7 ubat rakyat yang berkesan untuk batuk kering di rumah

SKĐS - Batuk adalah refleks pelindung badan, tetapi batuk kering yang berpanjangan boleh menyebabkan keletihan dan insomnia. Banyak ubat-ubatan rakyat dan semula jadi telah diperhatikan berkesan dalam mengurangkan batuk dan mudah digunakan di rumah.

1. Batuk adalah refleks semula jadi tetapi menyebabkan banyak ketidakselesaan.

kandungan

• 1. Batuk adalah refleks semula jadi tetapi menyebabkan banyak ketidakselesaan.
• 2. Ubat semulajadi untuk mengurangkan batuk kering
• 2.1. Madu - ubat semulajadi untuk melegakan batuk kering
• 2.2. Lozenges dan gula-gula keras membantu merangsang pengeluaran air liur
• 2.3. Minum air yang mencukupi untuk menambah cecair dan menyokong imuniti
• 2.4. Berkumur dengan air garam suam untuk mengurangkan gejala pernafasan
• 2.5. Mandi wap atau gunakan pelembap untuk membantu melegakan batuk dan hidung tersumbat
• 2.6. Menggunakan bawang – ubat rakyat yang popular di banyak negara Eropah
• 2.7. Ubat batuk yang dijual bebas – pilihan apabila ubat semula jadi tidak berkesan

Batuk adalah mekanisme pertahanan yang membantu badan membersihkan saluran pernafasan daripada habuk, bakteria, atau perengsa. Namun, apabila batuk berlarutan dalam jangka masa yang lama, terutamanya batuk kering, pesakit mungkin mengalami insomnia, sakit tekak, menjejaskan aktiviti harian dan kualiti hidup.

Kebanyakan kes batuk kering yang biasa - jika bukan disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius - boleh sembuh dengan sendirinya tanpa sebarang rawatan khusus. Sementara itu, beberapa ubat rumah semula jadi boleh berkesan dalam mengurangkan batuk dengan ketara. Menurut Dr Stephen Russell (University of Alabama di Birmingham, Amerika Syarikat), banyak kaedah rakyat telah diamalkan sejak sekian lama dan telah menunjukkan faedah tertentu.

Selain mengelakkan asap rokok, perengsa alam sekitar dan alergen, anda boleh mencuba ubat batuk semula jadi berikut—kebanyakan daripadanya boleh didapati di dapur atau kabinet ubat anda.

2. Ubat semulajadi untuk mengurangkan batuk kering

2. 1. Madu - ubat semulajadi untuk batuk kering

Bagi mereka yang sukakan rasa manis semulajadi, madu adalah pilihan yang ideal. Dr Russell berkata, air suam yang dicampur dengan madu boleh membantu melegakan tekak dan mengurangkan batuk dalam masa yang singkat. Anda boleh mencampurkan madu ke dalam air suam atau teh herba, menambah beberapa titis lemon untuk meningkatkan rasa.

Madu terkenal dengan sifat anti-radangnya, yang membantu mengurangkan bengkak di tekak dan saluran pernafasan - faktor yang menyumbang kepada batuk. Selain itu, madu juga membantu menipiskan lendir, membantu mengurangkan batuk kahak.

Kajian semula terhadap 10 kajian mendapati bahawa madu mungkin lebih berkesan daripada ubat batuk atau plasebo dalam melegakan gejala batuk akut pada kanak-kanak dan memperbaiki tidur. Walau bagaimanapun, bukti adalah terhad dan lebih banyak kajian diperlukan.

Nota penting: Jangan sekali-kali memberi madu kepada kanak-kanak di bawah umur 12 bulan kerana risiko keracunan bakteria Clostridium botulinum .

Madu membantu menipiskan kahak, membantu mengurangkan batuk dengan kahak.

2. 2. Lozenges dan gula-gula keras membantu merangsang pengeluaran air liur

Menghisap lozenges atau gula-gula keras adalah ubat yang mudah tetapi berkesan untuk batuk kering. Apabila disedut, ia merangsang kelenjar air liur, yang membantu mengekalkan tekak lembap dan mengurangkan rasa kering - faktor penting dalam menyebabkan batuk.

Sesetengah lozenges mengandungi zink, vitamin C, atau ekstrak herba. Walaupun bukti saintifik adalah terhad, mereka mungkin menawarkan beberapa manfaat dan secara amnya selamat apabila digunakan secara sederhana.

