menyebabkan keguguran rambut. Ini boleh bertahan selama 3-4 bulan selepas bersalin. Dalam kebanyakan kes, keguguran rambut akan hilang dengan sendirinya.
Sanggul
Tabiat mengikat rambut menjadi sanggul menyebabkan rambut berada dalam keadaan tegang yang berterusan, yang juga menjadi punca rambut gugur.
Rambut keriting, meluruskan, mewarna
"Penggayaan rambut" dengan bahan kimia dan haba menjadikan rambut lebih lemah dan lebih mudah gugur. Oleh itu, untuk memastikan rambut anda sihat, hadkan pendedahan rambut anda kepada faktor berbahaya di atas.
Pautan sumber
Komen (0)