2.3. Minum air yang mencukupi untuk menambah cecair dan menyokong imuniti

Dehidrasi adalah masalah biasa bagi orang yang mengalami batuk. Minum cecair yang mencukupi - termasuk air, air suam, sup, atau teh yang lemah - membantu melegakan tekak, mengurangkan kerengsaan, dan menyokong sistem imun untuk melawan jangkitan.

Penghidratan juga membantu rembesan nipis, dengan itu mengurangkan kerengsaan batuk kering. Ini adalah langkah mudah tetapi berkesan yang boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja.

2. 4. Berkumur dengan air garam suam untuk mengurangkan simptom pernafasan

Berkumur dengan air masin suam adalah amalan biasa dan telah terbukti mempunyai manfaat pernafasan. Satu kajian kecil mendapati bahawa hanya berkumur dengan air kosong boleh membantu melegakan gejala jangkitan saluran pernafasan atas dan juga mencegah jangkitan.

Dalam kajian lain, pesakit COVID-19 yang teruk yang kerap berkumur dan membilas hidung mereka dengan air garam suam mempunyai kadar kemasukan ke hospital yang lebih rendah berbanding mereka yang tidak.

Cara-cara: Campurkan 1/2 sudu teh garam ke dalam 1 cawan air suam dan kumur 2-3 kali sehari.

2. 5. Mandi wap atau gunakan pelembap untuk membantu melegakan batuk dan hidung tersumbat

Ramai orang mendapati bahawa gejala batuk dan kesesakan mereka bertambah baik dengan ketara selepas mandi air panas atau menyedut wap hangat. Ini kerana kelembapan membantu melembutkan lapisan saluran pernafasan, mengurangkan kerengsaan dan memudahkan aliran udara.

Di rumah, anda boleh mandi air panas dan menyedut wap, atau gunakan pelembap kabus sejuk di dalam bilik. Pelembap membantu mengekalkan udara lembap – terutamanya berguna dalam cuaca kering atau apabila penghawa dingin sentiasa berjalan. Walau bagaimanapun, ia harus dibersihkan mengikut arahan pengilang untuk mengelakkan pertumbuhan acuan dan bakteria.

Bawang membantu melegakan gejala batuk.

2. 6. Menggunakan bawang – ubat rakyat yang popular di banyak negara Eropah

Bawang yang dicincang mengeluarkan wap pedas yang tersendiri yang boleh menyebabkan mata sesetengah orang pedih. Walaupun tiada bukti saintifik untuk menyokong keberkesanannya, sesetengah orang percaya bahawa wap bawang membantu melegakan gejala batuk.

Di Sepanyol dan Perancis, ubat rakyat ini agak biasa: Sebelum tidur, orang ramai memotong bawang menjadi empat keping dan meletakkannya di atas meja sisi katil atau di kaki katil untuk melegakan batuk malam. Walaupun keberkesanan bergantung kepada individu, ia adalah kaedah yang selamat dan mudah untuk dicuba.

2. 7. Ubat batuk yang dijual bebas – pilihan apabila ubat semula jadi tidak berkesan

Jika remedi rumah tidak membantu, anda mungkin ingin mempertimbangkan ubat batuk yang dijual bebas.

Beberapa bahan aktif biasa:

• Dextromethorphan: Membantu menyekat batuk, sedikit lebih berkesan daripada plasebo dalam beberapa kajian. Tidak untuk digunakan pada kanak-kanak di bawah umur 5 tahun.
• Pseudoephedrine: Membantu mengurangkan titisan postnasal – punca batuk. Walau bagaimanapun, ia boleh meningkatkan kadar jantung dan tekanan darah.
• Diphenhydramine (benadryl): Biasanya ditemui dalam ubat batuk pada waktu malam, menyebabkan rasa mengantuk, tetapi tidak sesuai untuk orang yang berumur lebih dari 65 tahun kerana risiko kekeliruan, keseimbangan terjejas atau pengekalan kencing.

Dr Russell mengesyorkan: Utamakan ubat semula jadi dahulu, kemudian pertimbangkan ubat dan gunakan dengan berhati-hati.

Batuk kering yang paling biasa akan hilang dengan sendirinya atau lega dengan menghilangkan perengsa atau alergen. Banyak ubat semulajadi seperti meminum madu, lozenges, berkumur air garam, dan mandi wap boleh membantu mengurangkan batuk dan melegakan tekak. Sekiranya batuk berterusan atau disertai dengan gejala luar biasa, pesakit harus berjumpa doktor untuk menilai punca dan menerima rawatan yang sesuai.

Sila tonton lebih banyak video :

Sumber: https://suckhoedoisong.vn/7-bai-thuoc-dan-gian-tri-ho-khan-hieu-qua-tai-nha-169251206133917685.htm